Manipulación nas relacións: 5 signos que está a ser controlado

Manipulación nas relacións

Neste artigo

¿Séntese algo na súa relación? As cousas coa túa parella ían moi ben, pero de súpeto tes esta sensación de roer no estómago de que algo non está ben? Esta podería ser unha bandeira vermella que estás a manipular na túa relación.

Podes pensar que a manipulación nas relacións sería obvia, pero o certo é que ata un compañeiro amoroso pode manipularche para facer cousas que normalmente non farías.

Cando ama a alguén, quere sentirse coidado e protexido por el, non manipulado ou menosprezado. Se algo se apaga na túa relación, non ignores os teus instintos. Estes son os 5 mellores métodos de manipulación de relacións que debes evitar custe o que custe.

1. Iluminación a gas

Iluminación a gas é un verbo usado para describir a alguén que manipula psicoloxicamente a alguén ata o punto de cuestionar a súa cordura. Isto é terrible para facer a alguén que afirma amar. Pode facelos sentir desorientados, tolos e emocionalmente inestables.

Os signos de iluminación a gas inclúen:

  • Dicir mentiras descaradas
  • Non estar á altura da súa palabra
  • Atacar verbal ou fisicamente cousas que che gustan (como os teus fillos)
  • Usar reforzo positivo despois de ser menosprezado verbalmente como método de confusión
  • Proxectando as túas propias faltas (por exemplo, teñen unha aventura en segredo pero proxectarán esta culpa acusándote constantemente de ser infiel)
  • Negar a verdade, incluso cando se presentan probas
  • Volvendo amigos ou familiares contra ti
  • Dicirlle a outros que vostede é mentireiro

A investigación demostra que 1 de cada 4 mulleres e 1 de cada 9 homes experimentan malos tratos íntimos que provocan temor, trastorno de estrés postraumático , e o uso dun servizo de vítimas como unha liña directa. A iluminación a gas é unha forma de abuso que se usa normalmente para manipular e controlar a un cónxuxe.

2. Usar a culpa para controlar

Un método que fan os socios para manipularse é utilizar a culpa como arma.

En relacións saudables , as parellas amorosas aprenden a perdoar e esquecen os erros do pasado. En relacións manipuladoras e saudables, un cónxuxe usará os teus erros contra ti. Dicindo algo como: 'Non podo crer que non fagas isto por min cando che perdoei cando me mentiches'.

A culpa tamén se pode usar para que teña pena polo teu cónxuxe.

Por exemplo, quizais queiras saír cos teus amigos, pero o teu cónxuxe insísteche para que quedes na casa. Quizais digan algo así como: 'Non podo crer que che guste pasar o rato cos teus amigos máis coma se pasases tempo comigo. ¿A nosa relación non significa nada para vostede? '

Ou cando finalmente conceden que saias, comezan a actuar tristes e solitarios e din algo así como: 'Está ben, podes saír cos teus amigos esta noite. Supoño que só quedarei na casa e non farei nada '.

Usar a culpa para controlar

3. Illamento de amigos e familiares

Nun Estudo brasileiro sobre os maiores factores da infelicidade nas relacións, os celos eran un motivo común para as parellas que querían separarse. Os celos nocivos non significa necesariamente que un cónxuxe estea celoso de que alguén coquetee coa súa parella. Non, un cónxuxe maltratador pode incluso estar celoso dos seus amigos e familiares.

Os maltratadores e manipuladores adoitan empregar o método de illamento como medio para controlalo.

Eliminaranse dos amigos íntimos, rexeitarán que che saia con eles e incluso poden tentar afastarte de onde vive a túa familia.

Cando non tes o apoio de amigos e familiares, faino máis difícil deixar unha relación abusiva . Non tes a tranquilidade constante dos teus seres queridos de que a túa parella non te trata ben.

Canto máis lonxe poida chegar o seu cónxuxe entre amigos e familiares, máis fácil será que o controlen.

4. Usar o amor como arma

A oxitocina liberada da intimidade física, xa sexa da man, do amor ou simplemente abrazándose no sofá, demostrou que promover a vinculación e facer socios máis confiado uns dos outros.

Estas son calidades beneficiosas para os cónxuxes que teñen unha relación sa, pero para os que teñen unha relación tóxica, estes poden realmente causar máis dano que ben. Confiar nun compañeiro que non ten o seu mellor interese e ter un apego emocional pode facelo manter unha relación tóxica máis tempo do que debería.

Ter estas fortes emocións vencelladas tamén pode facer máis doado para a túa parella usar o teu amor por eles contra ti. Frases como 'Se me amases, farías & hellip;' e 'Dixeches que farías calquera cousa por min' converteuse nunha forma torcida de control.

5. Xogar á vítima

A chantaxe emocional ou física é outra forma común de manipulación nas relacións.

Podes pensar que a maioría da xente non ten segredos devastadores para usalos como chantaxe, pero o certo é que o uso da tecnoloxía deu moita munición á parella para coaccionar aos seus cónxuxes.

Algúns exemplos de chantaxe inclúen:

  • 'Se me deixas, vou contar a todos ese segredo que me dixeches'
  • 'Se non fas o que quero, vou enviarlle esa foto espida ao teu xefe e a todos os teus amigos'
  • 'Se non me compras isto, vou cobrar a tarxeta de crédito que me regalaches'
  • 'Farei isto por ti se fas isto por min'

Un cónxuxe pode xogar á vítima para culpabilizarte e obter simpatía de amigos e familiares. Tamén poden usar ameazas veladas para 'Se me deixas, voume matar. Non me quedaría nada para vivir '.

A manipulación nas relacións é máis común do que se podería pensar. Os signos de manipulación inclúen chantaxes, intentar controlar ou illar a alguén dos seus amigos ou familiares e usar a culpa ou iluminar ao seu cónxuxe para conseguir o seu camiño. Estes son comportamentos moi saudables.

Se hai manipulación ou abuso na súa relación, pode poñerse en contacto coa Liña Nacional de Violencia Doméstica ao 1-800-799-7233 ou escribir ao 1-800-787-3224.

Compartir: