Visión xeral do medo á intimidade dunha persoa evitadora da intimidade

Parella nova triste de costas

Neste artigo

Nunha relación ideal, ambos os socios estarían igualmente investidos en desenvolver a intimidade. Pero moitas veces a capacidade de ser íntimo, especialmente emocionalmente íntimo, non está aliñada. Un ou ambos os socios poden ter medo á intimidade; de feito, na cultura occidental, o 17% da poboación teme a intimidade. Parece contraintuitivo cando dúas persoas se aman, pero sucede e isto pode ser unha fonte de conflito na parella. Examinemos os dous lados da cuestión, unha desde o punto de vista da persoa que evita a intimidade e a outra, dende o punto de vista da persoa que ama a alguén que evita a intimidade.

Cales son algúns dos signos de que unha persoa ten medo á intimidade?

Están enfadados. Unha morea.

É probable que unha persoa que teña mostras de ira superiores á media sexa unha persoa que teña medo á intimidade. En vez de sentarse de forma madura e falar sobre as cousas que lles molestan, estoupan con rabia. Isto pecha rapidamente calquera posibilidade dunha conversación civil e, así, a persoa evita inconscientemente profundar nas verdadeiras razóns que están detrás da súa rabia. É o que se chama unha técnica adaptativa: aprenderon un xeito eficaz de non estar preto da súa parella en vez de enfadarse.

É un xeito desagradable de vivir, tanto para a persoa evitadora da intimidade (porque moran con rabia) como para a persoa que os ama (porque se converten no obxectivo da rabia). Isto require terapia!

É probable que unha persoa que teña mostras de ira superiores á media sexa unha persoa que teña medo á intimidade

Pasan máis tempo no seu traballo que contigo

Cando a túa parella afirma con orgullo que é un adicto ao traballo, pode ser un sinal de que teme a intimidade da vida real. Enterrarse no traballo é un xeito común de desviar a obriga de intimidade que require unha boa relación. Porque é socialmente aceptable chamarse adicto ao traballo -de feito, é unha insignia de honra- ninguén máis que o compañeiro realmente non se decata das consecuencias de convivir cunha persoa que dedica pouco ou ningún tempo a aumentar a intimidade na súa relación principal: a súa matrimonio.

Son máis cómodos coas relacións en liña

Unha persoa con medo á intimidade pode gravitar para cultivar relacións en liña. Son moito máis fáciles de manter que as relacións da vida real porque se poden desactivar e volver activar a vontade. Non esixen unha inversión en compartir nada emocional. As relacións en liña permiten á persoa que evita a intimidade sentir que ten unha comunidade pero sen o custo de contribuír con emocións, honestidade e autenticidade a esa comunidade.

Os xogadores son un bo exemplo deste tipo de persoas. Relacionanse con outras persoas da súa comunidade de xogadores mediante o uso dun avatar, o que lles permite distanciarse e os seus sentimentos dos demais do grupo de xogos. Aínda que isto funciona perfectamente para a persoa que evita a intimidade, é difícil para as persoas que o aman na vida real.

Unha persoa con medo á intimidade pode gravitar para cultivar relacións en liña

Nunca mostran o seu verdadeiro eu

As persoas que teñen medo á intimidade poden traballar para manter a 'imaxe perfecta' cando están en público. Isto mantéñeo a unha distancia emocional dos demais, porque nunca deixan escapar os seus sentimentos reais de medo, vulnerabilidade, debilidade ou necesidade. O individuo que evita a intimidade evita mostrar o seu ser real, xa que significaría sentimentos incómodos ou incluso alleos a eles.

¿Encántache a unha persoa que evita a intimidade?

Hai algúns retos reais para amar a unha persoa que ten medo á intimidade. É posible que teñan unhas calidades marabillosas e atractivas, pero a falta de ser capaces de abrir o seu verdadeiro eu a outra persoa pode romper o trato.

Pode ser útil para vostede comprender que cando a persoa evitativa pecha as súas emocións, significa que está ansiosa ou ten medo de sentimentos tan abrumadores. Non o tomes persoalmente. Non están intentando excluírte adrede; simplemente tratan de non sentirse tanto como que realmente lles induce o medo a sentir tantas emocións poderosas.

Hai algúns retos reais para amar a unha persoa que ten medo á intimidade

Se a persoa que evita a intimidade sae non vai detrás deles

Só os fará correr máis rápido para evitar enfrontamentos. Deixaos ir e sentarse un pouco co medo. Déixalles botar de menos a ti e á túa calmante presenza. Durante este tempo, practica o autocoidado, xa que a súa saída pode facerche sentir molesto. De novo, as súas accións non teñen nada que ver contigo.

Non te enfades; non pode evitalo

A persoa que evita a intimidade non se comporta deliberadamente coma se non tivese sentimentos. Adaptou o seu comportamento de tal xeito desde a primeira infancia, onde soubo que era perigoso ou mal aconsellado compartir as súas emocións abertamente cos seus achegados. Non poderás forzar a intimidade nin a emoción desta persoa, pero hai técnicas que podes aprender para axudala a satisfacer as túas necesidades ao máximo.

Reflexiona sobre os porqués da túa relación

Se es unha persoa que valora e precisa unha boa cantidade de intimidade nas túas relacións persoais, por que elixiches unha parella que teña medo á intimidade? Pode querer traballar cun terapeuta para examinar de onde vén isto.

Pode querer traballar cun terapeuta para examinar de onde vén isto

Habilidades que pode querer aprender

Hai algunhas técnicas de comunicación que podes aprender que che permitirán comunicarte mellor, dun xeito suave, coa túa persoa que evita a intimidade. Estes inclúen compartir os teus pensamentos sobre o que cres que pode sentir e por que pensas isto. Este método de comunicación pode proporcionar á súa parella un espello emocional que pode axudalo a aumentar a súa conciencia sobre o seu comportamento evitativo.

Saber cando marchar

Pode que nunca sexas capaz de estar feliz co nivel de intimidade que pode proporcionar a túa parella. Nese caso, cómpre facer un inventario persoal do que está a gañar ao manterse na relación con esta persoa e do que perdería se saíse. Só despois de ver de verdade os custos e beneficios debe tomar a decisión de quedar ou marchar.

Compartir: