Que é o trastorno de ansiedade por separación? 5 Consellos para tratar con iso
Neste artigo
- Que é o trastorno de ansiedade por separación?
- Entra en modo práctica
- Ponte cómodo ao teu fillo antes de marchar
- Intenta non facer que as despedidas sexan un gran problema
- Fala con eles sobre a separación
- Planifica algo divertido para eles durante a separación
A ansiedade de separación nos nenos pódese atopar habitualmente. Pero, se a intensidade dos medos dun neno chega a un nivel onde a ansiedade comeza a interferir nas súas actividades rutineiras, entón podería ser indicativo dun trastorno de ansiedade por separación.
Cando os bebés teñen ansiedade de separación?
Debes ter presenciado a ansiedade por separación nos bebés e viron chorar cando as súas nais llos entregan a outra persoa. En realidade, é bastante normal que os bebés e nenos pequenos teñan medo de estar lonxe de alguén con quen teñen un apego emocional seguro.
De feito, é parte do seu proceso de desenvolvemento. Normalmente, o bebé calmarase despois dun tempo e, finalmente, sairá completamente da ansiedade.
A ansiedade de separación nos nenos pódese observar en forma de apegamento, berrinches ou choros, que son reaccións normais á separación e adhírese ao seu curso natural de crecemento.
Non obstante, tanto o nivel de intensidade como a duración da ansiedade por separación difiren enormemente dun neno a outro.
Comoxestionar a ansiedade de separaciónen nenos pequenos
Podes tentar aliviar a ansiedade de separación nos nenos en idade preescolar mantendo a calma e a coherencia. Ao mesmo tempo, pode tentar establecer os límites para os seus fillos suavemente.
Non obstante, algúns nenos seguen experimentando ansiedade de separación mesmo despois dos esforzos máis excepcionais dos seus pais para abordar este problema.
Nestes casos, a ansiedade por separación nos nenos maiores ou a ansiedade por separación nos adolescentes poden manifestarse en varias outras formas, como o medo aos exames ou a ansiedade nas actividades habituais da escola ou da facultade, amizades e outras relacións.
Pero e se a separación é moito máis severa e dura máis do esperado? Podería estar achegando o que se chama Trastorno de Ansiedade por Separación.
Que é o trastorno de ansiedade por separación?
Esta é unha condición na que a persoa ten unha gran ansiedade cando está separada de determinadas persoas ou mesmo ao saír da casa.
Os síntomas de medo e ansiedade poden incluso comezar antes de que se produza a separación, despois, por suposto, cando se produce a entrega e tamén durante moito tempo despois.
Se ves signos de ansiedade por separación no teu fillo e sospeitas que o teu fillo ten un trastorno de ansiedade por separación, fala co pediatra do teu fillo para recibir o tratamento adecuado para a ansiedade por separación.
Probablemente revisen contigo unha lista de verificación que inclúa a frecuencia con que se manifesta a ansiedade, en que situacións se manifesta, canto tempo o neno mostra angustia despois de que xa non esteas presente e outros síntomas de ansiedade por separación.
Se tes un maiorneno con Trastorno de Ansiedade por Separación, tamén poderían estar experimentando dores de barriga, pesadelos e outros síntomas físicos de ansiedade por separación que poderían estar asociados co trastorno.
Se o teu fillo ten problemas para estar separado de ti, hai moitas cousas que podes facer para axudar a diminuír os síntomas do teu fillo. Por suposto, sempre fale co seu pediatra para asegurarse de que é apropiado para o seu fillo en particular.
Aquí tes cinco consellos sobre como xestionar a ansiedade de separación nos nenos.
1. Vai ao modo de práctica
Ás veces, mentres tratas a ansiedade de separación do teu fillo, tendes a non deixar a súa vista. É máis sinxelo así.
Pero non permitir ningunha separación pode ser contra-intuitivo.
É vital practicar a separación para que o teu fillo poida afacerse e aprender que todo estará ben sen ti.
Comeza a deixar o teu fillo con alguén de confianza, como un avó ou outro adulto de confianza, por un tempo moi curto, aínda que sexa uns minutos.
Finalmente, aumenta o tempo que pasas pouco a pouco. Como o teu fillo ten pouco éxito, a súa ansiedade diminuirá. Fai que isto sexa algo habitual e segue practicando.
2. Ponte cómodo ao teu fillo antes de marchar
Principalmente se usas unha canguro ou outro coidado de nenos, o teu fillo debe coñecer a persoa coa que o deixarás.
Entón, antes de deixar o teu fillo con alguén, reserva un tempo para que ti e o teu fillo se senten con el.
Axuda ao teu fillo a sentirse cómodo ao seu redor e quente con eles. Interactúa coa persoa e despois fai que a persoa interactúe co teu fillo.
Se o teu fillo pode sentirse cómodo con eles mentres estás alí, entón hai unha maior probabilidade de que estea ben con esa persoa despois de marchar. Este método é unha excelente forma de aliviar a ansiedade de separación dos nenos.
3. Procura que as despedidas non sexan un gran problema
Como te despedis pode ter un impacto significativo no teu fillo. Se te despedis dunha gran produción, en realidade atrae demasiada atención ao punto de separación e a ansiedade aumentará aínda máis.
Se estás ansioso polo teu fillo sobre como superar a ansiedade de separación, recorda que é máis efectivo ser casual. Ten unha actitude de que todo está ben, pronto volverás e eles divertiranse sen ti.
O teu enfoque pode ter un impacto significativo na forma en que o teu fillo percibe o adeus. Canto máis tranquilo esteas, mellor.
Os nenos a miúdo reflicten as emocións dos seus pais, especialmente en situacións novas que lles preocupan. Pode ser difícil manter a calma cando o teu fillo chora ou está molesto, pero di que isto é temporal.
4. Fálalles sobre a separación
Aínda que o teu fillo aínda non entenda todo o que dis, aínda podes sentarte con el e falar sobre a separación.
Explica como está ben que esteas separados: aínda te queres e podes sentir a outra persoa no teu corazón.
Falar dos seus medos específicos; escoita de verdade e trata de abordalos. Ademais, fala sobre o que deberían facer cando sintan eses medos.
5. Planificar algo divertido para eles durante a separación
Que lle gusta facer ao teu fillo? Que sería unactividade divertidapara que o fagan mentres estás fóra?
Planifícao xuntos e failles saber que é algo especial que tes que facer coa canguro ou outra persoa que os estará vixiando.
Fala sobre o divertido que será e como poden contarche todo cando chegues a casa. Con sorte, isto pode axudarlles a esperar o tempo en vez de temer.
Estes son algúns dos consellos que debes seguir cando notas os primeiros síntomasansiedade de separación ou trastorno de ansiedade de separación. Como pais, podes facer todo o posible para tratar o problema o antes posible.
Pero, se o trastorno de ansiedade por separación empeora co tempo, non o descoides e consulte ao médico canto antes. A intervención médica oportuna pode ser un salvador para o seu fillo.
Mira este vídeo:
Compartir:
