A realidade das fronteiras emocionais nunha relación

A realidade das fronteiras emocionais nunha relación

Neste artigo

A xente ten moitos equívocos sobre que son os límites e que fan para as relacións. A miúdo son pensados ​​como algo malo ou simplemente innecesarios nunha relación sentimental. Non se supón que o noso compañeiro debe actuar en función das nosas necesidades e desexos? Non é iso parte dunha relación perfecta? Non estragan a relación? Os estudos demostraron que moitas parellas supoñen que ter límites significa non ter sentimentos amorosos cara á súa parella.

Os límites emocionais saudables son cruciais para axudarnos a gozar dun relación feliz e a longo prazo. Establecer límites emocionais nas relacións permite que ambas as parellas se sintan cómodas, desenvolvan unha estima positiva e reduzan a ansiedade, a depresión e o estrés.

Tipos de límites

Os límites establecidos nunha relación son o seu propio campo de forza invisible e vostede é o encargado de protexelo. Os límites poden incluír límites físicos e emocionais. Os límites físicos implican o teu espazo persoal, corpo e sensación de privacidade. Os límites emocionais significan definir os teus sentimentos dos sentimentos doutro.

Que son os límites emocionais?

Os límites persoais emocionais ou máis comúns son límites que establecemos nunha relación que nos axuda a protexernos de ser manipulados por.

Do mesmo xeito, definir os límites emocionais nos matrimonios é un proceso para determinar que comportamento aceptarás doutros ou que non. Unha relación exitosa Trátase de dous individuos que teñen un sentido claramente definido da súa propia identidade.

Límites emocionais saudables

Ter límites significa honrándonos como individuo separado e sen eles, permitimos que outros anulen os nosos propios sentimentos e desexos. Axudan a certos beneficios:

  1. Os límites emocionais saudables permítennos alegrarnos pola nosa propia singularidade.
  2. Estes límites intactos son flexibles e permítennos achegarnos aos demais cando sexa apropiado.
  3. Axudan a manter a distancia cando podemos chegar a ser prexudicados por achegarnos demasiado.
  4. Os bos límites protexémonos específicamente para que non nos envolvamos en relacións abusivas.
  5. O máis importante é que nos permiten coidarnos e, se podemos recibilo, respectar o ser dos demais.

Límites que non funcionan

Os límites coas palabras 'sempre', 'nunca' ou calquera outra linguaxe absoluta fallan a miúdo. Eses límites normalmente non son realistas e, polo tanto, non duran. Moitos socios nin sequera falan dos seus límites e esperan que a súa parella só os coñeza. Polo tanto, a falta de comunicación crea confusión e pode prexudicar a súa relación a longo prazo.

Os límites non saudables son xeralmente o resultado de elevarse en familias disfuncionais. Nestas familias, a maduración e o proceso individual non se entenden correctamente, nin se respecta ao neno como individuo. A miúdo caracterízanse por un débil sentido da túa propia identidade. Así, lévate polo camiño cara a confiar na túa parella para a felicidade e incluso para tomar decisións.

Trampas límites

Trampas límites

Mentres tanto, cómpre estar ao tanto das trampas límites nunha relación. Para saber establecer límites emocionais, ten que comezar por recoñecer as trampas comúns nas que se atopa. Algúns dos seguintes escenarios poden parecer familiares:

  1. A miña identidade vén da miña parella e non son ninguén se non estou nunha relación.
  2. Isto é moito mellor que a última relación na que estiven.
  3. A relación pode mellorar se só lle dou máis tempo.
  4. A miña parella perderíase sen min.

Establecer límites emocionais

Os límites saudables implican todo, desde saber e afirmar o que é importante para nós ata falar cando pensas que non te respectan. Ademais, inclúe defender a si mesmo para ter tempo para os seus propios intereses. Abaixo amósanse formas de axudarche a establecer límites emocionais coa túa parella nunha relación.

Sexa consciente de si mesmo

O primeiro paso para establecer calquera límite é sen dúbida o autocoñecemento. É importante saber que che gusta ou que non e que che fai sentir cómodo fronte ao que che asusta.

Sen o seu propio coñecemento, sería bastante difícil participar no proceso dunha relación continua dun xeito funcional.

Nunca asuma os sentimentos da súa parella

Facer suposicións sobre os sentimentos da túa parella pode crear moitos malentendidos nunha relación. Pode pensar que está moi ben familiarizado coa súa parella. Pero sempre é mellor preguntar aos seus desexos e necesidades en vez de asumilo.

Sexa específico e claro

É fundamental seguir o que di porque parece máis doado de dicir que de facer. Establecer límites e despois non poder executalos permítelle á súa parella pensar que ten unha escusa para seguir superando os seus límites.

É mellor non facer ningunha excepción aos teus propios límites ou pronto atoparás cousas comprometedoras que non che son aceptables.

Proba un enfoque de bocadillos

Isto inclúe eloxios e críticas. Podes comezar unha discusión cun eloxio que impida que a túa parella se defenda.

Ten claro o teu amor

Debe ter claro o seu amor mentres ten claro os seus límites. Cando as parellas teñen claras as regras, os obxectivos e as expectativas, a relación pode ser estable.

Compartir: