Lista de verificación de abuso doméstico: os signos vitais do abuso doméstico

Neste artigo

• A miúdo é difícil identificar que aspectos da túa relación non son saudables
• Valora os aspectos non saudables da túa relación desde unha perspectiva imparcial
• Lista de verificación de signos de abuso doméstico
• Signos de abuso emocional:

Todas as relacións son diferentes, todos podemos recoñecer e aceptar esa afirmación. Unha relación 'normal' é unha criatura mitolóxica con certeza, as relacións teñen todas as formas e tamaños.

Algunhas relacións son saudables, outras non son saudables e, por desgraza, tamén hai relacións que son francamente abusivas e perigosas.

A miúdo é difícil identificar que aspectos da túa relación non son saudables

O problema é que moitas veces é difícil identificar que aspectos da túa relación son pouco saudables, gravemente abusivos ou incluso perigosos. Especialmente cando estamos investidos emocionalmente nos nosos socios e moitas veces queremos axudalos de calquera xeito, posiblemente poidamos.

Este problema agrávase porque un maltratador adoita ser manipulador emocionalmente e a miúdo ten talento para crear unha dinámica de relación que garante que, como obxectivo, sentirá pena por eles e queira axudalos cos seus problemas.

Por suposto, é probable que esta persoa sexa mental e emocionalmente inestable e a súa necesidade de axuda pode ser real, pero non as cambiarás.

Mesmo se pensas que podes. E tamén tes a túa propia vida que conducir e a viaxe a seguir.

Se algunha vez te atopas xustificando o comportamento da túa parella porque precisan axuda, é posible que queiras parar e cheirar o café.

Valora os aspectos non saudables da túa relación desde unha perspectiva imparcial

É importante que poida recoñecer e avaliar os aspectos non saudables da súa relación desde unha perspectiva imparcial. E para axudarche creamos a lista de verificación de 'sinais de abuso doméstico; para axudarche no camiño.

Se recoñece algún destes signos ou se sente inseguro, é fundamental que tome medidas para afastarse da situación e lograr a seguridade emocional, mental e física de inmediato.

É importante ter en conta que, aínda que só presente un ou dous signos de abuso doméstico nesta lista de verificación, é suficiente para considerar a relación como abusiva.

Antes de ler os sinais da lista de verificación de abuso doméstico, pregúntate se a túa parella algunha vez che fixo sentir algún dos seguintes e, se o teñen, é un sinal claro de que debes prestar atención á lista de verificación de abuso doméstico porque é probable que estar experimentando algúns síntomas claros de maltrato doméstico.

• Se se sente preocupado, intimidado ou asustado de como actuará a súa parella?
• ¿Encóntraste sempre excusando o comportamento do teu compañeiro: a ti mesmo e aos demais?
• Se cres que podes axudar á túa parella a cambiar, cambiando a ti mesmo ou botándolle amor e cariño a pesar de non recuperar nada.
• Se te atopas camiñando constantemente por casca de ovo intentando non facer nada que enfadaría á túa parella.
• Para manter a paz, sempre fas o que a túa parella quere que fagas en lugar do que queres facer.
• Se quedas coa túa parella porque tes medo do que a túa parella lle faría a ti, aos teus fillos ou a eles mesmos se romperas.

Lista de verificación de signos de abuso doméstico

O maltrato doméstico non ten por que ser en forma de maltrato físico; tamén se pode desbotar en forma de abuso emocional ou mental.

Se experimentaches algún dos seguintes, é hora de saír.

Se a túa parella;

• Forzouche a manter relacións sexuais.
• Agarrouche de xeito irrespetuoso ou rexeitou deixalo.
• Deulle as mans sobre vostede ou permitiu que calquera outra persoa lle puxese as mans de xeito agresivo, sen o seu consentimento.
• Tirou o pelo agresivamente.
• Anegrouse os ollos.
• Deixou contusións ou marcas de agresión.
• Destruíu as súas pertenzas.
• Forzouche a tomar drogas ou a consumir calquera cousa que non queiras consumir.
• Arroxouche obxectos.
• É agresivo cando tes relacións sexuais despois de expresar que non che gusta.

Signos de abuso emocional:

Se a túa parella;

• Ameazou con ferirte ou matarte.
• Ameaza con facer dano ou levar aos teus fillos.
• Ameaza con quitarlles a vida se marchas.
• Sinale os seus defectos e erros regularmente.
• Acúsache de cousas que sabes que non son certas.
• Culpa polos seus problemas.
• Culpa a forma en que te tratan coas súas dificultades ou problemas de vida.
• Fai ameazas sutís ou comentarios negativos coa intención de asustalo ou controlalo.
• Ignora as túas necesidades.
• Usa sarcasmo ou 'burlas' para abaterte.
• Acúsache de ser 'demasiado sensible' para que poidan desviar o seu comportamento abusivo.
• Intenta controlalo.
• Ti menospreza.
• Pide escusas para o seu comportamento.
• Non mostra nunca compaixón nin empatía.
• Corrixe ou castiga polo seu comportamento.
• Obrígache a obter permiso para tomar decisións ou saír a algún sitio (ou fainos sentir como debería).
• Controla as túas finanzas.
• Menúache e trivialízate,
• Gaña a satisfacción de facerche sentir coma se estiveses sempre equivocado.
• Dálle un aspecto desaprobador ou despectivo que che fai sentir vergoña ou vergoña.
• É emocionalmente distante ou emocionalmente non dispoñible a maior parte do tempo.
• Ten unha incapacidade para rirse de si mesmos.
• Intolerante a calquera 'falta de respecto' aparente.
• Cruza repetidamente os teus límites e ignora as túas solicitudes.
• Chámalle nomes, etiquetas desagradables ou fai comentarios cortantes baixo o alento.
• Non te mostra empatía nin compaixón.
• Xoga á vítima e prefire evitar responsabilizarse persoal culpándolle.
• Ignora o castigo ou abandónate para facer valer a súa vontade.
• Non lle importan os seus sentimentos.
• Vese como a súa propiedade.
• Usa o sexo como forma de manipular, castigar e controlar.
• Comparte información persoal e privada sobre ti con outras persoas.
• Nega ser emocionalmente abusivo cando se enfronta.

Finalizando

Non obstante, experimentas abuso doméstico, é incorrecto e tes que tomar medidas agora.

Compartir: