Coidándose mutuamente no matrimonio, na mente, no corpo e no espírito

Coidándose mutuamente no matrimonio, na mente, no corpo e no espírito

Neste artigo

O matrimonio pode ser cada vez máis difícil a medida que a vida se converte en rutina para as parellas. Moitas parellas descoidan a si mesmas e ao outro cando comezan a traballar, criando fillos, igrexas e outras obrigacións fóra do seu matrimonio como unha prioridade.

Desatendémonos a nós mesmos e aos outros por moitas razóns, pero as razóns máis comúns e obvias son que tomamos a vida e a mortalidade por certo e supoñemos que nós e os nosos cónxuxes sempre estaremos por aí.

A verdade é que a nosa saúde e benestar persoal non se deben poñer en espera mentres coidamos todo o demais e os demais, nin os nosos matrimonios.

Os individuos casados ​​tamén tenden a descoidar o coidado de si mesmos ou uns dos outros como resultado dun conflito permanente.

Os conflitos non resoltos levan a evitar o matrimonio

Cando hai un conflito continuo e sen resolver nun matrimonio normalmente ocorre.

A maioría das persoas evitan falar co seu cónxuxe debido ao medo de que falar diso ou levalo a cabo só cause outro argumento. Coa evitación chega a distancia e coa distancia chega á falta de coñecemento e coñecemento.

Por exemplo, se está evitando ao seu cónxuxe porque teme que outro desacordo sexa inevitable mentres o seu cónxuxe está lidando con enfermidades, estrés no traballo ou traumatismos ou calquera tipo de síntomas físicos ou emocionais, pode atoparse na escuridade sobre o estado do seu cónxuxe. .

Cando o teu cónxuxe se sente conectado contigo é máis probable que compartas contigo as súas emocións diarias, retos, vitorias e experiencias.

Cando un compañeiro non estivo dispoñible emocionalmente a longo prazo debido a conflitos continuos ou por outras razóns, obriga ao seu cónxuxe a suprimir sentimentos, síntomas, pensamentos e experiencias.

Ás veces pódese sentir que a súa única opción é compartilas con outra persoa que estea emocionalmente dispoñible e que estea interesada en saber como lles vai a diario. Finalmente, poden comezar a sentirse máis conectados con esta persoa externa (normalmente un compañeiro de traballo, amigo, veciño ou alguén que coñeceron en liña).

Isto abre a porta a que unha ou ambas as partes se unan emocionalmente a alguén que non sexa o seu cónxuxe.

Coidar os uns dos outros é unha das responsabilidades máis importantes nun matrimonio e, se sempre estás loitando, desconectado ou emocionalmente non dispoñible, é imposible satisfacer esta responsabilidade adecuadamente.

Con demasiada frecuencia unha aventura, unha crise médica ou unha emerxencia interrompe este ciclo habitual de conflito, evitación e incapacidade para permanecer dispoñible emocionalmente. Desafortunadamente, moitas parellas non recoñecen ata que punto se deron por sentado ata que ocorreu tal suceso.

Comprender o tempo é valioso

Reconectar e comprender que o tempo é valioso antes de calquera crise médica

Reconectar e comprender que o tempo é valioso antes de calquera crise médica ou circunstancias que ameazan a vida é a mellor opción.

É probable que isto evite tales crises ou emerxencias, xa que estar en sintonía diariamente aumentará a probabilidade de que se noten cambios no estado de ánimo, comportamento ou benestar dos seus cónxuxes e os animen a buscar o tratamento ou servizos necesarios.

Ademais, cando non hai desconexión entre marido e muller, a probabilidade de ser vulnerable á infidelidade redúcese.

É menos probable que un individuo se coide de si mesmo se non ten seres queridos que se preocupan e prestan atención, especialmente os homes.

É un dato coñecido que -

Os homes casados ​​viven máis que os homes que non están casados.

Isto significa que cando non se coidan mutuamente, é menos probable que se coiden como individuos. Isto pode provocar un deterioro da saúde mental e física en xeral.

Coidarse mutuamente en relación co corpo significa simplemente que se animan mutuamente a estar activos, comer de forma saudable, descansar adecuadamente e buscar atención médica cando sexa necesario.

O contacto físico no matrimonio é importante

Asegurarse de que o seu cónxuxe non ansia o contacto físico é outra forma de coidalos fisicamente.

Como humanos, todos desexamos o contacto físico e a oportunidade de exercitar e utilizar o noso sentido do tacto. É absurdo para calquera individuo casado que se atope desexando por isto ou que sente que isto non é unha opción para eles.

Ninguén se casa anticipándose a que serán privados e morrerán de fame do tacto humano e / ou do contacto físico.

Por desgraza, moitas veces isto sucede a miúdo no matrimonio. Cada individuo debe sentir que pode usar libremente os seus cinco sentidos no seu matrimonio para sentir, dar e recibir amor.

O contacto físico non se limita só ao sexo.

Outras formas de asegurarse de que o seu cónxuxe non se morra de fame polo contacto humano é colléndose das mans, bicándose, sentándose no colo do outro, abrazándose, rozando os ombreiros, golpes na parte traseira, abrazos e bicos suaves no pescozo ou noutras partes. do corpo.

Fregar suavemente a perna, a cabeza, o brazo ou as costas do seu cónxuxe tamén é eficaz.

Á fin e ao cabo, a quen non lle gusta deitarse no peito dos seus cónxuxes e sentir o calor da súa man frotando suavemente a cabeza, as costas ou o brazo?

Isto é bastante reconfortante para a maioría, pero pode converterse nunha forma de afecto estraña nos matrimonios se nunca ocorre.

Unha vez que se volva estranxeiro ou descoñecido, pode ser incómodo para vostede ou o seu cónxuxe as primeiras veces. O obxectivo debe ser que isto sexa unha parte habitual, familiar e cómoda do afecto no seu matrimonio.

As expectativas compartidas poden reducir os problemas no matrimonio

O sexo é unha parte importante da intimidade no matrimonio, máis para algúns que para outros.

Un erro que a xente comete nos matrimonios é non considerar se un toque físico é tan importante para o seu cónxuxe como para eles.

Se unha das partes considera máis importantes outras formas de intimidade e a súa parella considera o acto físico real do sexo como o máis importante, isto pode converterse en problemático se non son capaces de manter un diálogo saudable ao respecto e planificar en consecuencia.

Debate sobre isto e descubra como pode acomodarse ás necesidades e desexos físicos do outro para que ningún dos dous se sinta privado do que ven importante.

Coidarse a si mesmo e á súa parella en relación coa mente e / ou as emocións pode ser complexo xa que a nosa diferenza de necesidades é complexa.

As parellas deben proporcionarse apoio emocional e deben entenderse primeiro as diferenzas e necesidades emocionais.

A comunicación no matrimonio crea un vínculo saudable

A comunicación debe ser sa

A comunicación debe ser sa.

Por exemplo, comprender que as mulleres e os homes se comunican de xeito diferente é unha parte moi importante para asegurarse de que a comunicación e as accións que se tomaron nesta área sexan saudables e adecuadas.

Sempre hai excepcións á regra, pero en xeral, as mulleres precisan comunicarse con máis frecuencia e máis extensamente. Ademais, os homes necesitan sentirse o suficientemente seguros coa súa parella para ser vulnerables comunicando os seus sentimentos.

Deben saber que o que comparten non se usará dalgún xeito contra eles nun futuro desacordo ou discusión.

Outro xeito de asegurarse de atender ás necesidades emocionais dos outros asegurando que a comunicación é saudable nun matrimonio é asegurarse de que non só se comunica con máis frecuencia, senón de asegurarse de que o contido da discusión sexa significativo, intencionado e beneficioso.

Falar do tempo non servirá. Pregúntelle á súa parella se cre que non están a ser atendidos en ningunha área e que cren que pode facer para solucionar este déficit.

Debate sobre as formas que cres que ti e a túa parella poderían contribuír a que o teu matrimonio sexa máis saudable, divertido e satisfactorio. Como dixen anteriormente, asegúrese de que o conflito non quede sen resolver, xa que é tóxico para o matrimonio e dificulta a comunicación.

Terá bastante dificultades para ter unha comunicación ou un contacto físico significativos e frecuentes se ten semanas, meses ou anos de conflito sen resolver.

O sentido de identidade e individualidade evita depresións e ansiedades non desexadas

O mellor que podemos facer espiritualmente aos nosos cónxuxes é non esperar que sexan o noso Deus.

Por exemplo, todos temos necesidades profundas que outro humano non pode satisfacer como a necesidade de propósito e identidade.

Esperar que o teu cónxuxe sexa o teu propósito ou a única razón pola que te levantas da cama pola mañá é perigoso por varias razóns.

Unha das razóns é que isto simplemente non é a súa responsabilidade como cónxuxe. Outra necesidade profunda que o teu cónxuxe non pode satisfacer é a necesidade dun sentido de identidade.

Cando permitimos que os nosos matrimonios sexan a nosa identidade e non temos nin idea de quen somos fóra do matrimonio, preparámonos para unha depresión profunda, falta de cumprimento, ansiedade, un matrimonio tóxico e moito máis.

O teu matrimonio debería formar parte do que es, non só do que es.

Se algún día te ves obrigado a vivir sen o teu cónxuxe e te atopas sen identidade e sen sentido do propósito, podes ter dificultades para atopar motivos para vivir, estar deprimido ou peor.

Estas profundas necesidades só as podes cumprir ti e o teu poder superior.

Se non cres en Deus ou non tes un poder superior, debes profundar e satisfacer estas necesidades ou atopar formas saudables de cumprilas.

Compartir: