11 Consellos para deixar ir unha relación tóxica

Neste artigo

• Recoñece que é tóxico
• Non te culpes
• Rodéate de apoio
• Acepta unha desculpa non che chega
• Dáse conta de que está ben ir por camiños separados
• Diminúe o contacto gradualmente
• Concéntrase en relacións saudables
• Dáse conta de que mereces algo mellor
• Deixa de esperar a que cambien
• Tómese un tempo para descansar
• Considere a terapia

Amosalo todo

Estar nunha relación tóxica é un reto, cando menos, e afastarse dunha relación tóxica é aínda máis desafiante. Moitas cita foron escritos sobre o tema de deixar ir ás persoas negativas. Algúns deles poden inspirar e animarche a deixar unha relación tóxica.

É mellor estar saudable só que enfermo con outra persoa. - Phil McGraw

Aínda que sexa difícil, é posible deixar as relacións tóxicas. Sigue lendo para saber como deixar ir ás persoas tóxicas.

1. Recoñece que é tóxico

O primeiro paso deixar ir o amor tóxico é o mesmo que en calquera solución de problemas. Admite que hai un problema. Cales son ossignos de relacións tóxicasque estás notando?

2. Non te culpes

Deixar ir ás persoas tóxicas adoita ser tan difícil porque sentimos que o que está a suceder é a nosa propia acción, polo que esperamos que se facemos algo diferente a relación mellore. Porén, isto non é totalmente certo. Se alguén non quere cambiar, non hai forma de facelo mellor. Unha relación é unha vía de dobre sentido, polo que non podes cargar coa culpa de que non funcione.

3. Rodéate de apoio

Deixando ir un relación insalubre é máis fácil cos amigos do teu lado. Pasa tempo con persoas que che fagan sentir digno de amar e recórdanche como é ser apreciado por quen es. Será menos gravoso marchar cando te sentes valioso. A soidade motiva a renovación das conexións sociais.

Polo tanto, cando estás illado dos teus amigos, podes volver máis fácil á relación tóxica.

4. Acepta unha desculpa non che chega

Cando alguén que ama é tóxico, a súa desculpa quizais nunca chegue. Alguén que non ve un erro no seu comportamento non pode desculparse nin cambiar. Deixar ir ás persoas tóxicas significa deixando ir as expectativas que temos deles.

5. Dáse conta de que está ben ir por camiños separados

Ás veces as cousas boas se desmoronan para que as cousas mellores poidan caer xuntas. –Marilyn Monroe

Algunhas persoas non están destinadas a permanecer na túa vida. Están destinados a entrar, darche unha lección e seguir adiante. Para facer que unha relación funcione , ademais do amor, ambos os socios necesitan investir e traballar nel constantemente. Cando o outro lado te ama con palabras, aínda que faltan accións, está ben ir por camiños separados.

6. Diminuír o contacto gradualmente

Preguntando como pasar dunha relación tóxica? Comeza a ter menos e menos comunicación con eles . Canto menos haxa na túa vida, máis beneficios verás.

7. Centrarse nas relacións saudables

Deixar persoas tóxicas faise máis fácil cando nos rodeamos relacións saudables . Isto fai que a distinción sexa aínda máis clara e faise máis fácil deixar a tóxica. Comezamos a darnos conta de que pode ser diferente e que merecemos algo mellor.

8. Dáse conta de que mereces algo mellor

Para saír definitivamente dunha relación tóxica hai que deixar de volver a eles. A mellor forma de deter o ciclo de reconciliación é r ealize mereces algo mellor que o que tiñas con eles . Cales son as cousas que traes á mesa? Imaxina unha relación na que se corresponda. Es digno de tanta felicidade.

9. Deixa de esperar a que cambien

Hai unha broma parva na comunidade da terapia. Cantos psicólogos se necesitan para cambiar unha lámpada? Ningunha, a lámpada ten que querer cambiar.

Aínda que é parvo, entendes a esencia. Se non están dispostos a cambiar e demostralo a través de accións, debes deixar de esperar. Só quizais o teu abandono sexa o impulso que necesitan para comezar a considerar o cambio. Non obstante, deberías céntrate en ti mesmo e atopar unha persoa que poida ser o que necesitas.

10. Tómate un tempo para descansar

Cando rompes unha relación tóxica séntese esgotado e necesitas tempo para procesar todas as emocións. Se é posible, tómase un tempo para descansar e curar sen interrupcións. Se está ben descansar cando estamos físicamente enfermos, está ben descansar cando o necesitemos curación psicolóxica .

11. Considere a terapia

Todo é máis sinxelo co apoio adecuado ao teu lado. Un terapeuta axudarache a que todos os pasos da lista se adapten á túa situación única. Isto axuda a atopar a paz despois dunha relación tóxica e a curarse máis rápido.

Beneficios deSaír dunha relación tóxicaPara ben

Descubrir como deixar ir unha relación tóxica non é indoloro. Non obstante, investigación demostra que paga a pena. Cales son os beneficios de deixar ir as persoas tóxicas da túa vida?

• Máis ilusión e esperanza. Notarás que cres que hai opcións e que as solucións son posibles.
• Séntese con enerxía e vigor . Deixar ir ás persoas tóxicas libera moita enerxía que se esgotaba nesa relación.
• A túa confianza e autoestima medran. Cando ninguén te arrastra para abaixo, sentes que o veo se levantou e comezas a facelo apreciar e quérese máis .
• Sentir que podes lograr calquera cousa. Superar os retos de estar con persoas tóxicas e deixarlas ir fai que unha persoa tome conciencia das súas fortalezas e capacidades.
• Reconstruíndo o teu círculo social. Xa non tes que distanciarte das persoas e do seu criterio por estar cunha persoa tóxica. Deixar ir ás persoas tóxicas axúdache a volver a conectar cos teus amigos e familiares.

Pensamentos finais

É difícil deixar ir ás persoas tóxicas. É un proceso e debes intentar seguir o teu propio ritmo. Se non estás seguro de como deixar ir unha mala relación, comeza por recoñecer que estás nunha. É beneficioso rodearse do seu sistema de apoio e considerar o consello . O resto dos consellos sobre deixar ir ás persoas tóxicas faise máis doado de seguir cando tes alguén no que apoiarte.

O seguinte vídeo destaca que é importante superar a certas persoas e seguir adiante polo seu crecemento e polo seu. Rodéate de persoas que saquen o mellor de ti.

Lembra que vai mellorando e moitos beneficios espéranche do outro lado. A túa visión da vida e de ti mesmo vólvese infinitamente máis positiva e optimista. Remataremos cunha cita:

Deixar ir ás persoas tóxicas é un acto de autocoidado.-Karen Salmasohn

Compartir: