5 consellos para tratar cun marido pechado emocionalmente

Neste artigo

• Deixando caer as túas paredes emocionais
• Xestionar as relacións con intelixencia emocional
• Colocar a parede de xeito protector
• Un optimismo insalubre e inquebrantable
• Dálle espazo
• Presenza emocional
• Faino ti
• Valorar e apreciar
• Busque axuda cando sexa necesario

A principios dos anos 2000, ABC estreou programas de realidade 'The Bachelor' e 'The Bachelorette' que inclúen a viaxe dun single elixible na súa procura do amor.

Dezaseis anos despois, os seguidores do programa, denominándose cariñosamente 'Bachelor Nation', seguen sintonizándose semanalmente para ver a 25 pretendentes competir polo corazón de Bachelor ou Bachelorette.

Deixando caer as túas paredes emocionais

Se algunha vez sintonizaches un episodio, é probable que teñas notado temas comúns e expresións repetidas. Ademais de escoitar repetidamente as frases: '¿Aceptarás esta rosa?' e 'Realmente podo verme namorando', hai polo menos unha referencia en cada episodio sobre ser emocionalmente vulnerable e 'deixar caer as túas paredes'.

Xestionar as relacións con intelixencia emocional

En cada tempada, non deixa de sorprenderme que o bacharel ou a 'Bachelorette' de inmediato parezan cero no que emocionalmente pecharon ao pretendente, mentres os suplica semana tras semana para ser emocionalmente vulnerables e para 'deixar caer as paredes'. ”

A intelixencia emocional é a capacidade de identificar as emocións, distinguilas e etiquetalas adecuadamente e utilizalas para orientar o pensamento e o comportamento.

A intelixencia emocional permite ser consciente, navegar nas interaccións sociais e xestionar as relacións con prudencia e empatía.

Colocar a parede de xeito protector

Que significa pechar emocionalmente? Cando un está a ser pechado non se deixa emocionalmente vulnerable ou emocionalmente próximo a ninguén, xa que temen facerse dano, ás veces débese ao condicionamento social ou á súa diferente interpretación do vínculo interpersoal.

Hai varios factores que poden afectar negativamente á intelixencia emocional na infancia, incluído o trauma emocional, o apego parental inseguro e o abandono emocional. Na idade adulta, os elementos disuasorios contra a vulnerabilidade emocional poden incluír abuso emocional, pena, adulterio e deshonestidade, xa que os individuos 'levan as paredes' de xeito protector.

Normalmente, as mulleres teñen a vantaxe sobre os homes en factores de intelixencia emocional e moitas veces son atraídos por homes que están emocionalmente gardados. Estas mulleres namóranse e casan con estes homes emocionalmente non dispoñibles coa confianza e o único propósito de 'derrubar as súas paredes'.

Como tratar cun marido emocionalmente non dispoñible pode ser unha tarefa desafiante e formidable, estas mulleres finalmente conceden e atópanse atrapadas en matrimonios con maridos pechados. Vivir cun marido emocionalmente indispoñible pode ser moi impoñente para unha muller, pero mostran optimismo e intentan cambiar de parella emocionalmente pechada.

Do mesmo xeito, adoita ocorrer que a Bachelorette terá inevitablemente a un destes pretendentes emocionalmente indisponibles nos tres últimos, aínda que ás veces incluso os escolle ao final.

Un optimismo insalubre e inquebrantable

Hai que acreditar a estas mulleres polo seu optimismo inquebrantable, pero tamén me pregunto se consideran remotamente a posibilidade de que 'derrubar' as paredes poida ser máis difícil do que prevían. Estas mulleres quedan preguntándose: 'como derrubar as súas paredes emocionais?' Queres saber como conectar cun marido emocionalmente non dispoñible? Aquí tes algunhas útiles ferramentas de demolición.

Non obstante, se é unha despedida de solteira ou unha muller que trata cun marido emocionalmente indispoñible, ofrézolle algunhas ferramentas de demolición para axudarlle a derrubar as súas paredes e mellorar a súa intimidade emocional no proceso.

1. Dar espazo

Cando os maridos se retiran emocionalmente, moitas veces é instintivo que as esposas se acheguen de forma persistente a un marido emocionalmente non dispoñible.

Nun xogo perverso e cíclico de 'Gato e rato' conxugais, o marido emocionalmente indispoñible foxe, a muller segue incesantemente, facendo que o marido corra máis e a muller siga máis rápido. A mellor táctica é permitir ao seu marido emocionalmente indisponible o espazo que precisa para descubrir o seu bloqueo emocional.

Os maridos que non están dispoñibles emocionalmente constrúen paredes por unha razón, xa que é o mellor intento de evitar máis dor emocional. As súas paredes permítenlles protexerse e controlarse de forzas externas que potencialmente poderían ferilos ou incapacitalos emocionalmente.

¿Cambian os maridos emocionalmente non dispoñibles? Non hai unha resposta sinxela e definitiva, pero o máis importante é r mira as súas paredes, comprende por que existen e deixa espazo ao teu compañeiro para traballar problemas emocionais.

Cando faleceu o avó do meu marido, atravesou un proceso de loito moi difícil no que quedou indispoñible emocionalmente durante un período de tempo.

Nos días seguintes á morte do seu avó, sempre lle preguntaba ao meu marido se estaba ben mentres preguntaba sobre o que podía facer para que se sentise mellor. Por suposto, non puiden facer nada para devolver ao seu avó ou para aliviar o seu proceso de duelo, pero tardei varias semanas en descubrilo.

Finalmente, aprendín a permitir ao meu marido emocionalmente indisponible o espazo que necesitaba para traballar emocionalmente e procesar os seus sentimentos, o que finalmente o levou a buscarme apoio.

Darlle ao seu marido emocionalmente non dispoñible un espazo sen presión para procesar as súas emocións brindaralles a oportunidade de botarte de menos e, finalmente, buscarte.

2. Presenza emocional

Este consello pode parecer moi paradoxal para dar espazo a un marido emocionalmente non dispoñible, pero de feito, debe usarse xunto co espazo. Mentres permite ao teu compañeiro o espazo que necesita, asegúrate de que esteas emocionalmente presente cando se sinta o suficientemente seguro como para achegarse.

Tenta deixar de lado a túa ferida e ter o corazón aberto mentres discute os estresantes, as frustracións e os medos. Isto pode ser difícil, xa que estou seguro de que o teu instinto será compartir o teu. Non obstante, se descargas emocionalmente, é probable que sexa bombardeado emocionalmente e volva retirarse rapidamente.

Con cada encontro emocional exitoso, rexistrará no seu cerebro como outra vez que o seu corazón estivo seguro e protexido contigo durante un momento de risco emocional.

3. Faino ti

Outra forma de axudar ao teu marido emocionalmente pechado é 'Facéndote'. É incriblemente frustrante carecer de control, así que busca control nos dominios onde o tes. Que dicir a un home emocionalmente non dispoñible? Se o teu home necesita espazo tamén, pero é importante entender a diferenza entre o compromiso total e a necesidade dun espazo razoable durante un período de tempo estipulado.

Entón, que é o máis importante que ten que facer cando recoñeceu á súa parella como un marido emocionalmente indispoñible?

Fortalece o teu propio estado emocional establecendo e acadando obxectivos, participando en afeccións e intereses e socializando con persoas que emocionalmente te 'enchen'. Se estás feliz, confiado e emocionalmente presente, o teu marido verache como un faro forte e terás unha distracción para disuadirte de non centrarche nel.

Cando o meu marido perdeu ao avó, sinto que pasei cada momento de vixilia preocupándome por el e intentando intervir.

Durante esas primeiras semanas, o meu foco estaba permanentemente chamado del e pouco máis. As conversas coas miñas amigas buscaron consellos sobre como facelo sentirse mellor, pasou o tempo persoal investigando a pena e os meus verdadeiros intereses quedaron de lado nun azaroso montón na esquina.

Finalmente, unha vez que me chamou a atención a miña epifanía, aprendín a distraerme lendo, saíndo cos amigos e intentando aprender español no meu tempo libre. Por desgraza, o meu español autodidacta parecíase máis a 'Spanglish', pero afortunadamente axudoume a pasar o tempo e a non centrarme tanto no meu home.

Así, non podo resaltar a importancia de facerche mentres esperas a que chegue a túa parella.

4. Valorar e apreciar

É importante ter en conta que darlle espazo e cambiar o foco non significa que se faga frío ou afástese emocionalmente cara a el. Continúa verbalizando o teu aprecio por el e infundindo positividade ao teu matrimonio.

Sexa alentador e represente que o valora regalándoo con pequenos actos de bondade cada día. Quitaríame calquera tipo de crítica, aínda que pretenda ser construtiva e fuxir dos negativos.

Se xa está a traballar no seu propio proceso emocional, xa é vulnerable e non responderá ben á desaprobación de ningún tipo.

5. Busca axuda cando sexa necesario

Aceptámolo, a vida é dura, imprevisible e cambia para sempre.

Xusto cando pensas que tes cousas xuntas e todos os teus patos están seguidos, inevitablemente sucede algo que fai que os teus patos queden completamente aliñados.

O asesoramento individual pode axudarche con comentarios e validacións proactivos, mentres que o asesoramento individual pode axudar á túa parella a explorar por que se construíron as súas paredes, como está afectando o seu matrimonio e como pode derrubalos.

O asesoramento matrimonial tamén pode ser beneficioso, en lugar ou ademais do asesoramento individual. O asesoramento matrimonial incorporará a un terceiro profesional para axudarlle a vostede e á súa parella a procesar sentimentos, fomentar a comprensión e obter solucións.

Compartir: