5 xeitos inesperados de resolver problemas de comunicación matrimonial

Neste artigo

Os problemas de comunicación matrimonial poden xurdir incluso nos matrimonios máis fortes. Ao final, todos somos humanos e ningún de nós é lector de mente.

Os malentendidos, os sentimentos feridos e os puntos perdidos forman parte de toda relación humana e o matrimonio non é diferente.

Tratar con problemas de comunicación no matrimonio en canto xurdan é unha valiosa habilidade para o teu matrimonio e o teu futuro xuntos.

É demasiado fácil para problemas de comunicación matrimonial para fester e converterse en rancores e feridas de longa duración.

Xa sabes cando pegaches a comunicación de relación problema, hai unha sensación de tensión e de algo insatisfactorio.

Pode estar loitando moito máis do habitual ou simplemente non falar moito. Segues perdendo o significado do outro. As solicitudes pérdense, os malentendidos son abundantes e, ao pouco tempo, ambos se senten frustrados.

Incluso quizais te preguntas se é hora de separarse ou divorciarse.

Ás veces a mellor forma de resolver un comunicación matrimonial o problema é adoptar un enfoque completamente novo. Quizais probou o consello habitual de 'simplemente falar entre si' ou 'tratar de ver o punto de vista da outra persoa'.

Non hai nada de malo: ao final, falar e escoitar son técnicas de comunicación eficaces e a base dunha boa comunicación no matrimonio, pero ás veces unha situación precisa algo diferente.

Mira este vídeo para coñecer as 3 formas fáciles de mellorar de inmediato a comunicación no teu matrimonio.

Se estás loitando cun falta de comunicación nunha relación ou a falta de comunicación no matrimonio , proba un ou máis destes cinco inesperados exercicios de comunicación para parellas para resolver problemas de comunicación matrimonial.

1. Usa un pau de falar

Isto soa un pouco fóra de liña e pode evocar imaxes de bailar ao redor dunha fogueira con plumas no cabelo mentres levaba unha saia boho pero leva connosco por un momento.

Un pau que fala significa que só a persoa que o sostén pode falar. Por suposto, non ten por que ser un pau literal e non ten que acertar co emporio hippie máis próximo (a non ser que iso sexa o seu, nese caso, vaia por el).

Simplemente escolla un obxecto e acorde que quen o sostén é o que fala e a outra persoa escoita.

É importante non deixarse ​​levar e converter o pau que fala no pau. Di a túa peza e logo entrégalla con graza e deixa que o teu compañeiro dea un xiro.

Outra versión desta metodoloxía sería establecer un temporizador para un período de tempo acordado (pode ser de 5 ou 10 minutos), e cada un de vós recibe un turno para dicir a súa peza mentres o outro está escoitando activamente.

2. Facede preguntas

A comunicación é clave nunha relación e a facerse preguntas é unha forma marabillosa de mellorar a comunicación no matrimonio. É tan doado asumir o que pensa o noso compañeiro e basear niso os nosos sentimentos e decisións.

Pero, e se estivesen a pensar noutra cousa? E se supoñías que non sacaban o lixo porque eran preguiceiros cando realmente o feito é que estaban esgotados? O único xeito de descubrilo é preguntándolles.

Senta co teu compañeiro e tórnase por quendas para facerse preguntas e realmente escoitar as respostas. Podes preguntar por problemas específicos que tes ou simplemente facer algunhas preguntas xerais para que teñas o costume de escoitar.

3. Practique o espello das palabras do outro

Sexa sincero, acaba de apagarse cando a súa parella fala? Ou atopaches esperando impaciente a túa quenda de palabra?

Todos fixemos unha lista de tarefas rápidas mentres o noso compañeiro ás veces fala.

Non é unha cousa terrible que facer, só demostra que as nosas mentes están ocupadas e temos moito que facer, pero non é propicio para como comunicarse mellor nunha relación .

En vez de deixar que a túa mente vague, proba 'Mirroring' como exercicio de comunicación matrimonial para conectar coa túa parella.

Neste exercicio, cada un de vós tómao por quendas para escoitar ao outro e, despois, cando remate o falante actual, o oínte reflicte as súas palabras.

Así, por exemplo, se a túa parella necesita falar de coidados infantís, podes escoitar atentamente e despois reflectirte 'Polo que estou a escoitar, entendo que asumes a maior parte da responsabilidade en coidados infantís e iso che estresa fóra? '

Faino sen xuízo. Simplemente escoite e espelle. Os dous sentiredes máis validados e teredes unha comprensión máis profunda.

4. Apaga o teléfono

Os nosos teléfonos son tan omnipresentes nestes días que desprazalos ou responder a cada 'ding' que escoitas convértese nunha segunda natureza.

Non obstante, a nosa adicción aos teléfonos pode causar estragos nas nosas relacións e causar un falta de comunicación no matrimonio .

Se sempre estás no teléfono ou interrompes unha conversa en curso para 'só comprobalo' cando escoitas unha notificación, é difícil estar completamente presente coa túa parella.

Estar distraído convértese nunha forma de vida e iso causa problemas de comunicación matrimonial.

Probe a apagar os teléfonos durante unha hora acordada, como unha hora cada noite ou todos os domingos pola tarde.

5. Escríbase mutuamente unha carta

Preguntándome como comunicarse nunha relación ou como comunicarte co teu cónxuxe?

Ás veces é difícil dicir o que quere dicir ou centrarse no que o seu compañeiro necesita dicirlle.

Escribir unha carta é un xeito marabilloso de centrarse nos seus pensamentos e sentimentos e pode pensar en como expresarse, polo que é claro e honesto sen ser cruel nin enfadado.

Ler unha carta require foco e concentración e anima a escoitar as palabras do seu compañeiro. Só lembre de manter as súas cartas respectuosas e suaves: non son un vehículo para desafogar a frustración.

Os problemas de comunicación matrimonial non significan a desgraza dunha relación, especialmente o matrimonio. Proba algunhas técnicas diferentes e non antes de tempo, aprenderás a comunicarte máis claramente e a xestionar os teus problemas xuntos.

Compartir: