7 xeitos sobre como sobrevivir a un divorcio desagradable e facer fronte á psicosis do divorcio

Neste artigo

• Non deixes que o teu comportamento te afecte
• Agarda o inesperado
• Prioriza o perdón
• Atopa a felicidade que mereces
• Autosuficiencia
• Céntrate no lado brillante
• Cambia o teu estilo de vida

A palabra 'divorcio' vén cunha sensación de abatemento e desesperanza.

O divorcio entristece porque, cando se produce, vén con soños e esperanzas esnaquizadas. Se o divorcio chega cun comportamento agresivo e desagradable da túa ex, a situación faise aínda máis incómoda.

Pode ser de varios tipos diferentes. Podería implicar un comportamento cruel, rabia e acusacións.

Entón, como sobrevives a un desagradable divorcio? Aquí podes investir o teu tempo en sobrevivir ao desagradable período de divorcio.

1. Non deixes que o teu comportamento te afecte

Mentres intentan imporse e as súas toxicidades, non fagas o mesmo.

Parecerá tentador tratalos como te están tratando. Usa o teu cerebro a través deste problema e comprende a súa causa. Se mostras igualdade en rudeza ou rabia, aumentará os problemas.

Mentres continúas sendo paciente e comportarte, verás a ti mesmo orgulloso diso ao longo dos anos.

2. Agarda o inesperado

Pode que tivese unha relación moi fermosa e iso pode poñelo triste nalgúns momentos concretos nos que o comportamento do seu ex é insoportable.

Para superar tal situación, agarda a súa natureza aborrecible. Ademais, agarda que te deixen a propósito. Deste xeito non che afectará despois. Podes enfrontalas facilmente cando se produce algunha mala situación. Non perderás a pista cando che caia na cabeza algo triste coma este.

3. Prioriza o perdón

Manterse implicado e afectado polo comportamento e as accións do seu ex pode ser inquietante.

Podes enfadarte moito e escoller nunca perdoalos, pero deste xeito só te machucarás. Mostrar perdón con todo o teu corazón e mente.

Mantente presente e ponte cos teus sentidos para superar pronto as súas cicatrices de comportamento.

4. Atopa a felicidade que mereces

Dígate que o divorcio é unha fase e que falecerá.

Dicirte que te perseguirá ou perturbará para sempre só complicará a túa cordura mental. A luz no extremo do túnel pode non parecer visible neste momento. Sentirase atrapado, só e todos os pensamentos tristes rodearán só cando os deixes.

Ocúpate de aceptalo diariamente que a triste fase xa pasou e aínda hai unha vida esperándote. É así como sobrevives a un desagradable divorcio.

Mira tamén: 7 Razóns máis comúns para o divorcio

5. Autosuficiencia

Cando sabes que te entregaches a ti mesmo na relación, será difícil distinguirte dela. É posible que comezases a esquecer a túa individualidade na vida coa túa ex como unha única unidade.

Para converterse nunha mellor persoa, cómpre examinar os seus puntos débiles. Mira onde tes que nutrirte e mimarte de novo e faino. Pon en pausa todas as cousas que che fan sentir que perderás a túa independencia. Fai todas as avaliacións necesarias para construírte de novo.

6. Concéntrase no lado brillante

Aínda que te sintas triste polo comportamento brusco da túa ex, sabe como estás deixando que che afecte. En vez de intentar eliminalos das túas vidas, faino máis fácil.

Lembra os bos momentos que compartiches xuntos e dite a ti mesmo que isto formará parte de ti para sempre. Aínda que a vida che ofrece moitas posibilidades de odialos, céntrate no bo para apoiar a túa paz mental.

7. Cambia o teu estilo de vida

Para axudarte a fuxir da desagradable divorcio, cambia a túa rutina. Continuar a mesma rutina e chorar polos tristes cambios só complicará. Incluso pode comezar a se conformar cun comportamento tóxico porque cre falsamente que é parte de vostede.

Se compartes fillos, inviste o teu tempo para axudalos a soportar o trauma de ver aos seus pais separados. Traballa para mellorar a súa vida e verás a ti mesmo afastándose lentamente da tristeza dun divorcio.

Xestionar a separación matrimonial é difícil

Tratar o comportamento agresivo de alguén que lle foi moi agradable ultimamente pode ser difícil. Tenta desvincularte de todo o que che faga recordalos ou entristecerche durante moito tempo.

Comeza a amarte a ti mesmo pola túa satisfacción mental e paz interior. E así pode sobrevivir a un desagradable divorcio.

Compartir: