Como axudar ao teu cónxuxe deprimido

Como axudar ao teu cónxuxe deprimido

Neste artigo

Para ben, para mal, na enfermidade e na saúde é só unha das promesas que vostede e o seu cónxuxe se dixeron cando casaron, pero ninguén esperaría o peor que pode pasar.

Cando o teu cónxuxe mostra sinais de depresión, só espérase que fagas todo o que estea ao teu alcance para axudar á persoa coa que casaches. A conciencia é unha das claves para axudar ao teu cónxuxe deprimido.

Sen coñecemento e comprensión sobre esta enfermidade, non poderás axudar ao teu cónxuxe.

A verdade sobre a depresión

Hai que entender que a depresión é unha enfermidade e non só unha debilidade que está a mostrar a persoa. Algunhas persoas se burlan dunha persoa que se mostra signos de depresión sen saber que isto non é drama ou busca de atención. É unha enfermidade que ninguén quere.

A depresión pode afectar moito non só o teu matrimonio, senón tamén a túa familia, por iso é mellor comprender o que é a depresión e como podemos axudar.

A depresión defínese como un cambio dramático na química do cerebro que á súa vez pode alterar o estado de ánimo, o sono, os niveis de enerxía, o apetito e mesmo o sono. A depresión simplemente non ocorre, está sendo desencadeada por moitos factores incluíndo, entre outros, estrés grave, perda tráxica, paternidade, matrimonio, condicións de saúde e, por suposto, problemas económicos.

Lembra que non podes dicirlle ao teu cónxuxe deprimido para loitar contra o sentimento e seguir adiante. Nunca é tan fácil.

Sinais de que tes un cónxuxe deprimido

Antes de poder axudar a un cónxuxe deprimido, primeiro tes que entender como mostran os sinais. Unha das concepcións erróneas máis comúns sobre a depresión é que se mostra todos os días e podes velo facilmente pero non é así.

A maioría das persoas que están deprimidas tamén poden ter os seus días felices e isto pode durar uns días só para volver á escuridade da depresión.

A depresión é tan común pero non atopamos información suficiente sobre ela e co noso estilo de vida ocupado, moitas veces supervisaríamos como un ser querido xa está mostrando sinais de depresión. Esta é a razón pola que moitas veces se lle chama enfermidade invisible.

Aquí tes algúns dos sinais de que o teu cónxuxe pode estar deprimido

  1. Sentimentos constantes de tristeza, baleiro, choros ou desesperanza
  2. Perder ou aumentar de peso debido a cambios dramáticos no apetito
  3. Durmir todo o tempo ou ter dificultades para durmir
  4. Repentina falta de interese pola rutina diaria e mesmo con actividades divertidas
  5. Mostrar cansazo aínda que descansou ben
  6. Axitación e ansiedade
  7. O estado de ánimo súbitamente cambia como explosións de rabia
  8. Lembranza de erros pasados
  9. Sentimentos e pensamentos profundos sen valor
  10. Pensamentos suicidas
  11. Pensando que o mundo é mellor sen eles

Unha das partes máis aterradoras de ter depresión é que a persoa é máis susceptible ao suicidio.

Algúns que non entenden esta enfermidade poden ignorar os sinais de que unha persoa xa está pensando no suicidio e esa é unha das razóns polas que hoxe en día, cada vez son máis as persoas que conseguen suicidarse.

Estea atento cos seguintes sinais

  1. Cambios notables na forma de comunicarse socialmente do teu cónxuxe
  2. Preocupado polos pensamentos que rodean a morte
  3. Sensación dominante de desesperanza
  4. Repentina fascinación polo suicidio
  5. Accións que non teñen sentido como meter pílulas, mercar coitelos ou mesmo unha pistola
  6. Cambios extremos no estado de ánimo: sentirse moi feliz e amoroso e volver a estar distante e só
  7. Cando o teu cónxuxe xa non está a ser cauteloso e pode mostrar signos de ter un desexo de morte
  8. Comezando a regalar as súas cousas máis preciosas
  9. Chamando para despedirse ou que botarán de menos a alguén
  10. Chamadas súbitas a avogados e liquidación de débedas. Organizando todo

Como axudar ao teu cónxuxe deprimido

Como axudar ao teu cónxuxe deprimido

O primeiro que terás que saber cando axudar a un cónxuxe deprimido é saber que o problema existe. Non o ignores como se fose nada porque un cónxuxe deprimido afectará a toda a familia.

Acepta a realidade e comeza a axudar ao teu cónxuxe a través do seguinte

Estar alí

A túa presenza xa é un gran paso cara á recuperación.

Estar alí aínda que o teu cónxuxe te afasta é algo que precisan. Estade alí para escoitar aínda que os problemas que ten o teu cónxuxe sexan os mesmos, non te cansas.

Lembra os teus votos de voda e espera moitos sacrificios. Non intentes evitar que a túa parella estea alí cando sexa necesario.

Paciencia, moito

Todos temos que admitir que o proceso de axudar a un cónxuxe deprimido é difícil.

Moitas veces unido ao estrés de coidar dos teus fillos, ser o xefe da casa agora que a túa parella está inestable e coidar ao teu cónxuxe pode poñer a proba a túa paciencia. Hai que aguantar e dar máis.

Rodea o teu cónxuxe de amor

As persoas que sofren depresión necesitan sentirse queridas e coidadas. Non teñas medo de facer preguntas semellantes a Hai algo que podo facer para que te sintas mellor?

Asegúrelle ao seu cónxuxe que os ama e que non se canse de facelo. Non esquezas o poder do tacto e dos abrazos porque pode facer marabillas.

Non te rindas

A parte máis importante é que nunca te rindas.

Espera que este proceso tamén te esgote e é difícil e pode que queiras renunciar. Descansa e toma un tempo libre, pero non abandones o teu cónxuxe.

Cando buscar axuda profesional

Cando fixeches todo o posible e esgotaches todos os esforzos e non hai cambios visibles ou se observas lentamente que o teu cónxuxe está agora mostrando signos de suicidio, é hora de pedir axuda.

A falta de vontade para mellorar é un dos problemas máis difíciles de abordar e un profesional pode axudarche con isto. Ás veces, é mellor que alguén che axude con este calvario.

Axudando ao teu cónxuxe deprimido debe vir do teu corazón e non só porque é a túa obriga.

Deste xeito, a túa paciencia é moito máis longa e o teu corazón mostrará o camiño sobre como podes axudar ao teu cónxuxe a superar este difícil desafío. Lentamente, ambos podedes traballar xuntos para devolverlle a luz da felicidade ao voso cónxuxe.

Compartir: