Como desenvolver relacións auténticas

Cal sería a túa reacción cando descubras que a túa parella estivo finxindo ser quen non era? Para algunhas persoas, romperíalles o corazón saber que estiveron nunha ecuación que non está á altura dos seus soños de fomentar relacións auténticas.

Unha das razóns polas que as persoas presentan unha versión curada de si mesmas antes de entrar nunha relación é porque teñen medo de que a súa parella non as acepte. A idea de ser fiel a si mesmo nunha relación pode parecer asustado, pero xera intimidade e amor xenuínos.

As relacións auténticas estrutúranse para soportar a proba do tempo porque ambos os socios están preparados para compartir o lado bo, malo e feo de si mesmos sen medo nin favor.

Que significa autenticidade nas relacións?

A autenticidade nas relacións ocorre cando ambas as partes son honestas e xenuínas entre si. Ambos os socios entenden que ninguén é perfecto, pero están dispostos a aceptar os defectos do outro e chegar a un compromiso fructífero e positivo.

Máis importante aínda, estudos mostrar iso autenticidade nas relacións é unha forma de desenvolver un vínculo xenuíno entre dous socios. Ademais, as relacións auténticas están desprovistas de medo e inseguridade porque ambos os dous cónxuxes quérense de todo corazón, mesmo cando comunican a súa vulnerabilidade.

10 xeitos de converterse nunha persoa auténtica

Mostrar a autenticidade é un aspecto integral dunha relación. Se es fiel a ti mesmo nunha relación e a túa parella segue o exemplo, convértese en a relación sa, forte e honesta .

Para desenvolver este atributo e manter relacións auténticas, aquí tes algunhas formas de comezar:

1. Comunicación intencionada e considerada

Ser intencionado e considerado ao comunicarse fai que a túa parella se dea conta de que che importan os seus sentimentos. Cando o teu compañeiro che mencione as súas necesidades, é esencial que non o fagas por ti mesmo. Adestrador de relacións Richard E. Hellen ve unha correlación directa entre ser intencionado en todos os aspectos da súa relación e ter un matrimonio próspero.

Cando se trata do acto de ser xenuíno, intencionado e considerado, a comunicación é un dos principais criterios de medición. É fundamental mencionar que este tipo de comunicación é un camiño de dobre sentido, xa que implica falar, escoitar e dedicar un tempo de calidade a comprender as perspectivas da outra persoa.

2. Elixe querer á túa parella todos os días

Amar á túa parella é vital para converterte nunha persoa auténtica. É conveniente afirmar que as parellas que deciden amar de forma activa e consciente teñen máis probabilidades de ter relacións exitosas que os que non.

Axudaría que foses deliberado sobre como te comportas e falas coa túa parella. Se lle dis á túa parella que a amas e te importas, tamén deberías reflectir no que fas por ela e con ela. Despois de todo, as accións falan máis que as palabras.

Escoller querer á túa parella todos os días axúdache a tratala como unha prioridade. O teu cónxuxe sentirase seguro porque o amas deliberadamente e pode velo nas túas accións. As accións cotiás axudan a crear unha conexión auténtica a medida que as parellas aprenden a confiar entre si.

3. Crea límites na túa relación

As parellas necesitan crear límites e aceptar non cruzalos para ser fieis a si mesmas. Hai algunhas cousas que non che gustan e que serían dolorosas para ti cando as fai o teu compañeiro. A pesar de estar nunha relación, tes a túa individualidade e non debes comprometer iso.

É fundamental establecer límites porque se pode facer moito dano á relación cando se cruzan esas liñas. Respectar os límites implica respectarse e confiar mutuamente e decidir non danar a relación facendo algo conscientemente que prexudique á súa parella.

Mira este vídeo para obter máis información sobre como establecer límites nunha relación:

4. Sexa transparente

A moita xente cústalle ser transparente nas relacións porque non soportan a idea de que a súa parella coñeza algúns segredos sobre eles. As relacións auténticas constrúense sobre a transparencia porque ambas as partes se comprometerán a compartir os seus sentimentos, ideas e actos sen ocultar nada.

Ser transparente co teu cónxuxe implica compartir cousas das que adoitas sentir vergoña cando as compartes con calquera outra persoa. A verdade é que estarás revelando as túas vulnerabilidades, pero estás establecendo a autenticidade a longo prazo.

5. Aprende e practica as linguaxes do amor do outro

Segundo o libro do experto en relacións Gary Chapman titulado As cinco linguas do amor , hai cinco formas xerais polas que os cónxuxes románticos expresan amor entre eles. Estes cinco idiomas son:

• Toque físico
• Actos de servizo
• Tempo de calidade
• Palabras de afirmación
• Dar agasallos

Para ser auténtico nas relacións, terás que aprender as linguas amorosas da túa parella con verdade. Ter este coñecemento axúdache a querelos da forma en que desexan ser amados. Por outra banda, decidir non coñecer as linguaxes amorosas da túa parella pode suxerir que non tes intención de estar nunha relación real.

6. Non deixes que a túa relación sexa a única fonte da túa felicidade

Ninguén ten que ser presionado para que permita que a súa relación sexa a única fonte da súa felicidade. Antes da relación, obtiveches a túa alegría de varios medios. E aínda que teñas que facer algúns axustes na relación, é fundamental non facelo perder a súa identidade .

Para desenvolver a autenticidade, tes que facelo equilibrar a súa relación e outros aspectos da súa vida. A verdade é que a túa relación debe ser unha das moitas fontes da túa felicidade e non a única fonte. Ao negarte repetidamente, o resentimento e o desprezo poden comezar a filtrarse na dinámica coa túa parella.

Nunha relación real, ambos os dous compañeiros conservan o seu sentido de identidade aínda que estean namorados e non usan a manipulación para manterse feliz. Cando traballas para acadar os teus obxectivos e cultivar o teu interese, atoparás a felicidade no que estás facendo, e tamén beneficiará a relación.

7. Afronta os retos en lugar de evitalos

Os retos son inevitables, e a mellor forma de vencer é afrontándoos en lugar de evitalos. Nas relacións auténticas, ocorren desafíos e ambos os dous socios poden superar estes problemas porque se entenden por dentro.

Acadan un nivel de autoconciencia e de intimidade xenuína que lles permite resolver calquera problema ao que se enfrontan con facilidade. E tamén se dan conta de que a súa relación converteuse nunha ferramenta valiosa para axudar ao seu crecemento persoal.

8. Aprecia cada momento coa túa parella

Para establecer unha conexión xenuína, tes que ser consciente e estratéxico. É importante dedicar moito tempo a compartir os seus obxectivos, ambicións, sentimentos e pensamentos coa súa parella. O tempo de calidade xuntos pode axudarlle á túa parella a ver o verdadeiro ti e a comprender mellor quen es.

Aprecia estes momentos porque demostrarán ser momentos determinantes para a relación. Nas relacións auténticas, ambos os dous socios pasan o tempo suficiente mantendo discusións en profundidade que lles axudan a comprender máis á súa parella. Ademais, crean tempo para divertirse e relaxarse ​​porque lles fai un mellor vínculo.

9. Responsabilizarse das súas accións

As relacións auténticas non poden durar se continúas culpando ao teu cónxuxe das túas accións incorrectas. Desafortunadamente, algunhas persoas evitan aceptar as súas opcións porque non queren vivir cos seus erros. Entón, prefiren botarlle a culpa a outra persoa, pensando que lles beneficiará.

Se continúas evitando a responsabilidade en lugar de responsabilizarte, non estás a desenvolver autenticidade e a relación pode seguir sufrindo. É fundamental cambiar a túa mentalidade e estar á altura buscando solucións e dependendo da túa parella de apoio.

10. Valora a túa relación

Cómpre mencionar que as relacións auténticas son produto de cónxuxes que atesouran a súa relación e fan todo o posible para que siga funcionando. A compracencia xera negatividade e inseguridade en calquera relación , polo que deberían facerse esforzos todos os días para evitalo.

Estudos realizados en parellas en relacións íntimas a longo prazo mostraron claramente unha correlación directa entre a autenticidade nas relacións e o apego romántico, xunto co coidado dunha parella.

Debería estar nunha relación polos motivos correctos porque determina o valor que lle outorga a ela e á súa parella. Unha relación auténtica ofrece a oportunidade de que vostede e o seu cónxuxe se valoren un ao outro a pesar das probabilidades.

Conclusión

Non perdas o sono só porque a túa relación non está nun espazo auténtico agora mesmo. Pode parecer difícil comprender como traballar para establecer unha relación que sexa real e xenuína. Pero se vostede e a súa parella están dispostos a esforzarse e seguir os pasos aquí mencionados, tamén pode chegar.

Só comeza a traballar na súa relación xuntos e a súa relación mellorará.

Compartir: