Equilibrio nas relacións, na vida e en todo o que está no medio

Equilibrio. Todo o mundo quere, pero non moitos poden conseguilo. Buscar o equilibrio na vida é unha das cousas máis difíciles que intentan facer as parellas. A vida está ocupada, parece que nunca hai suficientes horas ao día e as listas de tarefas parecen crecer continuamente.

Cando perdemos de vista as cousas importantes da vida e comezamos a poñer demasiado énfase nas cousas triviais, perturba o equilibrio e atopámonos rematando os nosos días sentíndonos esgotados e esgotados. Tamén nos atopamos irritables e irritables co noso cónxuxe ou familias. Comezamos a pasar os movementos e os días comezan a mesturarse. Ademais, non ter equilibrio na vida tamén pode deixar unsentirse deprimidoou ansioso. Se isto che parece, non estás só! Sentirse abrumado polas responsabilidades da vida é un sentimento moi típico entre os individuos e as parellas da nosa sociedade. Afortunadamente, nunca é tarde para facer cambios para mellorar a si mesmo e a súa calidade de vida.

A continuación móstranse algúns pasos manexables pero importantes que podes dar para comezar a traballar cara ao equilibrio na túa vida.

1. Prioridades

Unha das cousas máis importantes que pode facer unha persoa é priorizar as responsabilidades nas súas vidas. Se se trata de priorizar as súas responsabilidades laborais, a vida social, os fillos e a familia, as obrigas relacionadas co fogar e, si, incluso o seu cónxuxe.

As parellas deberían reflexionar sobre as súas apretadas axendas e ver onde hai espazo para deixar as cousas. Quizais non fagas todos os pratos unha noite e vexades unha película xuntos. Quizais dis non á tertulia da fin de semana e relaxarte na casa. Quizais asegures a babá para unha noite fóra en lugar de ler o mesmo conto antes de durmir unha e outra vez. Quizais pidas comida para levar unha noite en lugar de cociñar a quinta noite consecutiva para darte un descanso. O máis importante de priorizar é saber o que é máis importante para ti e para o teu cónxuxe. Cada parella é diferente e as prioridades de cada parella tamén serán diferentes. Crea unha lista de cousas coas que sabes que non estás disposto a renunciar e deixa que o resto sexa flexible. Cando comezas a priorizar as cousas que son máis importantes fronte a todo o que te sentes necesidade para facer, a vida comezará a parecer moito menos estresante.

2. Lembra quen es

Moitas veces as parellas esquecen que son individuos fóra da dinámica parella/familia. Lembras cando eras a túa propia persoa ANTES de ter un cónxuxe e fillos? Volve a algunhas desas mesmas mentalidades. Quizais teñas ganas de probar unha clase de ioga. Quizais teñas algún pasatempo ou interese que querías explorar pero que non pensaches que tiveches tempo. Quizais saia unha película nova que queiras ver.

A idea de facer calquera cousa por conta propia pode parecer desalentadora. Non hai tempo! Pero os nenos! Non podo imaxinar! Que pensaría a xente! son todas cousas que incluso poden pasar pola cabeza ao ler isto e iso está ben! Lembra que es unha parte importante da relación e/ou da dinámica familiar e necesitas dedicarte tempo a ti mesmo. Se priorizas todo e todos os demais por riba de ti, non podes ser a mellor versión de ti mesmo nos distintos roles que desempeñas.

3. Limitar as redes sociais

Nun mundo onde todo está ao alcance dos nosos dedos, é difícil non comparar as túas vidas coas dos demais. As redes sociais, aínda que marabillosas en moitos aspectos, tamén poden representar un potencial estresante para a relación e alterar o equilibrio. Podes descubrir que comezas a cuestionar o teu estado de relación, a túa dinámica familiar e mesmo a túa felicidade despois dun breve percorrido por Facebook. Isto pode incluso comezar a causar tensión na relación, xa que un compañeiro pode comezar a presionar ao outro e podes comezar a tentar conseguir e adquirir cousas que cres que ti. debería ten vs o que é realmente aplicable ás túas vidas.

É fácil sentir que a túa vida non é tan glamorosa ou emocionante como un coñecido que acaba de facer unha viaxe ás Bahamas coa súa familia sorrinte. Non obstante, o que as imaxes non mostran detrás do sol e dos sorrisos son as rabietas no avión, as queimaduras solares e a fatiga e o estrés das viaxes. A xente só publica o que quere que vexan os demais. Gran parte do que se comparte nos sitios de redes sociais é só un anaco da realidade da persoa. Unha vez que deixes de comparar a túa vida cos demais e deixes de basear a túa felicidade no que pensas que é a felicidade.redes sociais, comezarás a sentir como se levantara un peso.

Nunca haberá tempo suficiente para facer todo. Probablemente, a túa lista de tarefas continuará crecendo e é posible que non o fagas todo no prazo que esperabas. Podes descoidar certas responsabilidades ou mesmo persoas nas túas vidas. E sabes que? Está ben! O equilibrio significa atopar o punto medio, non balancearse demasiado dun xeito ou doutro. Se vostede e o seu cónxuxe están preocupados pola súa capacidade para implementar o cambio e atopar o equilibrio, considere o asesoramento de parella como unha forma de comezar a traballar para conseguir este obxectivo.

Compartir: