Consecuencias do divorcio na parella e fillos
Co divorcio cambia a estrutura e a dinámica da familia. As consecuencias do divorcio nunha familia inclúen axustar constantemente e descubrir novas formas de interactuar e comprender o que esperar pode axudarche a preparar e mitigar os efectos do divorcio. As consecuencias do divorcio para adultos e nenos varían dunha familia a outra.
Polo tanto, axustarse ás novas circunstancias leva diferentes períodos de tempo. Continúa lendo para familiarizarte cos posibles efectos negativos do divorcio para que poidas comezar a buscar estratexias de afrontamento saudables.
Consecuencias para os nenos
Pregúntase cales son as posibles consecuencias do divorcio para os fillos? As consecuencias do divorcio nos nenos pódense ver nas áreas emocional, social, comportamental e académica.
Non obstante, non te equivoques. Non todos os divorcios teñen resultados negativos para os fillos. Se separar significa afastando o neno dun pai abusivo ou unha situación de alto conflito, prefírese o divorcio a permanecer xuntos. Téñao en conta ao familiarizarse coas posibles consecuencias do divorcio para os fillos.
1. Emocional
Consecuencias emocionais do divorcio para os nenos inclúen sentimentos de confusión, rabia, dor, ansiedade e moitos outros. As consecuencias do divorcio sobre o benestar emocional dun neno poden ser intensas, pero non necesariamente duradeiros. Ao principio, poden sentirse abrumados, sensibles e con medo. Non obstante, ter un espazo seguro para falar e compartir o que están pasando pode ter inmensos beneficios.
As consecuencias do divorcio dos pais para o desenvolvemento infantil dependen de moitos factores. Estudos describir os factores de risco e de protección que poden diminuír as consecuencias do divorcio. Os factores de protección inclúen:
- Protección contra conflitos parentais
- Unha boa relación entre ex parellas
- Relación saudable fillo-pai
- Benestar psicolóxico dos pais
- Relacións fortes entre irmáns
- Estabilidade económica
- Estrutura e dinámica do fogar
- Relacións estreitas coa familia extensa.
2. Sociais
Un dos consecuencias do divorcio nun fillo é a retirada social . O divorcio pon diante dos fillos a necesidade de adaptarse rapidamente e con máis frecuencia do habitual. Todo isto pode esgotar a súa capacidade emocional facendo que eviten os contactos sociais. Poden volverse sensibles e inseguros e non saber como contactar nin a quen. Finalmente, poden sentir que é máis fácil retirarse das interaccións.
Non saber como procesar a experiencia ou etiquetar o que están sentindo pode facer que eviten compartir nada. Isto non é exclusivo dos nenos. Os efectos sociais do divorcio en forma de abstinencia poden ocorrer aos adultos.
3. Condutual
Os efectos do divorcio na vida familiar son especialmente visibles no comportamento dos nenos e na conseguinte necesidade de disciplinalos. Cando pasan por un divorcio, os nenos poden rebelarse contra as regras e rutinas aceptadas ata agora ou actuar contra os pais. Moitas veces poden volver a unha idade máis temperá ou comportamentos infantís. Ademais, poden comezar a ocorrer arrebatos emocionais, choros excesivos ou estar enfermo de súpeto. Isto pódese interpretar como un grito de axuda e atención.
Os cambios de comportamento nos nenos considéranse un dos efectos máis desafiantes do divorcio na familia. Estea atento a estes sinais preocupantes. Fale co seu adestrador, profesores e outros adultos para entender o seu comportamento fóra da casa. Quizais poida anotar nun diario o seu comportamento para rexistrar toda a información vital. Isto pode ser de axuda se recorres a un profesional máis tarde. Ademais, sempre que sexa posible, mantén un diálogo aberto co teu ex para que ambos poidan proporcionar o apoio adecuado ao teu fillo.
4. Académicos
Para obter o alcance completo do divorcio e os seus efectos nos nenos, tamén temos que analizar o seu rendemento académico. O divorcio esixe que os nenos, dalgún xeito, atopen un lugar para esta experiencia na súa mente e no seu corazón e se axusten á nova normalidade. Tendo en conta a carga emocional e intelectual que lles supón este proceso, espérase que vexa un descenso no seu enfoque diario. Estar máis distraído podería facer caer o seu rendemento académico. Canto máis distraídos estean, maior impacto terán as súas notas.
Axudarlles a procesar as súas emocións pode axudar a diminuír o impacto nos académicos. Cando sexan menos abrumados, terán máis enerxía para adaptarse e concentrarse para dedicarse á escola.
Consecuencias para os adultos
O divorcio é un gran trastorno na vida, polo que as consecuencias do divorcio para os adultos poden traer toneladas de estrés: emocional, financeiro e de saúde. Aínda que algunhas persoas o describen como un alivio, para moitos trae dor e un aluvión doutras emocións.
1. Emocional
O conflito é tanto unha das causas como dos efectos do divorcio. Se o teu o matrimonio estaba cheo de discusións e pelexas , podes sentir alivio porque parte pode diminuír. Co paso do tempo, se os dous traballades niso, podedes levarvos mellor que no matrimonio, con máis comprensión e respecto polos límites do outro.
As causas e as consecuencias do divorcio están conectadas. Dependendo do motivos para divorciarse , como os dous abordaches o tema, e a calidade da túa relación, podes experimentar consecuencias do divorcio máis ou menos intensas. Os efectos emocionais do divorcio nas parellas inclúen:
- Menos felicidade
- Vulnerabilidade á depresión
- Ansiedade e medos polo futuro
- Problemas de sono e/ou apetito
- Abuso de substancias
- Medo á intimidade ou ao amor de novo
- Sentimentos de rabia ou resentimento
- Sentirse inseguro e menos seguro de si mesmo
Mira tamén: 7 Razóns máis comúns para o divorcio
2. Sociais
Poderías dicir que ás parellas que se divorcian lémbrase o vello dito:
Un amigo na necesidade é amigo de verdade.
Pode ocorrer que algunhas das persoas que pensabas que eran os teus amigos non estean alí cando necesitas o seu apoio e comprensión. Por outra banda, algunhas persoas poden converterse nos teus novos mellores amigos e sorprenderte coa capacidade de comprender a túa perspectiva.
A o divorcio pode ser un lugar solitario . Podes evitar compartir demasiado por medo a ser mal entendido ou xulgado. Polo momento, podes evitar o contacto con amigos ou compañeiros de traballo. Se isto é o que necesitas, permítete un pouco de distancia. Ademais, intente notar cando se fai asfixiante e intente chegar.
3. Financeiro
Os efectos da separación e do divorcio nunha familia tamén se poden ver a través dunha lente financeira. As consecuencias económicas do divorcio poden ser bastante estresantes. Estudar mostra que as parellas que se divorcian necesitarían un aumento de ingresos superior ao 30%, de media, para conservar o mesmo nivel de vida que no matrimonio.
Hai gastos importantes durante o divorcio, comezando polos legais. Ao separarse, ten que atopar o seu propio lugar, e iso é caro. Normalmente, necesitas atopar ingresos adicionais para cubrir novos custos, o que á súa vez deixache menos tempo cos fillos. Ademais, un aspecto importante do divorcio é o seguro. Investigación mostra que unha de cada catro mulleres vai un tempo despois do divorcio sen ter seguro.
4. Saúde
O divorcio induce estrés e, á súa vez, o estrés pode ter un gran impacto na súa saúde. Por exemplo, en a estudo publicado , descubriuse que tanto os homes como as mulleres de mediana idade teñen un maior risco de desenvolver enfermidades cardiovasculares despois de pasar por un divorcio, en comparación cos seus homólogos casados. Tamén se sabe que as parellas divorciadas ou viúvas teñen tamén unha maior probabilidade de sufrir enfermidades crónicas e cancro.
Todas estas estatísticas sobre o Os efectos sobre a saúde do divorcio son un recordatorio importante para coidar a súa saúde física e mental. Dedica tempo e enerxía para dedicar ao exercicio, a unha dieta saudable e a durmir. Para evitar as consecuencias a longo prazo do divorcio, debes ter en conta o benestar do teu corpo e alma e traballar constantemente para melloralo.
Dá un paso á vez
A boa noticia é que hai formas de diminuír os efectos do divorcio nos pais e fillos. Atopar os pasos axeitados para reducir os efectos psicolóxicos é importante e posible. Coma sempre, comprender o problema é o primeiro paso para resolvelo . Recoñecer cales das consecuencias do divorcio que vostede e o seu fillo están a mostrar pode axudarche a crear a mellor estratexia de apoio para superalas.
Fíxate nas diferenzas no rendemento académico do teu fillo no seu comportamento social e nos seus estados emocionais. Teña en conta a súa saúde, estabilidade emocional e financeira. Saber cales son as consecuencias do divorcio que estás experimentando pode axudarche a prepararte mellor para superalas. Se queres axudar ao teu fillo, tamén tes que axudar a ti mesmo. Moitas veces, atopar axuda profesional para o seu fillo e quere dicir pasar por este proceso con máis facilidade, máis orientación e apoio. Polo tanto, se é posible, considere a terapia para mitigar os efectos do divorcio.
O divorcio é un maratón, non un sprint. Dá un paso á vez a un ritmo que poidas soportar. Lembra tratarte a ti mesmo e aos teus fillos con amabilidade.
Compartir:
