Consellos clave para superar a infidelidade

Neste artigo

• Tómese un tempo para facer balance
• O asunto debe cesar inmediatamente
• O teu compañeiro debe responder a todas as túas preguntas sobre o asunto
• O teu compañeiro debe aceptar a responsabilidade das indiscrecións
• Trae apoio de expertos
• Saiba que está no camiño da curación

Infidelidade: é unha das cousas máis devastadoras que lle poden pasar ao teu matrimonio e unha das máis difíciles de superar. A persoa á que prometiste querer, honrar e apreciar ata que a morte te separe, informouche de que mantivo intimidade con outra persoa.

Isto non che deixa outra opción que superar a infidelidade.

Pero sobrevivir á infidelidade no matrimonio ten un dos dous posibles resultados tanxibles. Ou optarás por quedarte coa túa parella ou decides deixar ir.

Cada situación é única. Entón, cando contemplas- como superar a infidelidade nun matrimonio, todos os casos non poden ter a mesma solución.

Como ti mesmo, traballas para tentar reparar o teu matrimonio? Ou é suficiente este incumprimento dos votos para que decidas marchar?

Sobrevivir a unha aventura e recuperarse da infidelidade non vai ser doado. Entón, lea sobre sete formas eficaces de superar a infidelidade e impulsar o seu proceso de recuperación da infidelidade emocional.

1. Tómate un tempo para facer balance

Despois de saber que a túa parella estivo emocional e físicamente íntima con outra persoa, é unha boa idea tomarte un tempo para estar só. Necesitas o teu propio espazo para pensar cales serán os teus próximos pasos.

Podes pedirlle á túa parella que marche temporalmente da casa ou podes decidir mudarte a outro lugar para buscar consolo.

Quizais queiras falar co teu círculo de amigos e familiares de confianza. Tamén pode querercontactar cun terapeuta. Ou pode querer manter esta información preto do peito, reflexionando en privado sobre o que significa e o que desexa facer. Compartir noticias tan importantes para a vida depende de ti.

O fundamental para recordar ao superar a infidelidade é non tomar decisións precipitadas.

Aínda que a infidelidade é impactante, non ten por que ser o final dun matrimonio. Se así o decidichespaga a pena tentar salvar a túa relación, aquí tes algúns puntos de acción a ter en conta.

2. O asunto debe cesar inmediatamente

Un dos aspectos cruciais da etapa de recuperación da infidelidade é que o teu cónxuxe debe cesar toda comunicación, xa sexa por texto, correo electrónico ou teléfono, coa persoa coa que che estaba enganando.

Non pode haber un adeus lento nin unha explicación longa para cortar as cousas. Se o teu cónxuxe non está disposto a deter o asunto, non o intentesreparar o matrimonio.

3. O teu compañeiro debe responder a todas as túas preguntas sobre o asunto

É normal que queiras saber todos os detalles sobre o cando, o onde e opor que da infidelidade do teu cónxuxe. Mentres ti e a túa parella estás superando a infidelidade, o teu cónxuxe debería aceptar proporcionarche os detalles.

A necesidade de saber pode vir en ondas; Haberá días nos que non podes facer fronte a saber nada, seguidos de días nos que queres falar co teu cónxuxe sobre os detalles máis íntimos que rodean as súas citas.

O teu compañeiro debe entender que isto forma parte do proceso de curación, aínda que sexa incómodo para eles (e así o será).

4. O teu compañeiro debe aceptar a responsabilidade das indiscrecións

Se a túa parella te culpa, dicindo cousas como: Ela estaba tan quente, e ti, deixácheste ir, ou El encantáballe ter relacións sexuais comigo, e sempre estás demasiado cansa, tes unha opción.

Podes deixar o matrimonio ou podes traballar co conselleiro matrimonial para que o teu marido comprenda a importancia de falar deste tipo de problemas en lugar de pensar que unha aventura é unha excelente solución para eles.

Idealmente, o teu cónxuxe debería pedir desculpas e tratar de resolver as cousas entre vós dous.

5. Trae apoio de expertos

A pesar de facer todos os esforzos, se sempre te molestan preguntas como: 'como lidiar coa infidelidade' ou 'como superar a traizón', non evites buscar axuda profesional.

Asesoramento matrimonialé unha excelente opción a considerar mentres superas a infidelidade.

Un conselleiro matrimonial cualificado axudarache a desentrañar as razóns detrás do asunto. Isto é importante, e tratar a infidelidade na seguridade do consultorio dun terapeuta é mellor que tratar de falalo vostedes mesmos.

Un terceiro neutral guiará a conversa e traballará contigo para atopar unha solución saudable; o teu conselleiro tamén manterá as túas emocións baixo control e calmará o temperamento se comezan a aumentar (o que é normal).

Lembra: un conselleiro matrimonial xa o viu todo e sabe o que fai falta para axudar a unha parella comprometida a superar a angustia asociada aos asuntos matrimoniais.

Mira este vídeo para axudarche a superar a infidelidade.

6. Saiba que estás no camiño da curación

Teña en conta que non hai un calendario establecido para a curación. Superar a infidelidade é un proceso de dous pasos adiante e un paso atrás. Pero deberías ver unha progresión lineal cara arriba.

Terás cada vez menos días de espertar e sentirás que todo o que queres facer é chorar. A túa mente irá cada vez menos ás imaxes imaxinadas do teu cónxuxe e desa persoa xuntos.

Mentres traballas co teu marido para abordar os problemas que levaron á infidelidade, descubrirás que tes unha nova proximidade.

A infidelidade pode eventualmente ser vista como unha bendición disfrazada. Pode servir para espertar un matrimonio que quedou obsoleto ou rutineiro.

Ao volver comprometerse coa súa relacióncomunicación abertaeperdón, podes descubrir que a versión 2.0 do teu matrimonio é aínda mellor que a orixinal!

Coñecendo estes aspectos, lembra que pasaches polo lume e saíches máis forte.

Entón, confía nos teus instintos. Busca axuda para superar a infidelidade, pero toma unha decisión ti mesmo. E, espera!

Compartir: