Curación da dor emocional dunha ruptura

O meu corazón curará algunha vez da dor emocional

Neste artigo

As rupturas son duras. Algúns son máis difíciles que outros. Sei que aquí soo como o capitán Obvious cando digo que hai unha gran dor emocional asociada ao final dunha relación.

Aínda que ambos estean de acordo en que é a decisión correcta para ambos poñer fin á relación, iso non a fai menos dolorosa. Tanto se falamos dun matrimonio como dunha relación a longo prazo, pode sentirse como a morte.

Podes estar de loito, con todo o que implica. Multiplica iso por cantos fillos tes xuntos, o preto que estabas/estás coa familia do teu ex e o moito que antes te querías. É aínda máis doloroso se hai unha traizón ou unha infidelidade. A dor emocional pode ser insoportable, inmobilizadora, illante e sentirse interminable e insoportable.

A cura da dor emocional é diferente para cada individuo

Houbo volumes escritos sobre o tema e os teus amigos terán consellos para ti sobre como recuperarte desta terrible ruptura. A verdade é que a túa viaxe pode non parecerse á de ninguén que coñezas, e tes que curar ao teu xeito e ao teu tempo.

Podes preguntarte se poderás soportar toda esta dor que sentes. Xusto cando pensas que podes estar un pouco mellor, xorde algo para romperche o corazón de novo. Entón sabes que o proceso de curación aínda ten un longo camiño por percorrer.

Sente a dor

A mente ten un xeito de protexernos de nós mesmos. Se te permites sentir todo, a dor, os sentimentos agudos de perda e tristeza, es máis capaz de avanzar que se intentas baixar os teus sentimentos, adormecido con outras distraccións, drogas ou alcohol.

Canto máis evites a dor emocional e intentes separarte da dor, máis perigo hai de que volva a perseguilo máis tarde. Se recoñeces os malos sentimentos, permites sentilos e dás permiso para estar ferido e triste, podes procesar eses sentimentos e seguir adiante. Busca as leccións sobre a dor e intenta aprender desta experiencia. Isto axúdache a ver que a ruptura ten un valor para ti. En lugar de sentirte como un fracaso, podes tratar a experiencia como unha lección.

Busca axuda dun conselleiro

Fale cun conselleiroquen pode axudarche a procesar a dor emocional que rodea a experiencia e axudarche a darche unha perspectiva sobre por que as cousas foron como foron, e axudarche a saber que facer coa túa dor e dor.

Unha das cousas máis curativas e amorosas que podes facer por ti mesmo é explorar o que te fai feliz. Non é outra persoa. Sexa o que sexa, está no teu poder de darte conta. Unha vez que comezas esa viaxe, estás no teuxeito de curar ese corazón roto.

Non deixes que a dor perdure por moito tempo

Teña coidado de revolcarse nesas emocións negativas durante moito tempo porque iso pode frearche na vida e mantelo nun ciclo negativo. Dáse tempo para lamentar a perda e superar a dor emocional que estás sentindo, despois mira formas de curar e seguir adiante coa túa vida. Só ti podes decidir como será ese período de tempo. Non escoites a ninguén que diga que deberías sentirte dun certo xeito a estas alturas, ou por que non deixas de falar diso? Sabrás cando estás preparado para seguir adiante e o que iso significa para ti.

Pisa con cautela na túa nova vida amorosa

Só cando superas toda a dor e a tristeza que sentes que estarás realmente preparado para considerar unha nova relación amorosa. Iso non significa que non debas saír e coñecer xente, facer amigos e ser social. Iso tamén é parte da curación. Só ten coidado coa idea de que un novo amor curará dalgún xeito o seu corazón ferido. Deberías poder manterte por ti mesmo, sentirte emocionalmente forte e saudable antes de buscar involucrarte nunha nova relación amorosa.

Por que levar a súa bagaxe emocional sen resolver nunha nova relación? Dáse a oportunidade de curarse. Cando te sintas emocionalmente forte e feliz, serás un compañeiro moito mellor para alguén con quen compartir a vida.

Compartir: