Os cinco elementos do conflito

Neste artigo

• O conflito é unha parte normal da vida
• O conflito pódese minimizar e ás veces evitar por completo
• Comprender o diferente entre conflitos maiores e menores
• Todo conflito non ten por que ter un gañador e un perdedor
• O conflito é realmente unha lección de vida disfrazada

Loitas, argumentos, desacordos, disputas, conflitos e calquera outra palabra que uses, o significado é o mesmo cando estás no medio coa túa parella: discusións de gran emoción. A ninguén lle gustan estas situacións, pero todas as relacións teñen a súa parte de momentos acalorados, a miúdo desagradables. (Se o teu non o fai, non te comunicas o suficiente!)

Detallemos o que queremos dicir cando falamos de conflito.

Comprensión os elementos do conflito:

1. O conflito é unha parte normal da vida

Ninguén pasa pola vida nunha burbulla de alegría, escintileos e gatiños libres. Os conflitos presentaranse na súa vida profesional e persoal. A clave para pasar estes momentos desafiantes é posuír habilidades saudables que che axuden a avanzar resolución de conflitos dun xeito non coercitivo, produtivo e que produce resultados agradables para ambas as partes implicadas.

Aprender a xestionar conflitos significa aprender unha boa comunicación e habilidades de escoita . Ser un bo oínte, permitir que o teu compañeiro expoña o seu punto de vista, recoñecer que dous non son adversarios mentres traballas a través do conflito, é parte de avanzar cara á resolución dun xeito maduro e reflexivo.

2. O conflito pódese minimizar e ás veces evitar por completo

Algunha vez coñeciches a alguén que se ocupe da xestión dos riscos? Imaxinan constantemente escenarios futuros que poden presentar risco para unha empresa e logo traballan diferentes variables para reducir a probabilidade de que esas situacións de risco se desenvolvan.

O mesmo se pode facer para a xestión de conflitos. Se sabes que certos comportamentos producirán conflitos dentro da túa parella, quererías examinalos e ver onde se podería facer un cambio para minimizar o potencial de desacordo.

Exemplo: ten dificultades para ser puntual e isto é unha das principais fontes de irritación para o seu marido. Solución: use alertas, alarmas, comece antes do necesario & hellip; para que chegue a tempo (e evite conflitos co seu marido).

Evitar conflitos non significa, con todo, rodar e ignorar os teus propios sentimentos para non provocar pelexas. Esa actitude poucas veces funciona e pode provocar rabia e resentimento acumulados.

O truco é avaliar as posibles áreas de conflito e ver que hai que tratar dun xeito saudable e que medidas pode tomar para evitar conflitos innecesarios.

3. Comprender o diferente entre conflitos maiores e menores

Descubre se este conflito é só un diferenza de opinión ou un desacordo importante. A diferenza de opinión non afecta a vida. Saber escoller as túas batallas. Calquera que criou fillos sabe o valor de escoller coidadosamente o que desexa traballar co seu fillo e o que pode ignorar (ou tratar noutra ocasión).

Entón, cando se presenta un conflito, pregúntate se paga a pena descomprimilo ou se todos serían mellor atendidos se o deras con coidado. Tantas parellas acaban perdendo a súa enerxía por problemas que realmente non son un gran negocio a longo prazo.

Cando vexas conflitos no horizonte, tómate un momento para retroceder e pregúntate se se trata de algo importante que debería abordarse ou de algo menor que podes deixar ir. Pregúntate como te sentirás se fas un ou outro?

4 . Todo conflito non ten por que ter un gañador e un perdedor

Este é un dos elementos máis importantes que podes integrar. A moitos de nós ensinámoslles dende pequenos que debemos saír gañadores, que ser o número un é o obxectivo final e que hai vergoña que se nos considere un 'perdedor'.

Pero a resolución de conflitos non é binaria. Pola contra, se podes usar o conflito para aprender máis sobre a túa parella mentres escoitas o seu lado da disputa, xa es un gañador. Se pode usar o conflito como trampolín para fortalecendo o vínculo como parella , xa es un gañador.

Mira tamén: Que é un conflito de relación?

Se podes usar o conflito para crecer como persoa, tomando as leccións que che dá mentres traballas nos temas presentados, xa es un gañador.

Entón, aínda que non 'gañes' á túa parella para estar de acordo co teu lado do conflito, está ben. Usar o conflito para aprender sobre ti é unha das bendicións ocultas do conflito.

5. O conflito é realmente unha lección de vida disfrazada

Cando se presenta un conflito, a túa primeira reacción pode ser frear, prepararse para a batalla, comezar a recitar todas as razóns polas que tes razón e o teu compañeiro está mal. O teu pulso acelérase, a tensión arterial aumenta e tes a cara de rabia.

Non é un bo lugar para estar, non? E se miras o conflito doutro xeito? En vez de miralo como unha oportunidade para argumentar, por que non examinar todas as cousas que podería aprender desta situación?

Cousas como compartir puntos de vista respectuosamente, avanzar cara ao compromiso en lugar de 'gañar' e permitirse estar aberto a outra opinión e quizais a unha mellor forma de facer as cousas? Ver o conflito como un dos mellores profesores da vida é un xeito máis saudable de afrontar estes momentos desafiantes en lugar de ver o conflito como unha guerra da que debes saír vencedor.

Compartir: