Como solucionar os problemas do matrimonio antes de que sexa demasiado tarde: en 4 pasos

Como solucionar problemas de matrimonio

Neste artigo

As parellas adoitan visitar a un psicoterapeuta cunha pregunta sobre como solucionar os problemas do matrimonio antes de que sexa demasiado tarde. Nalgúns casos, por desgraza, nese momento xa o é. Pero, para moitos, sempre que lembren tempos mellores que compartiron xuntos, hai esperanza. Espero non só por salvar o matrimonio, senón por transformalo no que imaxinaban como a relación ideal cando dicían os seus votos. Entón, como gardan esas parellas o seu matrimonio das ruínas? Aquí tes catro pasos que debes dar cando intentas solucionar problemas de matrimonio antes de que sexa demasiado tarde.

Enumera todos os teus problemas, pero céntrate no teu papel

Todas as parellas pelexan. Aqueles que nunca entran en desacordo probablemente teñan un grave problema de falta de apertura. Pero, para a gran maioría dos que están en desacordo aquí e acolá, hai formas adecuadas e inadecuadas de tratar os problemas. Entón, neste momento, debes usar os teus problemas e darlles a volta ao teu beneficio.

Como fas isto? Fai unha lista, para comezar. Escribe todos os problemas polos que loitas ou estarías loitando (se non evitas mencionalos en primeiro lugar por medo a loitar). E sé o máis honesto que poidas ser, xa que isto pode marcar a diferenza entre facelo e fracasar.

Un aspecto moi importante deste proceso será que te concentres no teu propio papel nestes problemas. Non dicimos que sexa culpa túa, en absoluto. Pero, nesta fase, comezará a aprender outra habilidade importante: deixar de culpar a outros e centrarse no que pode controlar e mellorar. Noutras palabras, cada socio precisa aprender a dirixir os seus esforzos cara a dentro, para que o proceso teña posibilidades de éxito. Culpabilizarse mutuamente por problemas e non asumir a responsabilidade da súa parte de culpa pode moi ben ser unha das razóns polas que o matrimonio chegou a este punto en primeiro lugar.

Recomendado: Curso Save My Marriage

Enumera todos os teus problemas

Aprende a comunicarte dun xeito construtivo

Co último, o que se dixo vén a seguinte parte do proceso, para solucionar os problemas do matrimonio en catro pasos, que é a comunicación construtiva. Os matrimonios tenden a fallar porque a relación entre as interaccións positivas e as negativas é demasiado próxima (ou o malo prevalece). Todo tipo de culpas, berros, insultos, sarcasmo, rabia e resentimento, todo iso entra na segunda categoría, e todos necesitan ir.

Por que? Ademais do enorme potencial das observacións escarpadas e a hostilidade aberta para arruinar a confianza e a vontade do receptor de amosar agarimo, son totalmente inconstrutivas. Non din nada sobre o que sente e o que quere, non resolven nada. Mentres sigas ladrando uns aos outros, estás perdendo o tempo que podías ter comprometido a solucionar os problemas do matrimonio.

Entón, en vez de facer unha aproximación tan práctica ao seu tempo e relación, intente expresarse de xeito eficaz. Si, pode que teñas que practicar e cambiar de xeito significativo o teu xeito de comunicarte coa túa parella. Pero, o que estabas facendo ata agora non funcionaba realmente, non si? O que debes facer é empregar o seguinte modelo sempre que teñas un tema delicado á man: expresa os teus sentimentos, expresa a túa preocupación e percepción das cousas, suxire unha solución e solicita a opinión do teu compañeiro sobre a solución proposta.

Elimina os principais rompedores de ofertas

Despois de atender as chamadas diarias para discutir, debes dedicar a túa atención aos principais rompedores do teu matrimonio. Normalmente son rabia, adulterio e adiccións. Moitos matrimonios non superan estes enormes problemas. Pero os que o fan fano rematando ese matrimonio e comezando un novo. Un novo co mesmo compañeiro, pero sen ningún deses hábitos extremadamente ferintes e prexudiciais.

Traballa aspectos positivos do teu matrimonio

Cando un matrimonio alcanza o punto de non retorno, onde as parellas necesitan decidir se seguirán polo mesmo camiño ou cambiarán de xeito, a maioría das parellas xa esqueceron por completo os bos lados da súa relación. Caeron no abismo da amargura e da ira.

Non obstante, cando queres salvar o matrimonio, debes recordar as cousas boas ao respecto. E máis que iso. Debe centrarse completamente neles. Debería esforzarse por eliminar todos os problemas vellos e desgastados e comezar de novo, baseándose nos puntos fortes do seu matrimonio.

Compartir: