Como avanzar se estás divorciado pero aínda estás namorado

Como avanzar se estás divorciado pero aínda estás namorado

Neste artigo

O teu marido pediu o divorcio e estás cego. Houbo momentos de infelicidade no teu matrimonio, seguro, pero nada do que pensabas que o faría abandonar. Casaches de por vida e nunca imaxinabas que estarías asinando trámites para acabar co teu tempo de parella.

E & hellip; aínda o queres.

Pode que te traizoou con outro. Pode que se namorou de ti e sente que non hai posibilidade de reavivar eses sentimentos amorosos. Pode ter unha crise de mediana idade. En calquera caso, a súa decisión é inapelable e non hai marcha atrás. Quédache a curar o teu corazón, un corazón que aínda está conectado con este home, a pesar de que xa non te quere.

Cales son algunhas formas de curar?

Recoñece que isto está a suceder

Sería un erro finxir que 'todo está ben' ou intentar poñer un rostro feliz para que os que te rodean pensen que estás a xestionar este cambio de vida como a muller forte e competente que sempre fuches. Non fai falla ser un heroe durante este tumultuoso tempo. Se non demostras aos teus amigos e familiares que estás a sufrir, non poden ofrecerche para axudarche a soportar a dor. Déixeo saír. Ser honesto. Dilles que estás destrozado, que amas á túa parella e necesitas que estean alí para ti mentres navegas neste significativo evento vital.

Atopa un grupo de apoio

Hai moitos grupos comunitarios nos que as persoas que divorcian poden conectarse, falar, chorar e compartir as súas historias. É útil escoitar que non está só no que está experimentando. Asegúrese de que o grupo de apoio estea guiado por un conselleiro experimentado para que as reunións non se convertan nunha serie de queixas sen ningún tipo de consello orientado á solución.

Desterrar a autofalada negativa

Dicirte 'son un idiota por seguir queréndoo despois do que me fixo!' non é útil nin é certo. Non es un idiota. Es unha muller amorosa e xenerosa cuxo núcleo está composto por amor e comprensión. Non hai nada vergoñento en sentir amor por alguén que foi a túa parella durante moitos anos, aínda que esa persoa tomase a decisión de poñer fin á relación.

Dea tempo para curar

É importante recoñecer que a curación dun divorcio, especialmente un divorcio que vostede non iniciou, levará o tempo que leva. Teña presente que, eventualmente, recuperará. A túa dor terá o seu propio calendario, con días bos, malos e días nos que pensas que non estás progresando. Pero confía no proceso: esas pequenas fendas que ves no horizonte? Hai luz que entra por eles. E un día espertarás e decataraste de que pasaches horas, días, semanas sen deterte no teu exmarido e no que fixo.

Dea tempo para curar

Cando estea listo, elimine a súa casa dos recordatorios del

Isto axudará a 'desbotar' os teus sentimentos de amor. Refai a túa casa aos teus gustos. Sempre quixeches unha sala de estar feita en pastel e mobiliario de vimbio? Faino! Faga a súa casa para reflectilo e venda ou regale todo o que desencadea eses pensamentos melancólicos sobre 'como era cando o marido estaba aquí'.

Implícate nunha afección nova e desafiante

Este é un xeito comprobado de sentirse mellor consigo mesmo e axudarche a crear novas amizades con persoas que non te coñecían como parte dunha parella. Consulte os recursos locais para ver o que se ofrece. Sempre quixeches aprender francés? Seguro que haberá clases de educación para adultos no teu colexio da comunidade local. E un taller de escultura ou pintura? Non só estarás ocupado senón que volverás a casa con algo encantador que creaches. Unirse a un ximnasio ou a un club de carreira é unha boa forma de evitar calquera pensamento negativo que ocupe a cabeza; o exercicio proporciona os mesmos beneficios de levantar o humor que tomar antidepresivos.

A cita en liña pode ser unha experiencia positiva

Simplemente coquetear en liña cunha ampla gama de datas potenciais pode facerche sentir desexado e desexado de novo, o que, se estivo dedicado a falar de si mesmo negativamente ('Por suposto que me deixou. Son pouco atractivo e aburrido') pode ser un gran ascensor para a súa confianza en si mesmo. Se despois de comunicarte en liña tes ganas de reunirte con un ou máis destes homes, asegúrate de facelo nun lugar público (como unha cafetería ocupada) e de deixar os detalles da reunión cun amigo .

A dor que sentes pode usarse para crear unha mellor versión de ti mesmo

Toma a tristeza e utilízaa para motivarte a poñerte en forma, intercambia algúns elementos de garda-roupa que deberían ser tirados hai anos, revisa e actualiza o teu currículo profesional, cambia de traballo e pon esta enerxía para vivir a túa mellor vida.

Atopa o equilibrio perfecto entre o tempo só e o tempo de amizade

Non queres auto-illarte demasiado, pero si queres esculpir un tempo para estar só. Se estivo casado durante moito tempo, pode que esquecese como era estar só. Ao principio pódeselle sentir incómodo. Pero reformula estes momentos: non estás só, estás a practicar o autocoidado. Para volver a amar, é esencial que aprendas a estar ben con estar só. Isto permitirache abrirte a outro home (e sucederá!) Desde un lugar de estabilidade, e non de desesperación.

É normal sentir unha sensación de perda e tristeza cando o home do que estabas namorado decide que xa non está namorado de ti. Pero recorda que agora te uniches a unha gran comunidade de compañeiros de viaxe que sobreviviron e finalmente prosperaron nas súas vidas post-divorcio. Dálle tempo, sé amable contigo mesmo e mantén o coñecemento de que te namorarás de novo.

Compartir: