Como recuperarse do divorcio? 6 xeitos de curar despois do divorcio

Neste artigo

• Dea tempo a recuperarte
• Sexa amable contigo mesmo
• Comeza a reconstruír quen es
• Fai unha viaxe pola túa conta
• Teña o máximo coidado coa súa dieta e exercicio físico
• Non tes que facelo só

A tinta secou nos seus papeis de divorcio e agora está oficialmente solteiro, enfrontándose a diferentes formas de recuperarse do divorcio. ¿Quere saber como recuperarse do divorcio e xestionar a dor que supón a disolución do matrimonio?

A continuación, quédate connosco mentres che ofrecemos consellos para curar a través dun divorcio e comezar de novo.

Se estivo casado durante décadas ou só uns anos (ou menos), é significativo o cambio de ser casado a volver a ser solteiro. De súpeto atópase nesta nova fase da vida e pregúntase como navegar neste período de recuperación posterior ao divorcio.

Aquí tes algunhas formas produtivas de recuperarte do divorcio.

Pero primeiro, curar do divorcio non é unha fazaña fácil. Mesmo se o divorcio parece un alivio despois do longo, lento e ás veces doloroso final do seu matrimonio, pode provocar dor, resentimento e cuestionamentos: Tomei a decisión correcta?

Polo tanto, é necesario curar despois do divorcio e pódese ver como unha oportunidade única para o crecemento persoal.

Como curar despois do divorcio

Hai moitas cousas que podes facer para facilitar a túa curación persoal do divorcio. Algunhas recomendacións dos que xa percorreron este camiño inclúen as seguintes:

1. Dea tempo a recuperarte

Non importa o tempo que leve o proceso de curación do divorcio, o a dor do divorcio nunca desaparece por completo, e iso é totalmente normal.

Entón, como curar do divorcio? Recuperarse despois do divorcio non é un camiño lineal; terás días bos e terás días malos.

Sábeno finalmente, co tempo, os teus bos días superarán aos teus malos días. Pero dáse un respiro cando comeza a sentir o divorcio blues: esta tristeza está completamente xustificada.

Unha vez amaches á túa parella e o final dese longo futuro imaxinado con eles xa rematou.

2. Sexa amable contigo mesmo

Se algunha vez houbo un momento practica un gran coidado persoal , esta debería ser a túa prioridade mentres curas a través dun divorcio.

Parte do proceso de recuperación do divorcio debe incluír a práctica diaria de pasos para trátate con tenrura .

Como recuperarse do divorcio, incorporar autoafirmacións , como 'Eu son unha persoa digna e valiosa' ou 'A xente está atraída pola miña luz interior', especialmente cando o teu cerebro está a pesar do divorcio e che di o contrario.

3. Comeza a reconstruír quen es

Usa o divorcio para redescubre quen es . Agora que está solteiro e buscando formas de superar o divorcio rápido, fai un inventario das afeccións que deixas pasar durante o teu matrimonio e que podes facer para volver a elas.

Un excelente beneficio de recuperarse dun divorcio é a posibilidade de volver ás paixóns fundamentais sen ter a sensación de ser egoísta.

4. Fai unha viaxe pola túa conta

Descubrir un lugar novo para ti é útil cando curas despois do divorcio. Onde soñaches con viaxar?

Agora é o momento de que isto suceda.

Solo viaxeiroé un xeito fantástico de construír unha sensación de feroz , que pode axudar a eliminar os sentimentos depresivos que pode ter despois do divorcio.

Reserva unha viaxe a algún lugar que nunca estivo, fai as maletas e estea aberto a coñecer xente nova mentres exploras novas terras.

Mira tamén: 7 Razóns máis comúns para o divorcio

5. Teña o máximo coidado coa súa dieta e exercicio físico

É crucial para os teus pasos de recuperación do divorcio non deixarte tentar de amortecer a túa dor comendo alimentos pouco saudables ou tirado no sofá mentres ves interminables horas de televisión lixo.

Esas prácticas só o conducirán pola espiral da depresión, facendo máis difícil a recuperación do divorcio.

No seu lugar, comer o máis equilibrado posible , incluíndo froitas e verduras frescas, un pouco de chocolate negro de alta calidade (alza o teu humor) e moito movemento ao aire libre, onde a luz solar mellorará o teu espírito .

Como consello útil sobre como recuperarse do divorcio, segue este plan todos os días como forma de seguir avanzando. Quere estar na mellor forma posible mentres se prepara para comezar o seguinte capítulo da súa vida.

6. Non tes que facelo só

Para axudarche a recuperarte do divorcio, solicite a axuda dun terapeuta.

Non dubide en pedir axuda. Os profesionais licenciados e adestrados saben exactamente como escoitar e asesorar e serán útiles para avanzar nos pasos de recuperación.

Chegar a amigos e familiares de confianza tamén é vital para o teu benestar, pero ter un terapeuta neutral e adestrado sobre como axudar ás persoas divorciadas a recuperarse pode ser fundamental no teu proceso de curación.

A curación do divorcio leva o tempo que leva.

Quizais te preguntes canto tempo tardas en recuperarte dun divorcio. Saber que todos son diferentes, do mesmo xeito que cada divorcio é diferente.

Moito depende das razóns que motivaron o divorcio, da túa personalidade e do apoio que te sentes durante o teu recuperación do divorcio pasos.

Entón, a resposta a canto tempo tarda en recuperarse do divorcio é a seguinte: leva o tempo que leva .

Entón, como recuperarse do divorcio e eliminar as feas cicatrices? Unha regra de polgar a seguir é confía en que a túa curva de curación sexa normal e perfecta para ti.

O divorcio non é o final da túa vida.

Ás veces pode parecelo, pero, sinceramente, o divorcio non é o final da túa vida. Acepta iso sobre como recuperarte do divorcio e facer fronte á intensa dor como destinatario dun divorcio, é só o final dunha parte da súa vida.

Aínda tes por diante un longo camiño, cheo de novos descubrimentos, novos retos, novos crecementos, e quen sabe? Novo amor!

Un último consello para vivir sobre como recuperarse do divorcio. Sigue poñendo un pé diante do outro e observa como emerxe un fermoso camiño mentres te recuperas do divorcio.

Compartir: