Como a túa dieta pode axudar (ou ferir) o teu matrimonio

Como a túa dieta pode axudar (ou ferir) o teu matrimonio

Neste artigo

Es o que comes. É tan sinxelo coma iso. Os nutrientes e lixo que colocamos no noso corpo teñen un profundo impacto na nosa lonxevidade, na nosa calidade de vida e na nosa capacidade para combater enfermidades.

Non en balde, o noso hábitos alimentarios e patróns alimentarios ter un impacto na calidade dos nosos matrimonios. Na peza de abaixo exploramos como as nosas prácticas dietéticas poden prexudicar ou mellorar a calidade do noso matrimonio.

Ten en conta que moitas das nosas observacións de 'dieta' fan suposicións sobre outras facetas da nosa vida, incluíndo o réxime de exercicios, o descanso e similares.

Do lado útil

Se vostede e a súa parella poden atopar algúns alimentos saudables en común, dirixiranse nunha boa dirección.

A decisión de colocar froitas, grans, proteínas e verduras saudables no centro da súa dieta pagará dividendos a todos os membros da súa familia.

Tamén podes estar de acordo nun día común de 'trampas', é dicir, o día no que te apartes da rutina típica e te afagas en delicias pecaminosas. Pode ser bastante útil empregar a experiencia dun dietista.

Por que non falar con un profesional de confianza? diferentes estilos de alimentación e como controlar os hábitos alimentarios os dous traedes ao matrimonio, como estas prácticas poden axustarse para o ben de todos e tamén como comer sa cando o teu cónxuxe non o fai ?

A familia que cociña xunta, queda xunta

Se desenvolves un dieta de parella sa e plan de exercicio co teu cónxuxe, estás camiño non só de cociñar comidas de alta calidade xuntos senón de fomentar un tempo de alta calidade xuntos.

O tempo na cociña xuntos desenvolve paixóns compartidas e promove unha comunicación sa. Incorpora aos nenos - se tes fillos - á rutina de axudar na cociña tamén.

Os beneficios dun enfoque familiar para dietas para parellas e a preparación das comidas son múltiples.

Os bos alimentos poden levar a unha longa lonxevidade

Se estamos poñendo alimentos no noso corpo que crean moita enerxía e combaten as enfermidades duras e duras, seremos máis potentes na intimidade e tamén poderemos prolongar a duración das nosas vidas xuntos.

As boas opcións de selección de alimentos no frontend conducen a bos resultados a longo prazo. Algúns expertos aconsellan comer polos nosos grupos sanguíneos, é dicir, inxerir alimentos que complementen a química sanguínea existente.

Aforrar custos e aforrar tempo son beneficios adicionais dunha dieta complementaria á dieta do seu cónxuxe. Cando compartimos un aprecio común por alimentos específicos, estamos no camiño de compartir prácticas dietéticas que beneficiarán a todos.

Quen non aprecia menos tempo na tenda e máis cartos no peto? Sospeito que o facemos todos.

Unha boa dieta tamén mellora a nosa saúde mental

A inxestión nutricional adecuada axuda ao noso sono, aos nosos niveis de serotonina e á nosa sensación xeral de benestar. Se gozamos dunha certa sensación de benestar e saúde mental, estaremos mellor preparados para atender ás nosas relacións.

Algúns alimentos e suplementos nutricionais melloran enormemente a nosa sensación de benestar. Fale cun médico de familia sobre os alimentos e nutrientes que axudan deste xeito.

O que non fai

Se a túa parella adoptou prácticas dietéticas desagradables, non te unas ao abismo. Unha dieta rica en azucre e graxas saturadas pode aportar moito confort ao individuo, pero non traerá boa saúde.

Mellor aínda, intente animar á súa amada a facer cambios positivos na súa dieta. Os pasos do bebé adoitan estar á orde do día. Que podemos facer para protexer a nosa boa saúde e animar ao noso ser querido a tomar mellores decisións?

A lista é bastante extensa.

Muller descontenta coa dieta

Traballar cara aos compromisos

Se vostede e a súa parella non están de acordo constantemente cos tipos de alimentos que lle gustan comer, considere as formas de traballar cara a compromisos intelixentes.

Os compromisos poden incluír un 'calendario alimentario' que indica cando aparecerán certos pratos no menú familiar.

Lembre, o compromiso é a clave para unha boa vida. O bo compromiso tamén presupón que fomos capaces de manter unha boa comunicación.

Atopar o mellor plans de comida para parellas e vexa o que funciona para ambos facendo pequenos axustes.

Non avergoñe a dieta e a saúde xeral do seu ser querido

Moitas veces a vergoña e a culpa son os grandes catalizadores para empurrar aos nosos socios cara a problemas e prácticas adicionais. O ánimo sempre é o mellor enfoque. Anima ao teu ser querido a considerar como afecta a dieta á saúde.

Anima ao teu ser querido a buscar axuda médica / dietética de profesionais que saben escoitar e ofrecer un bo camiño cara a adiante. Estea aberto a escoitar o punto e as preocupacións do teu ser querido e crea un plans de dieta de parella para axudar aínda máis á súa parella.

Non renuncies ás boas prácticas

Cando estamos desanimados e desbordados, é posible que queiramos gardar as nosas boas prácticas para metodoloxías fáciles e complacientes.

No ámbito da dieta, isto pode incluír un retroceso nos comedores de comida rápida, alimentos de mala calidade e un acordo coas prácticas máis desagradables do noso compañeiro.

Este tipo de compromisos nunca funcionan e sufrimos por eles. Honra as prácticas dietéticas que permitiron o teu benestar en primeiro lugar.

Pensamentos finais

Non hai que minimizar o impacto da dieta sobre a saúde e o vigor relacional.

Mentres estabamos feitos para as relacións, as relacións na nosa vida pódense obstaculizar ou ensuciar polas eleccións que tomamos no supermercado e rematar coa cociña.

Seamos conscientes das prácticas e procedementos que nos permiten reivindicar unha boa saúde para os nosos seres queridos e para nós. Como sempre ocorre, necesitamos comunicarnos sobre as prácticas que manteñen a todos sans e felices.

En caso de dúbida, busque axuda e coñecemento externos. Feliz comer!

Mira tamén:

Compartir: