Que é a terapia post-divorcio e como axuda?

Que é a terapia posterior ao divorcio e como axuda

Neste artigo

O asesoramento posterior ao divorcio debe parecer estraño ou innecesario para algúns. Na maioría das veces, estamos familiarizados coa terapia ou o asesoramento para tentar salvar o teu matrimonio, non?

Non obstante, a terapia posterior ao divorcio non consiste en intentar salvar a relación. Trátase de aprender a ser algo máis que civil co teu ex-cónxuxe, especialmente cando os hai nenos implicados.

É o mellor que podes facer non só por ti mesmo como dous maiores que adoitaban estar namorados, senón para ser pais eficaces e eficientes para os teus fillos.

Que é o asesoramento post-divorcio?

O asesoramento post-divorcio é un tipo de terapia que foi deseñado para parellas que xa finalizaron o seu proceso de divorcio e están listas para a seguinte etapa.

Aínda que para algúns, isto significa que teñen que vivir as súas vidas por separado, algunhas parellas aínda teñen que poñerse en contacto entre elas, especialmente cando teñen fillos.

A terapia post-divorcio abordará diferentes cuestións; estas son as cuestións que non se trataron durante o proceso de divorcio.

Durante un proceso de divorcio xudicial, é normal sentir rabia, ter mala comunicación e sentimentos de confrontación.

Agora que a decisión é definitiva e ambos están preparados para concentrarse en seguir adiante, a miúdo recoméndase a terapia de parella posterior ao divorcio.

Asesoramento post-divorcio

A terapia post-divorcio pode resolver moitos problemas sen resolver, e algúns dos máis comúns son:

  1. A relación entre estas dúas persoas que antes eran parellas . Despois de todo o proceso, a rabia e as discusións, onde están uns cos outros?
  2. Cales serían as súas opcións á hora de redefinir a súa relación e diferenzas, especialmente cando se fala de crianza conjunta e crianza paralela?
  3. Establece os límites axeitados para cada membro das súas familias . Deben ter en conta que a situación agora é diferente e, cando os dous volvan casar, terán familias mixtas. Establecer expectativas, roles e limitacións adecuadas é esencial.
  4. Ser capaz de ter unha comunicación aberta. Como calquera outro programa de terapia, as sesións de terapia post-divorcio tamén se centrarán en como cada individuo abordará a súa vontade de abrirse e resolver problemas pasados.
  5. As preguntas de asesoramento sobre divorcio tamén incluirán as súas disposición para comezar cunha pizarra limpa . Isto é para parellas que tiveron problemas graves no pasado; a maioría das veces, a terapia tamén incluirá recuperación de trauma de divorcio .

Terapia despois do divorcio: como axuda?

A terapia post-divorcio é moi recomendable para axudar a curar, seguir adiante e comprender mellor como, a pesar de non estar xuntos, aínda podes ser bos pais.

Para que terapia usar asesoramento post-divorcio pode diferir con cada persoa, pero cada programa ten como obxectivo:

Axúdaos a perdoarse mutuamente

Despois do devandito divorcio, é razoable aínda estar abalado, especialmente cando non sabes por onde comezar. Tamén é xusto volver sentir resentimento e ferido, e por iso é vital a terapia posterior ao divorcio.

O programa de asesoramento axudarache a aceptar o que pasou e axudarache a abrir o teu corazón para o perdón.

Sen isto, cada individuo non poderá seguir adiante e estar preparado para o seguinte capítulo.

Axúdaos a aceptar o cambio e gozar da vida

Axúdaos a aceptar o cambio e gozar da vida

Algunhas persoas senten e pensan que nunca poderán volver ao seuvello feliz despois do divorcio.

Algunhas destas persoas son aquelas que sufriron malos tratos, poden ser físicos ou emocionales.

Despois da aceptación, cómpre comezar recollendo os anacos rotos e continúa coa túa vida. Non serve de nada vivir no pasado. A vida aínda é fermosa.

Axúdaos a que comecen a curarse e a amar de novo

Outro problema moi común en post-divorcio a terapia consiste en axudar a unha persoa a seguir adiante e axudala a entender que nunca debe renunciar ao amor.

Para alguén que estivo nunha relación durante tanto tempo, estar de novo na escena das citas pode ser demasiado abrumador, sen esquecer os problemas de confianza e todas as outras cousas que aínda habitan na túa mente.

Perdóate a ti mesmo - ámate a ti mesmo

Cal é o mellor enfoque se queres ter unha vida mellor despois do divorcio? Que tal como podes sacar o máximo proveito da túa terapia posterior ao divorcio?

Necesitas saber como botar todo ese exceso de equipaxe - da rabia á culpa. Perdóache para que poidas amarte de novo.

Axuda a ser mellor na crianza conjunta

Agora, a axuda máis importante que pode facer unha terapia posterior ao divorcio é axudarche a ti e ao teu ex na crianza conjunta.

Esta vez, deixa de lado todas as túas diferenzas e o teu pasado.

Xa non es marido e muller, pero segues sendo pais, e as persoas que se ven máis afectadas co divorcio son os teus fillos.

Ao contrario de moitas opinións, os nenos aínda poden ter unha familia enteira, extensa aínda que os seus pais o sexan xa non xuntos como parella de casados.

Tanto a nai como o pai deben aprender de memoria como deben criar adecuadamente aos seus fillos. Ambos os pais deben estar dispostos a traballar xuntos polo futuro dos seus fillos.

En calquera caso de que un dos pais teña a custodia total, tamén hai programas dedicados que teñen como obxectivo axudar aos pais solteiros a coñecer como criar o dereito do seu fillo.

Os sistemas de apoio tamén están dispoñibles localmente se, por exemplo, buscas un terapeuta de divorcio local de Nova York ou calquera outro estado, buscas en Internet e poderás atopar os mellores na túa zona.

Hai moitos profesionais por aí, así que non sintas que estás só nesta situación. Non teñas medo de someterte a terapia e asesoramento despois do divorcio porque é o mellor que podes facer por ti e polos teus fillos.

Ao recoñecer e conseguir a asistencia de profesionais, estás reducindo as túas posibilidades de frustrarte co paso do tempo, ademais de axudarche a afrontar o teu futuro con confianza.

|_+_|

Compartir: