Traballar xunto co trauma nunha relación comprometida

O amor real é identificable pola forma en que nos fai sentir. O amor debe sentirse ben. Hai unha calidade pacífica nunha auténtica experiencia de amor que penetra ata o noso núcleo, tocando unha parte de nós mesmos que sempre estivo aí. O amor verdadeiro activa este ser interior, enchendonos de calor e luz. - Declaración de voda

Nos nosos corazóns, isto é o que desexamos nunha relación. Isto é o que nos chama,o que nos nutre, o que nos sustenta.

Aínda que poidamos coñecer estes momentos atesorados nunha relación (poderon ser o que comezou a relación en primeiro lugar), tamén podemos coñecer momentos nos que algo no fondo se desata e o noso mundo comeza a desentrañarse. Os lumes da proximidade e da intimidade comezan a romper as barreiras dos nosos corazóns e emerxe o noso material de sombra.

É neste momento no que as parellas afrontan o reto de traballar xuntos co trauma que pode esconderse, esperando unha apertura e esperando unha liberación. Este é o momento no que as parellas afrontan a decisión de facer da relación un vaso e vehículo para o crecemento persoal e espiritual. É un bo momento. É un momento que marca o rumbo de como as parellas traballan xuntas a través das cousas profundas da vida.

Como deberías tratar con iso?

O primeiro paso é recoñecer que se disparou algo profundo, que parte deles son sentimentos e sensacións reprimidas no corpo, e aportar tanta conciencia, amor e paciencia ao que está emerxendo. Con demasiada frecuencia, as parellas se apresuran a pasar a oportunidade e comezan a poñerse á defensiva para evitar que sucedan máis danos. Poderíamos enfadarnos coa outra persoa; sinalar os seus defectos e desprazar a atención do noso propio proceso ao seu.

Dúas regras simples poden estar en orde:

1. Todo o mundo chega a estar tolo nunha relación. Só tes que facer quendas! (de Terrence Real)

2. Presta atención aos sentimentos e sensacións do teu corpo.

Tentar manter unha relación íntima con outra persoa que está a traballar nun trauma (a maioría de nós) -especialmente o trauma do apego- e queimar os propios bloqueos é un desafío incrible.

Peter Levine, un dos máis destacados expertos en trauma, di que, para moitos feridos, o seu corpo converteuse no inimigo. A experiencia de case calquera sensación interprétase como un presaxio involuntario de terror e impotencia renovados.

Se queremos unha relación auténtica onde todos aparezamos, tarde ou cedo teremos que compartir esta parte ferida de nós mesmos co noso outro íntimo. En caso contrario, a relación parecerá boa e estable por fóra, pero non aguantará baixo presión. E parecerá que falta algo importante.

O noso compañeiro terá que soportar os vaivéns salvaxes entre o noso eu ben axustado e o noso eu traumático, coa súa inmobilización, terror e rabia. O noso compañeiro terá que facer fronte á nosa cova e ao perigo que conlleva, non só ao amable e amante da diversión. Con tempo e práctica, porén, unha parella pode aprender a entrar na cova xuntos.

Para iso, comeza en pequenas doses. Reserva un tempo para entrar nos sentimentos e sensacións terroríficas coa túa parella presente. Reduce as cousas. Pregúntalle á túa parella se quere dedicar tempo a sentir as cousas un pouco máis plenamente. Aínda que podemos facelo na terapia, tamén temos que aprender a facelo con outros, tanto como unha forma de gañar experiencia como como unha forma de ser real nunha relación comprometida. A miúdo, unha ferida traumática é relacional e a curación ten que ser relacional. Aprende xuntos a atopar o teu camiño.

Un compañeiro hábil sabe como estar con estes momentos desencadeados. Busca formas de sentarte preto pero non demasiado, de falar algo pero non demasiado. Pídelle á túa parella que tome pequenos bocados da dor e despois volva para presentar a conciencia de sentir no seu corpo sentado no sofá. Aprende a autocorrixir cando non o acertas. O teu compañeiro tamén pode dicir o que fai falta e o que lle funciona para entrar na súa cova.

Construír unha verdadeira intimidade

Elixir incluír dor en lugar de só pracer nunha relación é difícil, pero pode ser extremadamente gratificante e pode construír unha relación verdadeira e auténtica.intimidade.

Poderías preguntar: por que diablos faremos isto? En resumo, facémolo por amor e por un profundo compromiso co proceso de crecemento. Tamén podes gañar sabedoría a través de todo isto e ser partera do cambio transformador.

De calquera xeito que elixas facelo, asegúrate de comezar pouco a pouco e facer quendas. Todos temos cousas que traballar. Aínda con rupturas na túa relación, podes seguir volvendo o un ao outro. Os dous podedes aprender a conseguir o que precisades. Os dous podedes experimentar lugares incriblemente profundos que poden facer que a vosa relación sexa máis forte, máis resistente e máis profunda dun xeito que nunca imaxinastes.

É o que algúns chaman o camiño do amor consciente.

Compartir: