3 pasos para afrontar a convivencia con cónxuxe con TDAH

Vivir cun cónxuxe con TDAH

Algunha vez sentiches que o teu cónxuxe se distrae facilmente, non che dá un contacto visual completo, chámalles a atención vagando pola televisión mentres falas ou a súa atención trasládase rapidamente a un esquío que acaba de percorrer o teu xardín? ¿Interioriza entón este comportamento xa que crer á súa parella non lle importa, nunca escoita ou lle presta a atención que precisa?

Tes sospeitas de que a túa parella pode ter TDAH: trastorno por déficit de atención e hiperactividade, unha enfermidade que afecta o ben que alguén pode estar parado e prestar atención. As persoas con TDAH loitan centrándose nas súas tarefas e suxeitos. Os síntomas do TDAH poden ser similares a outros problemas como a ansiedade, o exceso de cafeína ou unha enfermidade como o hipertiroidismo.

Consulte a un médico para descartar calquera problema médico e, a continuación, dea os seguintes tres pasos cara a un camiño de curación.

Paso 1- Obter un diagnóstico preciso

Concerta unha cita co teu PCP ou cun provedor de saúde mental para ter TDAH. Unha vez feito un diagnóstico preciso, podes aprender que o teu cónxuxe leva moitos anos funcionando sen diagnosticar e aprendeu a adaptarse, pero como cónxuxe é doado e comprensible chegar á conclusión do seu cónxuxe 'Non lle importa', 'Non escoita ',' Non me lembro de nada dos que lles digo ',' Pode ser tan irritable do ceo '.

Parécelle algo disto? É frustrante e pode provocar un fallo na comunicación e provocar conflitos. Unha vez que coñezas mellor o TDAH e que moitas destas áreas de frustración son o resultado diso e non o amor ou o interese das túas parellas, podes comezar a curar. O seu cónxuxe pode querer ou non probar medicamentos para mellorar o foco, pero asegúrese de recibir toda a educación e información que precisa para tomar unha decisión informada.

Paso 2 - Rir sobre iso

Agora que xa sabes que o teu cónxuxe non te ignora intencionadamente e estes problemas derivan de síntomas de TDAH, algo fóra do seu control. O humor é un activo valioso. Reformular certos trazos para ser entrañables: estar armado co coñecemento e ser capaz de poñerlle un nome ao comportamento axúdache a entender mellor á túa parella. O que antes era un trazo negativo pode converterse en humorístico porque realmente está fóra do seu control a menos que o seu cónxuxe decida probar medicamentos para tratar o TDAH.

De calquera xeito, podes atopar un novo xeito de convivir en máis harmonía. Ou se queres distraelo dos zapatos que acabas de mercar en liña ou novos clubs de golf, grita 'Squirrel' e apúntate a outro lado e simplemente marchase rindo a ti mesmo. En serio, o humor liberarache de moitas maneiras.

Rir sobre iso para aliviar a presión

Paso 3: comuníquese entre si

Lea máis sobre o TDAH e como afecta a unha persoa e ás relacións.

Falade uns cos outros sobre como vos afecta a ambos e atopade formas de acomodar o voso matrimonio. Podería comezar a facer listas ou recordatorios escritos nun calendario de parede ou nun taboleiro de anuncios. Ten en conta que, aínda que lle dixeras algo á túa parella o martes, é probable que teñas que recordalo antes do evento ou actividade.

Dille ao teu cónxuxe que tes que marchar 30 minutos antes do que realmente necesitas e sairás da porta cando realmente quixeras marchar, non 30 minutos despois. Se precisas axuda para mellorar a comunicación e a comprensión, busca un terapeuta en saúde mental preto de ti para axudarche a estas preocupacións.

Compartir: