7 cousas que facer cando tes un compañeiro que non te apoia
Non estou a falar contigo
Neste artigo
- Trato silencioso versus xogos de berros
- Asegúrate de que eles tamén coñezan o problema
- Admite a túa parte de culpa
- Usa a túa lingua e dillo
- Asegúrate de que non te entendan mal
- Tómate un tempo
- Pide axuda profesional
- Ama os teus problemas
- O mozo non satisface as túas necesidades
- Que pasou?
- / silencio /
- O que eu fixen?
- / silencio /
- Podes explicar o que te ofendiu?
- / silencio /
Xa non falo contigo, estás castigado, es culpable, ofendechesme, e é tan desagradable e doloroso para min que che pecho todos os camiños do perdón!
Por que traballo na nosa relación e eles non?
Por que dou un paso adiante e eles só sentan sobre os seus principios e resentimentos, ignorando as necesidades da relación?
Cando o acceso emocional á túa parella está pechado, cando xa non está en sintonía contigo, cando só te ignoran a ti e ao problema en si, séntese completamente indefenso, só, abandonado e rexeitado por unha parella que non te apoia.
Pode sentirse desconsiderado e enfadado e experimentar a incapacidade de expresar directamente, a sensación de baleiro e a falta de respecto.
E se os teus pais tamén adoitaban darse un trato silencioso durante os conflitos e as discusións, sendo un compañeiro pouco solidario no canto de resolver as cousas nunha relación cando eras un neno, podes estar confuso, ansioso e mesmo entrar en pánico.
Trato silencioso versus xogos de berros
Non falo contigo → Ignoro → Simplemente non existes.
Berro e berro → Estou enfadado → véxote e reacciono contigo → Ti existes.
Este esquema non significa que teñas que substituír o silencio por gritos histéricos e consideralo como un traballo nas túas relacións.
Non obstante, si que significa que o O trato silencioso adoita ser moito peor que a ira, os berros, as pelexas e as discusións.
Mentres intercambias as emocións, non importa se son positivas ou negativas, permaneces dalgún xeito conectado co teu compañeiro .
Mentres sigas falando, non importa se os teus diálogos están centrados no eu ou seguen as regras dos libros de psicoloxía, de todos os xeitos segues comunicándose.
Polo tanto, é esencial implicarse mutuamente no problema. Pero e se a túa parella non traballa na túa relación? E se tes unha parella que non te apoia: unha muller ou un marido que se nega a comunicarse.
Entón, como arranxar a túa relación?
Aquí tes 7 pasos que podes dar para animar á túa parella inadecuada a investir o seu tempo e esforzo na túa relación:
Cando o marido se nega a comunicarse sobre os problemas
1. Asegúrate de que eles tamén coñecen o problema
Pode parecer absurdo, pero a túa parella quizais non coñeza o problema que ves na relación.
Lembra que todos somos diferentes e que algunhas cousas poden ser inaceptables para uns pero absolutamente normais para outros.
Teña presente o seu sistema de valores, mentalidade e visión do mundo e vai ao paso 2.
Para o tango fai falta dous: os dous sodes responsables do problema que xurdiu.
Entón, antes de comezar a expresar a súa lista de queixas, admite tamén a túa maior ou menor parte de culpa.
Dilles: sei que son imperfecto. Recoñezo que ás veces son egocéntrico/grosero/orientado ao traballo. Podes dicirme outras cousas que che doen? Podes facer unha lista dos meus defectos?
Este é o primeiro paso para a intimidade, a conciencia e confía nas túas relacións .
Só despois de que comeces a traballar nos teus propios defectos e o teu compañeiro se decate diso, podes pedirlles que corrixen comportamento tamén e presenta a túa lista de preocupacións.
Mira tamén:
3. Usa a túa lingua e dillo
A maioría da xente non pode preguntar e falar. Están cheos de ilusións de que a súa parella pode adiviñar os seus pensamentos e estados de ánimo intuitivamente.
Non obstante, xogar a un xogo de adiviñas é o peor forma de resolver un conflito ou para facelos bos. Moitas veces acaba facendo sentir que ten unha parella insolidaria.
Non é suficiente con compartir o teu problema. Tamén é necesario dicir o que pode facer exactamente a túa parella para axudarche:
NON: estou triste (chora)
Entón, que debería facer?
DO: Estou triste. Podes darme unha aperta?
NON: O noso sexo está a ser aburrido
DO: O noso sexo é aburrido ás veces. Fagamos algo para darlle sabor? Por exemplo, vin...
4. Asegúrate de que non te entendan mal
Como ser escoitado e escoitado?
Como asegurarse de que o entenden correctamente e como se senten respecto diso?
Proba esta técnica:
- Escolle un momento e lugar axeitados para a túa conversa . O ambiente relaxado e o bo humor son perfectos.
- Pregúntalles se están preparados para falar .
- Conta todas as túas preocupacións nun formato centrado en eu : Síntome ofendido porque... Esa túa acción lembroume... Quero que fagas... Farame sentir... Quérote
- Agora pregúntalles o que escoitaron e entenderon. Que volvan contar o que dixeches. Podes sorprenderte moito ao descubrir nesta fase que un compañeiro que non te apoia pode malinterpretar completamente todas as túas palabras.
Ti dis: Podes pasar máis tempo comigo ?
Escoitan: estou ofendido e acúsote de pasar demasiado tempo no traballo
Pero en realidade non o dixeches nin o querías dicir!
5. Tómate un tempo
Despois dunha discusión ou despois dunha discusión sobre o teu problema, tómase un tempo para calmarse, reflexionalo e non dicir algo ofensivo.
A solución xorde moitas veces dun pensamento aleatorio.
6. Pedir axuda profesional
Para ver a situación desde outro lado, aprende a comprenderte a ti mesmo, a estar atento aos sentimentos da túa parella, a descubrir o camiño e as raíces dun problema.
Busca axuda profesional para poder traballar na súa relación xuntos, aínda que os dous, ou calquera de vostedes, senten que teñen unha parella que non lles axuda.
7. Ama os teus problemas
Non teñas medo de admitir que tes problemas na túa relación. Non ten sentido finxir que todo está ben.
Calquera problema é un indica que a túa parella está subindo a outro nivel - e é hora de actuar para facer esta transición, é hora de responder á pregunta urxente e saír da túa zona de confort.
Ter un problema non te fai mal, faino evolucionar como parella.
A muller négase a traballar no matrimonio
Aquí tes algúns consellos máis sobre como facer que a túa relación funcione e implicarvos a ambos no tango:
- Non tires conclusións. Mellor pregúntalles en ton neutro: que queres dicir...? Queres dicir iso...? Discutámolo...
- Non o saques á túa parella. Non hai necesidade de pisalas coa sucidade. A dor que causas vai lavando gradualmente a calor da túa relación.
- Falar. Ao beber té, na cama, mentres lava o chan, despois do sexo. Comenta todo o que che molesta.
- Non te precipites nun remuíño das túas relacións. Respecta o teu espazo privado e dálle algo de liberdade á túa parella. Un negocio separado, ou pasatempos ou amigos son unha boa forma de evitar codependencia insalubre .
- Non peches a porta berrando que marcho. Fará algún efecto na túa parella só as primeiras dúas veces.
O mozo non satisface as túas necesidades
Sempre paga a pena traballar nunha relación?
Cales son os signos de que é hora de marchar cando a túa parella non satisface as túas necesidades?
Ás veces, non paga a pena traballar nunha relación aínda que aínda te queres.
Se entendes que os vectores do teu desenvolvemento seguen diferentes direccións, podes tomar unha decisión razoable común dásenos a oportunidade de ser felices , pero con outras persoas e noutros lugares
Ás veces, pode ser obvio que non tes máis forzas para loitar por iso. Ou sen máis ganas de estar cun compañeiro insolidario. Ou non queda nada polo que loitar.
Está ben se:
- non che fai caso?
En lugar de facer estas preguntas, responde outra. ¿Está ben para min?
Se está ben para ti, sigue os nosos consellos e loita polas túas relacións. Se non está ben para ti, só tes que marchar.
Compartir:
