8 pasos para crear confianza despois dunha mala relación

Neste artigo

• Tómate tempo para ti
• Fai unha lista
• Conéctate de novo co teu sistema de asistencia
• Vaia lento no romance
• Comunícate coa túa parella
• A túa parella non é a túa ex
• Confía nos teus instintos
• Cambia a túa perspectiva

As relacións aféctannos nun nivel profundo, polo que non é de estrañar que cando unha relación sae mal, pode dificultar a vulnerabilidade con alguén novo e comezar a construír confianza logo dunha mala relación de inmediato. Cando un compañeiro rompe a túa confianza ou te delata infidelidade pode dificultar a confianza nunha parella sentimental. Podes desenvolver problemas de confianza mentres te recuperas dun mala relación .

Recuperándose dunha relación tóxica é o mellor que podes facer por ti mesmo. Pero deixar un compañeiro tóxico pode facer que teña coidado con comezar unha nova relación. Aínda que queiras amor e confiar noutra persoa, facer que isto aconteza é unha batalla costa arriba.

Aprender a confiar de novo despois dunha mala relación pode ser un intento para ambas as parellas, pero cun pequeno esforzo pode ter un nova relación exitosa . Non deixes que o que pasou no pasado afectase ás túas futuras relacións.

Pero, como se volve a confiar nunha relación? Aquí tes 8 pasos para crear confianza despois dunha mala relación.

1. Tómese tempo por si mesmo

Deixar unha mala relación é difícil, pero crear confianza despois dunha mala relación é máis difícil. Este tipo de socios poden danar o teu ego, o teu saúde mental , e a súa capacidade de confianza. É aconsellable dedicarse un tempo a si mesmo despois de saír dunha mala relación antes de buscar outro interese romántico.

Tomar o seu tempo dálle a oportunidade de coñecerse a si mesmo. Podes aproveitar este tempo para entristecer a túa relación pasada, comezar un hobby, volver conectarte cos amigos, viaxar, concentrarte na túa carreira ou simplemente usar o tempo para relaxarte.

2. Fai unha lista

Agora que estivo nunha mala relación, xa sabe mellor o que vai tolerar e non vai tolerar nunha nova relación no futuro.

A moitos lles resulta útil facer unha lista de calidades positivas que lles gustaría ver nun futuro compañeiro romántico, así como unha lista de comportamentos, hábitos e características que non tolerarás de alguén.

3. Conéctate de novo co teu sistema de asistencia

Manter as túas relacións cos amigos e familia pode ser difícil cando estás nunha mala relación. É posible que o seu ex teña ocupado a maior parte do seu tempo, o que o afastou do seu sistema de asistencia. Isto é común nas relacións tóxicas xa que te obriga a ser completamente dependente do teu ex.

Agora que está libre da súa mala influencia, é hora de volver conectar cos seus seres queridos. Estas relacións axudaranche a curar da túa ruptura e ensinaranche que hai xente de confianza para que, avanzando, poidas crear confianza nunha nova relación.

Actuarán como un forte sistema de apoio para velo durante calquera proba que poida xurdir na súa vida.

4. Vaia lento no romance

O feito de que agora esteas solteiro non significa que teñas que saltar a unha nova relación. Se non estás preparado para manter unha relación, non perseguas a alguén como rebote. Non é xusto para ti nin tampouco é xusto para o teu amor.

Cando estea listo para estar con alguén novo, tómese o seu tempo. A confianza despois dunha mala relación pode levar a cabo esforzos repetidos con diferentes socios antes de atopar a alguén con quen poñerse serio. Sexa cauteloso co seu novo compañeiro e use a cabeza e o corazón ata que poida confiar neles.

5. Comunícate coa túa parella

Tanto se estás comezando unha nova relación coma se estiveches con alguén durante anos, comunicación vai ser a súa ferramenta máis importante para manter un vínculo saudable. Se estás comezando unha nova relación, deberías comunícate abertamente coa túa parella sobre a túa última relación.

Cóntalles como te tratou a túa parella, como che fixo sentir e explícalle honestamente á túa parella sobre como pode ser desencadeado por certos comportamentos ou frases por un tempo.

Estar aberto sobre os seus problemas de confianza axudará ao seu compañeiro a traballar contigo para axudar a xerar confianza e unha base sólida para a súa relación en lugar de traballar contra vostede.

6. A túa parella non é a túa ex

Se queres aprender a crear confianza despois dunha mala relación, terás que lembrarche que a túa parella non é a túa ex. Non fixeron nada para facerlle cuestionar a súa lealdade ou o seu cariño.

Este é un feito que pode que teña que tocar na súa mente varias veces e aprender xeitos sobre como confiar en alguén nunha relación antes que a súa cabeza e o seu corazón vexa as cousas do mesmo xeito.

7. Confía nos teus instintos

Se queres aprender a xerar confianza despois dunha mala relación, primeiro debes aprender a confiar en ti mesmo. As malas relacións non adoitan comezar así. Ao principio, quizais estiveses moi feliz coa túa parella. Pode que incluso pensases que eran bos para ti. Pero co paso do tempo a relación volveuse tóxica para os dous.

Durante o período de toxicidade da súa relación, é probable que tivese a sensación de que algo non estaba ben. Non che gustou o xeito en que te trataban nin recoñeces que o comportamento que compartías non era saudable. É posible que ignorase estes sentimentos intestinais porque quería salvar a relación.

Desta volta, aprende a confiar nos teus sentimentos intestinais e avanza nos teus instintos. Se algo non se sente ben, chama ao teu compañeiro. Desta volta, preste moita atención ás bandeiras vermellas.

Por outra banda, se o teu intestino che di que o teu novo compañeiro é digno da túa confianza, vai con el. Non os castigue polos erros dun compañeiro pasado se non hai ningunha base para iso.

8. Cambia a túa perspectiva

Se te segues dicindo que todas as mulleres son mentireiras ou que todos os homes enganan, podes comezar a crelo. Se queres aprender a confiar en alguén novo, terás que cambiar a túa visión das relacións. Non deixes que unha mazá estropee todo o cacho, aínda que esa mazá estea especialmente podre.

Deixe que o seu novo compañeiro lle demostre que é alguén de confianza e que ten en mente o seu mellor interese.

O comportamento que experimentou nunha relación tóxica pode deixalo desconfiado dun novo compañeiro, pero si aprende a confiar na túa parella despois dunha relación fracasada?

A resposta a esta pregunta é moi sinxela. Facendo tempo para ti, mantendo unha comunicación aberta cun novo compañeiro e moita paciencia, podes aprender a crear confianza despois dunha mala relación.

Compartir: