Como deben comunicarse as parellas

Os gritos, as escavacións ferintes, os insultos, a actitude defensiva, as linguas agudas, a falta de respecto e as cuestións do pasado son algunhas das estratexias que utilizan as parellas para comunicarse. Por suposto, case todo o tempo, esta estratexia crea máis mal que ben.

Comunicación definida, consiste en intercambiar información e conexión entre as persoas. A conexión é intimidade. A verdadeira comunicación é o desexo de ser escoitado e comprendido. Busca primeiro comprender; logo para ser entendido. Temos unha gran necesidade diso, di o autor Stephen Covey.

Platón, o gran filósofo, dixo: O entendemento é máis profundo que o coñecemento

Hai moita xente que te coñece, pero son moi poucas as que te entenden. A maioría das veces sentímonos cheos cando falamos con alguén que realmente nos atrapa; quen nos entende. É unha sensación moi boa! Cando non nos sentimos así, tendemos a sentir que a persoa non escoitou o noso corazón, non é unha boa sensación.

Entón, como poden comunicarse as parellas para que ambas se sintan respectadas, valoradas e escoitadas?

É unha orde moi complicada, pero con algunhas estratexias e coñecementos eficaces, esta orde pódese conseguir.

Inicialmente vexamos a intención.

A intención é unha das claves para crear propósito ao falar coa túa parella. Pregúntase, que quero que obteña a miña parella? Pénsao nunha frase sinxela e despois engade a esencia dos teus sentimentos.

Un exemplo pode ser, quero que o meu compañeiro entenda que estou só e que non sei como manexalo. Ademais, o resultado é unha expectativa.Expectativasmoitas veces son perigosos xa que o preparan para un resultado quizais desfavorable. A maioría de nós temos unha axenda antes de comunicarnos. Hai moitas formas incorrectas de comunicarse. Todo comezou sendo pequenos na nosa infancia. Algúns fomos criados en familias codependentes onde non era unha opción ser escoitados. De feito, estaba desanimado. Quizais quixeramos compartir unha idea ou unha opinión, só para que nos digan que calamos ou nos dixeron que as nosas ideas non eran valiosas nin sequera mudas ou estúpidas; quizais incluso dixéronlle que calase.

Ou, reaccionamos rápido, en lugar de tomarnos un momento para responder de forma respectuosa. Simplemente lanzamos os nosos sentimentos negativos. Isto non é comunicación de adultos, isto é asignación! Se o tema está emocionalmente inundado para ti ou a túa parella, tómase un tempo, pero sempre volve ao problema nun día.

Ademais, se escoitamos a mensaxe crecendo ou nas relacións: 'Gustaríame falar contigo ou, Necesitamos falar', iso significaba que algo malo estaba a piques de ocorrer ou de ser adiantado e estabamos nalgún tipo. de problemas e seríamos castigados. Cando escoitamos que o noso compañeiro di palabras ou frases similares, desencadeamos ou recordamos as nosas experiencias pasadas negativas e retirámonos ou preparámonos para o peor.

Agora engade esta idea... inclínate na outra .

Isto establece o escenario para escoitar coa intención de comprender. Demostra amor. Agarda a que o outro complete os seus pensamentos. Moitas veces interrompemos e apresuramos para defender ou compartir prematuramente os nosos pensamentos, moitas veces con rabia.

Unha forma é preguntar se é un bo momento para falar de algo. Se é un asunto delicado, prefacio

conversa con, Isto é difícil para min falar... e... creo que é necesario falar. Comparte os teus pensamentos de forma tranquila e clara. Usa expresións faciais para transmitir a mensaxe que estás sentindo. Non confundasculpandocon comunicarse. Por suposto, as antigas declaracións I son unha boa idea.

Dicindo: As túas declaracións parecen acusatorias.

Comproba con palabras sentimentais para ver se ti, como oínte, estás escoitando ao outro. Un exemplo é, se unha muller está a falar do seu día frenéticamente ocupado e de todas as cousas que tiña que facer, entón unha resposta axeitada da túa parte pode ser: ¡Guau, parece que estás totalmente abrumado!. Non necesitas ofrecer suxestións a menos que preguntes primeiro. Pode que só queira falar; non arranxar; ou pode querer falar e arranxar.

Pregunta .

Valida primeiro: os teus sentimentos poden chegar despois. O máis importante cando entras nunha conversación é que tientende o teu compañeiroe ter empatía.

Valida a túa parella.

Mira con moito coidado as mensaxes que hai detrás da linguaxe e da conversa.

Le e sintoniza.

Entón, baixa o teu ego e a túa espada. Intención de práctica. Unha boa comunicación significa a intención de comprender e de ser comprendido. Non é defensivo e certamente non é un xogo. É unha conexión íntima. Entón, comeza co amor, e terás unha vantaxe sobre o incrible real, íntimo e amoroso

comunicación.

Compartir: