Como saír dunha relación
É a túa relación
A túa relación está atrapada nunha rutina?
A ninguén lle gusta admitilo, pero a verdade é que pasa.
De feito, é bastante común. Nalgúns aspectos, é completamente normal e realmente saudable para as parellas sempre que se aborde de forma positiva.
Sinais que a túa relación está atrapada nunha rutina
Se sospeitas do teu relación se está facendo insalubre , os seguintes son os sinais clave de que a túa relación está nunha rutina.
-
Grandes pelexas por cousas pequenas
As parellas felices rodan cos golpes e adáptanse con facilidade, dun xeito saudable e colaborativo.
Cando xorden pelexas por cousas pequenas, é un sinal de que hai problemas maiores.
-
A herba máis verde do outro lado
Se pensas que todos os demais son máis felices e todas as relacións son máis suaves, entón hai un problema. Ademais, recorda que eses pensamentos son unha falacia, xa que ningunha relación é perfecta.
-
Silencios incómodos
As relacións baséanse na comunicación . Entón, cando hai unha escaseza de colaboración, resolución de problemas, ventilación (saudable) e risas, algo está mal.
-
Confiando a outras persoas
Cando se trata de compartir os teus problemas ou discutir os problemas, confías máis en outras persoas que na túa parella. Nunha relación normal, a túa parella debe ser a primeira persoa á que debes acudir en caso de boas ou malas noticias.
-
Comparas constantemente a túa relación
En lugar de sentirse satisfeito coa relación, constantemente comparas e valoras a túa relación con outras persoas. Este é un dos sinais de que se sente negativo sobre a relación e está en constante dúbida.
Identificar a causa da relación
Estar atrapado nunha rutina pode ser un síntoma dos seguintes problemas:
- Pode indicar algo tan sinxelo como un ou os dous socios caeron na compracencia .
- Pode ser un sinal de que alguén está a sentirse estresado e abrumado , quizais do traballo ou dos nenos ou doutra cuestión da vida, e iso é facendo que se retiren.
- Incluso pode ser un indicación dun problema persoal máis profundo que require apoio.
15 xeitos de saír dunha relación
Entón, como saír dunha rutina?
A boa noticia é que sempre podes saír dunha rutina.
A mellor noticia é que, ao facelo, moitas vecesfortalece a túa relacióna longo prazo. Proba estas 15 formas de saír dunha rutina e reactivar a faísca da túa relación.
1. Presta atención
Podes nomear novo
Podes citar cousas novas que aprendiches sobre a túa parella no último ano?
Ese é un indicador dunha relación saudable, segundo o experto Harville Hendrix , e todo isto comeza prestando máis atención ao que din (ou non din) e fan.
Mentres fai isto, tamén paga a pena preguntarse por que deixaches de prestar atención.
Pode ser sinxelo, ou pode ir máis profundo, pero a resposta será importante para evitar unha rutina de relación e mellorar a súa relación.
2. Planificar o tempo para a espontaneidade
Planificar a espontaneidade non é unha suxestión contraproducente.
Dálle espazo e permiso para ser espontáneo. Pode ser ir ao teu B&B favorito a fin de semana sen plans ou escoller un restaurante ao azar para probar nunha noite de babá.
O consello das relacións é basicamente sacudir a rutina e as expectativas e, ao facelo, creas novas experiencias que poden levar a unha sensación de aventura e diversión.
3. Obtén un pasatempo de parella
Hai algo que sempre quixeches probar? Despois cólleo en parella e tórnanse regularmente para saber quen pode seleccionar o novo para probar.
Descubrindo xuntos unha nova afección crea un xeito estupendo de experimentar unha nova viaxe en parella e evitar o ruído das relacións.
Isto pode ser calquera cousa, desde deportes ata un conxunto de clases. Quizais che guste e quizais non, pero o importante é intentar unha nova actividade xuntos.
No seguinte vídeo, descubre as formas de mellorar a túa relación atopando intereses comúns coa túa parella. Este tamén será un acelerador para o tema de ‘como saír dunha rutina de relación’. Máis información:
Mira tamén:
4. Reconecta coa túa tribo
Unha trampa común
Unha trampa común que experimentan moitas parellas é sentir que a relación disolveu as nosas identidades e o consecuente resentimento que provoca.
Contrarrestar isto é sinxelo: atopar tempo para reunirse cos amigos e Enche o pozo das relacións fóra da túa parella.
Se o fas só ou en parella, é unha práctica saudable. Os humanos somos criaturas sociais, e As relacións fortes melloran o noso sentido de si mesmo.
5. Priorizar o autocoidado
As relacións son unha vía de dobre sentido, o que significa que ambas as partes están dando e recibindo ao mesmo tempo.
Pero recibir atención, coidado e compromiso doutra persoa non é necesariamente o mesmo que autocoidado .
- Que necesitas para recargar?
- Dáse permiso para entregarse a iso?
- Máis importante aínda, a túa parella?
Unha relación saudable permite que ambas as persoas poidan recoñecer a necesidade de facelo recargar como individuo , e mesmo o anima.
Unha cadea só é tan boa como os seus elos individuais, e o coidado de si mesmo significa fortalecer tanto o individuo como a unidade.
6. Fai unha cita sexual
Se estás atrapado nunha rutina, é probable que todas as formas de intimidade fosen fóra do taboleiro, desde unha conexión emocional ata o sexo.
Ao reconstruír as bases anteriores, as parellas sentiranse máis próximas e atraídas unhas polas outras. Agora que facer con iso?
As vidas modernas están abarrotadas, especialmente se os traballos requiren viaxes ou se hai nenos implicados.
A solución é planificar unha cita específicamente arredor do sexo.
Isto non ten que quitarlle a diversión. De feito, podería levar a todo tipo de burlas divertidas e planificación para crear anticipación.
Lembra que se estás de humor enviándote fotos arriscadas entre eles, dá un aviso xusto antes de que o teu cónxuxe o abra nunha reunión.
7. Expresar gratitude
Cultiva a gratitude para evitar a rutina de relación. Unha parella está obrigada a ter expectativas nunha relación. Isto non significa que nos esquezamos de expresar o agradecidos que estamos por telos ao noso lado.
Algúns dos formas de expresar gratitude nunha relación son:
- Dá as grazas cando che axuden con algo
- Agradécelles o seu éxito
- Eloxiaos diante de amigos e familiares
- Sexa creativo ao expresar gratitude como regalar flores, cociñar, etc.
8. Goza do que lle gusta á túa parella
Pode haber moitas actividades que lle gusten á túa parella mentres non a ti. Debes intentar participar no que lle gusta facer á túa parella. Podería ser ver a súa película favorita con eles, comer no seu restaurante favorito, etc.
9. Establecer obxectivos de relación a curto prazo
Os obxectivos de relación axudan a evitar a rutina da relación dándolle espazo para sobrevivir. Eles axudan a establecer unha perspectiva e determinar as operacións da súa relación. Ademais, a falta de obxectivos de parella tamén pode provocar conflitos. Algúns dos obxectivos de relación a curto prazo son:
- Planificando unha cita nocturna cada fin de semana
- Converténdose nun mellor oínte
- Chamar á túa parella máis a miúdo
- Apagando os teléfonos ás 22.00 horas
10. Comenta o que hai que cambiar
É importante discutir as áreas problemáticas na relación e solucionalas en equipo. A non ser que o haxa comunicación eficaz respecto de onde lles faltan como parella, o problema non vai diminuír.
11. Darse espazo
Ter O espazo persoal é importante nunha relación . A individualidade é importante nunha relación xa que axuda á persoa a procesar os seus pensamentos e sentimentos. Estar xuntos pode sufocar a relación e sentir ganas de sufocarse coa presenza.
12. Escoita
Para salvarte da rutina das relacións, aprende a escoitar á túa parella. Escoitando é un elemento importante da comunicación. Por moito que expresar os teus sentimentos é importante, tamén o é escoitar e axudar á túa parella a sentirse escoitada.
13. Ir á aventura
Unha rutina de relación adoita ocorrer cando a relación se volve aburrida e as parellas deixan de ser tan divertidas como o eran ao comezo da relación. Entón, compartide un pouco de diversión xuntos e emprendándoos unha aventura e vémonos baixo unha luz completamente diferente.
14. Pase tempo sen teléfono
Adicción ao teléfono é unha das principais causas dunha rutina de relación. Se vostede ou a súa parella son adictos ao teléfono, ambos non pasan tempo xuntos a pesar de estar xuntos. Entón, tómate un tempo ao teléfono e fala entre eles.
15. Observa o progreso
Por moito que esteas traballando para evitar a rutina de relación, tamén debes medir o progreso dos teus esforzos. Comprender o que funciona e o que non. Isto axudarache a dar os seguintes pasos para que a relación sexa saudable.
Prepárate para que volvan as rodeiras
Case todas as relacións experimentarán rodeiras, sen importar o motivo.
Pero falando dos motivos e traballando xuntos para saír deles, ti e a túa parella evitarás a rutina do matrimonio e revitalizarás a túa relación para un vínculo máis forte.
As rodeiras son naturais e sucederán, e mentres a comunicación siga aberta e os mellores intereses estean á fronte, nunca se converterán nun problema permanente.
Compartir: