Depresión no matrimonio: ¿reacción a demasiada rabia?

Neste artigo

• Que é a ira?
• O prezo da rabia
• Cal é a conexión entre a ira no matrimonio e a depresión?
• Ira, depresión e problemas de matrimonio
• Canta rabia é demasiado nun matrimonio?
• Os cónxuxes enfadados crían fillos enfadados e / ou deprimidos

Un matrimonio sen rabia non só é máis agradable senón beneficioso para a saúde de todos, incluída a saúde mental.

Que é a ira?

A rabia alimenta unha resposta de loita que pode axudar aos humanos e a outros animais a sobrevivir. Cando percibes unha ameaza para o teu estado, seguridade, valores ou desexos, é dicir, para algo que desexas, a rabia mobilízase para axudarche a conseguilo.

A rabia libera o cortisol no torrente sanguíneo, tensando os músculos e aumentando a frecuencia cardíaca. Estas posibilidades físicas prepáranse para loitar por defenderse. Canto máis enfadado se sente, maiores serán as probabilidades de que sexas o suficientemente forte como para prevalecer. O gañador! Agás & hellip ;.

O prezo da rabia

Por desgraza, o teu cónxuxe pode responder cunha reacción de ira similar. A rabia pode ser moi contaxiosa. Dous cónxuxes enfadados? Agora tes unha pelexa nas túas mans.

Ou quizais o seu cónxuxe se retire. O prezo da submisión á túa rabia será a depresión. Vaia.

Cal é a conexión entre a ira no matrimonio e a depresión?

Cando te enfades, o obxectivo pode non ser que a túa parella senta depresión. Aínda así, ao afirmar con rabia unha posición dominante para conseguir o que quere, está convidando ao seu cónxuxe a responder desistindo. Abandonar provoca depresión.

Así, aínda que a rabia pode gañarche a guerra polo que desexas neste momento, tamén gaña o premio de booby facendo dano á túa parella, á parella que queres e da que dependes. A rabia dana o cariño do teu cónxuxe por ti. E invita ao teu cónxuxe a sentirse deprimido.

Ira, depresión e problemas de matrimonio

Non é realista esperar nunca sentir irritación por un momento co seu cónxuxe. A rabia de baixo nivel, como irritación ou frustración, a miúdo xorde por non sentirse escoitado, non sentirse respectado, sentirse incumprido, por sentirse ferido polas accións do cónxuxe ou incluso por algo tan sinxelo como que o seu cónxuxe non faga algo do xeito que lle gustaría que fose. .

Cando o ferido xera o impulso de ferilo ao outro, non obstante, os dous corren o risco de entrar nun remuíño de ira. É probable que ese remuíño inclúa sentimentos de depresión para ambos, así como rabia mutua.

Un estudo publicado no Journal of Family Psychology en 2007 descubriu que o 25 por cento dos recén casados ​​recoñeceron ser físicamente agresivos entre eles (empurrar, dar unha labazada) durante unha discusión. Este tipo de comportamento está fóra de liña para as persoas maduras nunha relación amorosa. Non obstante, ningún dos novos cónxuxes se sentiu maltratado ou en perigo na súa relación e declarou ser feliz en xeral. Desafortunadamente, as súas actitudes son irreais.

A rabia corroe o amor. A rabia molesta á túa parella e xera depresión. A rabia estresa o teu corpo. E a rabia invita a máis rabia, dentro de ti e tamén no teu cónxuxe.

As accións de rabia escaladas como o nome, o lanzamento de cousas ou a agresión física empeoran as cousas. Trátase de maltrato verbal ou físico. Non vaias alí.

Canta rabia é demasiado nun matrimonio?

Idealmente, calquera as voces ou as accións enfadadas son demasiado.

A investigación do Instituto Gottman, corroborada por outros moitos estudos, suxire que certos tipos de comportamentos de rabia están especialmente relacionados con resultados negativos como problemas de saúde e maiores taxas de divorcio. A vinganza, os ataques persoais, o sarcasmo, o desprezo e a loita cruel son especialmente importantes na lista de accións irritadas nocivas.

Curiosamente, o doutor Gottman descubriu que a rotundidade dos ollos, aínda que sutil, era un predictor especialmente forte do eventual divorcio dunha parella.

Algunhas parellas que pelexan con frecuencia aínda puideron calmar e reconectarse con éxito despois tiveron que permanecer xuntas a longo prazo. Iso aínda non significa que a discusión sexa o camiño a percorrer.

E disputar implica igual poder. Se, pola contra, un de vós tende a dominar cando discute, digamos gritando máis forte ou actuando de xeito máis ameazante, o dano causado á súa parella será peor e as probabilidades de que estea xuntos amplían cara abaixo.

Os cónxuxes enfadados crían fillos enfadados e / ou deprimidos

Quizais a máis tráxica sexa a realidade de que a rabia e a súa depresión xemelga siamesa se perpetúan a través de xeracións. Probablemente aprendiches os teus patróns de rabia dun ou de ambos pais. Se os membros da súa familia empregaron a ira para conseguir o que queren ou resolver conflitos, corre o risco de facelo tamén.

Non obstante, a boa nova é que a rabia excesiva e a depresión que a rabia poden provocar na parella poden parar contigo.

En contraste coa aparición de rabia, aprender a resolver respetuosamente e tranquilamente as diferenzas co seu cónxuxe proporciona un modelo valioso para os fillos. De feito, ver a mamá e a papá resolver conflitos de forma pacífica demostrouse que aumenta o benestar dos nenos e a seguridade.

Parece bo? Os teus fillos, a túa parella e ti mesmo seredes os eternos gañadores.

Compartir: