Que se necesita para salvar un matrimonio?

Neste artigo

• Para salvar un matrimonio, aborda estes problemas primeiro
• Non sabemos comunicarnos
• Participar na crítica, o desprezo, a defensa ou a represión
• Loitando polo síntoma do problema

Namoramos. Nós planea unha fermosa voda e unha vida xuntos. Casamos.

Pero nalgún momento, atopámonos con problemas.

O que comezou sendo fermoso tórnase empañado. De súpeto, salvar o teu matrimonio parece difícil.

1. Discutimos ou pelexamos
2. Deixamos de falar
3. Retiramos uns dos outros emocional e físicamente

Como devolvemos o brillo aos nosos matrimonios? Onde imos buscando o consello de 'salvar o meu matrimonio'?

Se atopas no teu corazón e mente as razóns correctas para salvar un matrimonio, non busques máis. O artigo destaca os pasos importantes para salvar o teu matrimonio.

Mira tamén:

Para salvar un matrimonio, aborda estes problemas primeiro

Repasemos primeiro algúns dos problemas significativos que poden ocorrer e despois afondaremos neles.

Para salvar o teu matrimonio, terás que abordar cada un destes, antes de afondar nas cousas que hai que facer para salvar un matrimonio.

1. Nós non sabe comunicarse.
2. Un ou os dous somos participar na crítica, o desprezo, a defensa ou a represión. (Estes chámanse Os catro cabaleiros do apocalipse de Gottman porque os usa para predicir o divorcio)
3. Estamos atrapados loitando polo síntoma do problema , en lugar de entender o que está a activar o noso conflito.
4. Nós non te sintas emocionalmente seguro e, en consecuencia, non podemos conectarnos .

Non sabemos comunicarnos

A comunicación é unha habilidade complexa. Implica ter acceso a moitos aspectos de nós mesmos.

Por exemplo, alguén que se comunica como un avogado pode parecer un excelente comunicador.

Aínda así, no contexto do matrimonio, están accedendo ao seu corazón. Entón a comunicación en si é un problema . Vin parellas loitar cando un membro necesita ter razón, e cada comunicación, aínda que clara, é como a puñalada dun coitelo. Sen acceso aos nosos corazóns e vulnerabilidades, nós non podemos comunicarnos dun xeito que axude ao noso matrimonio .

Participar na crítica, o desprezo, a defensa ou a represión

Isto apunta de novo á comunicación.

Usar a crítica fai que os nosos socios se sintan horribles, menos e intimidados.

O desprezo é aínda peor para os intentos de desprezo de facer que os nosos socios sintan vergoña e coma se o seu propio ser fose viciado.

Cando unha persoa está á defensiva , teñen unha réplica por todo o que dis.

Non se mirarán a si mesmos. De novo están bloqueando a conexión.

Stonewalling significa que nos retiramos da interacción. Simplemente non estamos alí. En cambio, podemos estar fóra, desconectar da nosa parella ou incluso participar en comportamentos como a adicción.

Non hai relación se unha persoa está ausente, sexa a propósito ou non.

Loitando polo síntoma do problema

É fácil quedar atrapado no síntoma.

Así, por exemplo, quere pasar unhas vacacións na casa dos seus pais e o seu cónxuxe quere quedarse na casa durante as vacacións.

Parece como se estás pelexando por onde pasar as vacacións. O que realmente estás pelexando é por que che importa o que quero? ou son eu importante para ti? Os dous sentes que ao outro non lle importa o que queres ou necesitas.

Aprender a falar das necesidades de apego é a clave

Necesidades de apego pódese explicar como as necesidades que teñen os mamíferos para sentirse seguros e conectados.

E son especialmente pertinentes nas relacións.

Aquí tes algúns exemplos de necesidades de apego que debes comprender para salvar un matrimonio.

1. Necesitamos saber que o noso compañeiro está de costas e quere o que é mellor para nós.
2. Necesitamos saber que somos importantes para eles , e lles importa.
3. Necesitamos saber que somos o suficientemente bos , que nos valoren.
4. Necesitamos saber iso os nosos socios son accesibles, receptivos e comprometidos connosco.
5. Necesitamos saber o que nos importa é importante para os nosos socios.
6. Non nos sentimos emocionalmente seguros e non podemos conectarnos

A seguridade emocional provén dunha variedade de comportamentos, incluíndo a capacidade de ser vulnerable.

Vén dunha comunicación adecuada.

Vén de falar das nosas necesidades profundas. E vén de saber que o noso compañeiro ten o noso mellor interese.

Sen seguridade emocional, realmente non podemos deixar ir. Non confiamos plenamente. Probablemente non compartiremos os nosos medos e desexos máis profundos.

A seguridade emocional é a base dunha relación verdadeiramente conectada.

Mentres leches este artigo sobre consellos para salvar o matrimonio, resonaches con algunha cousa? Con que problemas te identificaches? Que aspectos positivos de relación funcionan no teu matrimonio?

Salvar un matrimonio e facelo xenial é como calquera viaxe de dominio. Do mesmo xeito que aprender calquera outra nova habilidade, require tempo e atención.

E xa que é un proceso que leva moito tempo para salvar un matrimonio, e volver a conectar co seu cónxuxe , a paciencia e a persistencia é a clave.

Comezaches a viaxe para facer que a túa relación sexa o mellor posible? Quizais sexa o momento de comezar. Temos acceso a tanta información. Non haimotivo para conformarse cun matrimonio menos que grande.

Para ler unha historia sobre unha parella que aprende a conectar, le isto artigo , A relación real: traballala.

Compartir: