Preparación para a terapia de relación

Preparación para a terapia de relación

Neste artigo

Como psicoterapeuta na práctica privada, vexo moitas parellas e familias e escoito moito sobre problemas de relación. Aínda que as relacións son tan diversas como as persoas, hai algunhas semellanzas no que se refire ao benestar das relacións.

Anhelamos sentirnos seguros e satisfeitos na nosa relación

A investigación en saúde das relacións baséase en ideas sobre como aprendemos a sentirnos seguros e satisfeitos sendo vulnerables e interdependentes, baseándose en teorías de aprendizaxe temperá sobre o apego.

Tamén hai moita cienciacomunicación eficaze resolución de problemas, e como afectan a satisfacción da relación. Igualmente importante é a autoconciencia e a capacidade dun individuo para xestionar e regular a emoción e o comportamento porque iso tamén afecta as relacións. Estes factores pódense tratar na terapia.

Tratar os retos de relación con axuda profesional

Aínda que non todo o mundo está sempre aberto a poñerse en contacto cun profesional para axudarafrontar os retos das relacións, a maioría está preparado para buscar axuda para as feridas de relación. Non obstante, unha terapia pode ser unha forma de ser proactivo para evitar a ruptura da relación. As persoas nas relacións desenvolveron respostas pautadas entre si que son moi resistentes ao cambio porque se fan automáticas e difíciles de detectar ou redirixir.

Aterapeutapode axudar ás persoas a ser conscientes dos puntos cegos, comprender o que hai detrás das reaccións e darlle a oportunidade de cambiar os patróns. A terapia pode axudar a ofrecer novas formas de verse e de comunicarse cara a unha mellor resolución de problemas e a satisfacción mutua.

Recomendado –Curso online previo al matrimonio

Reto da terapia de relación

Un terapeuta moitas veces sabe o que se necesita e só necesita ser eficaz para saber como axudar aos clientes a velo e facilitar a súa aprendizaxe. Aquí chegamos ao reto da terapia de relación. Como se mencionou, ás veces a xente entra cando está lista para romper ou marchar.

Non obstante, a preparación para o cambio require certa conciencia, coraxe, motivación e apertura. Isto pode ser un desafío para a terapia xa que un terapeuta só pode progresar as cousas tanto como a persoa menos motivada quere que progresen. Se alguén ten un pé fóra da porta, ese é un gran obstáculo. De novo, ser proactivo e motivado é esencial.

Os clientes adoitan estar moi motivados para reducir o seu sufrimento persoal nunha relación e buscan a terapia de relación para escoitar as súas queixas e aliviar a súa dor. Isto tamén pode ser un reto, xa que normalmente hai diferentes vistas e diferentes necesidades que se deben satisfacer na sala. O terapeuta debe asegurarse de que todas as partes se sintan escoitadas e respectadas para crear confianza e axudar ás persoas a abrirse e avanzar. Ás veces, esta necesidade só de escoitarse sobre como un individuo se sente ferido polo comportamento doutra persoa pode realmente interferir na creación dunha relación de confianza entre a parella e o terapeuta se continúa por moito tempo ou non está equilibrada. Aquí chegamos á pepita de ouro.

Un terapeuta pode facilitarche unha relación satisfactoria

O papel dun terapeuta para axudar a unha parella é axudar relación . Hai que colaborar e acordar os obxectivos da terapia. Todas as partes implicadas deberían nalgún momento ter unha idea do que queren da terapia e do que queren do terapeuta. Non todos os terapeutas estarían de acordo con isto, pero a miña experiencia foi que canta máis claridade teña a xente sobre o que quere obter da terapia, e canto máis claro teñan todos sobre o papel do terapeuta, máis efectivo será o resultado da terapia. ser. A xente adoita entrar cando case non ten esperanza. Necesitan ser escoitados e sentirse comprendidos. Necesitan aprender a manter de forma máis eficaz un espazo seguro para os sentimentos dos outros e a empatizar.

Non obstante, isto é necesario pero normalmente non suficiente para que se produza o cambio. Canto máis pode comezar unha parella a pensar no que quere un do outro e da terapia, máis o terapeuta pode axudarlles a facer os cambios que deben facer parater unha relación máis satisfactoria.

Se estás a sentirte ferido e estás sen esperanza para a saúde da túa relación, pero aínda hai algunha capacidade de comunicación, pode ser moi útil que unha parella estea preparada para a terapia discutindo cales poden ser os seus obxectivos comúns. Se isto non é posible, entón o terapeuta axeitado pode axudar a facilitar unha conversación respectuosa onde estes obxectivos poidan medrar. Ábrete para cambiar!

Compartir: