10 xeitos de poñerte primeiro nunha relación e por que

Neste artigo

• Queres saber se é correcto poñerte primeiro nunha relación?
• 10 formas en que é importante poñerte primeiro nunha relación
• Como cambia a dinámica ao poñerse primeiro nunha relación
• 10 xeitos de poñerte primeiro nunha relación con confianza

Imaxínate canso e estresado, e como se compara isto con cando estás descansado? Non adoitas ser máis coidadoso cos demais? É un exemplo sinxelo, e claramente, hai un equilibrio que atopar. O mesmo pode ocorrer nas relacións. Independentemente, saber poñerse primeiro nunha relación axuda a ambas as partes a longo prazo.

Queres saber se é correcto poñerte primeiro nunha relación?

A maioría de nós nas sociedades occidentais ensínanos a antepoñer as necesidades dos demais ás nosas. Isto é especialmente certo para as mulleres ás que se lles dá o papel de coidadoras e nais. Mentres as cousas están cambiando, moitas mulleres desenvólvense tendencias agradables á xente.

Todo podería comezar de forma relativamente inocente pensando que poñendo o Os nosos socios primeiro fan que se sintan especiais, polo que seguen comprometidos. Non obstante, se non te queres a ti mesmo mentres e nunha relación, como poden quererte como te mereces?

De feito, co tempo, a súa garda baixa, o encanto desaparece e comezan a andar por todas partes.

Coidarse nunha relación é vital. Isto é en parte para que esteas no teu mellor momento en todo momento para apoiar á túa parella e ás persoas que te rodean. Ademais, demostra que te respectas a ti mesmo e establece un estándar para a túa saúde e felicidade.

Polo tanto, debes aprender a poñerte primeiro nunha relación.

10 formas en que é importante poñerte primeiro nunha relación

Lembras estar algunha vez nun avión e escoitar as instrucións para unha aterraxe de emerxencia? Hai unha razón pola que che din que te poñas a máscara de osíxeno antes de axudar a ninguén, incluídos os teus fillos. Só ante as túas necesidades, podes estar realmente aí para os demais.

Imos ver por que é importante aprender a poñerse primeiro nunha relación:

1. Podes estar máis presente para os demais

Ser humano significa experimentar unha serie de sentimentos agradables, desagradables e neutros. Estes poden ser tan abrumadores e abrumadores que nos quedamos atrapados no noso ciclo infinito de pensamentos interminables. Saber poñerte primeiro nunha relación pode acabar con iso.

Podes imaxinar como se sente estar nunha relación con alguén así? Nunca poden escoitarte sen parecer que están noutro lugar. Ademais, probablemente estean ansiosos, o que pode significar estar impaciente contigo.

Por outra banda, coidar de si mesmo nunha relación significa tratar con todos eses pensamentos. Deste xeito, cando estás nunha conversación coa túa parella, estás plenamente con eles e experimentas todo o que hai sobre esa relación con eles. Esencialmente, non estás perdido nos teus pensamentos.

2. Saúde e benestar mental

É doado deixarse ​​absorber por unha relación. Isto é especialmente certo se constantemente estamos ante as necesidades do noso compañeiro. Isto podería significar facer horas extras tanto para o teu traballo como para a casa.

Co paso do tempo, tamén te sentirás cada vez máis resentido porque nunca tes tempo libre polo que queres facer. O resentimento leva á ansiedade e ao estrés, sen esquecer unha maior probabilidade de a ataque ao corazón . Por iso ser a túa persoa nun a relación é clave para unha vida saudable .

3. Autocoidado e autocompaixón

Aprender a poñerte primeiro nunha relación pode parecer egoísta ao principio. Despois de todo, debemos estar aí para os demais. De novo, se non sabes como coidar de ti mesmo, como podes esperar sequera coidar doutra persoa?

¿Sabes o que significa para ti o autocoidado? Como o definirías e que necesitas? Ademais, como podes ter autocompaixón? Non te preocupes se nunca te fixeches estas preguntas. É perfectamente normal.

Moitos de nós crecemos desenvolvendo un duro crítico interno. Aínda que, a longo prazo, sabemos que loxicamente a cenoria adoita motivar mellor que o pau.

É por iso que coidarse nunha relación é beneficioso para todos. Fais máis feliz, polo que envías vibracións máis positivas para que a túa parella tamén se sinta máis a gusto.

4. Serás máis atractivo

Agradar ás persoas pode parecer importante en superficie, pero no fondo, todos sabemos que se esconde baixa autoestima e outras cuestións. En definitiva, ninguén quere ter unha relación cunha alma rota que segue sen remedio aos demais.

Pola contra, queremos estar en relación con persoas que coñecen os seus defectos, aceptan as súas vulnerabilidades e se converten nunha mellor versión de si mesmos.

É por iso que saber poñerse primeiro nunha relación é unha forma segura de construír unha relación exitosa a longo prazo . Convertiraste no modelo que admirará a túa parella.

5. Regulación emocional

Saber poñerse primeiro nunha relación significa comprender as súas necesidades e as súas emocións. Adquirirás un coñecemento máis profundo de quen es, o que te estresa e o que necesitas para manterte equilibrado e saudable na túa relación.

Deste xeito, poderás navegar polas túas emocións de forma máis sabia sen arremeter innecesariamente.

6. Responsabilidade pola propia felicidade

Cando te concentras sobre ti mesmo nunha relación , mostras aos demais como esperas ser tratado. Tamén envía unha poderosa mensaxe de que sabes que a felicidade vén da túa mentalidade interna.

Ao contrario do que nos din os anuncios, non provén da parella perfecta, da roupa máis cara ou mesmo da casa máis cara.

7. Menos control

Cando non sabes como poñerte primeiro nunha relación, corres o perigo de sentirte tan frustrado que intentas controlar á túa parella.

Desafortunadamente, non podes obrigalos a que che dean o tempo libre que necesitas. En vez diso, primeiro tes que entender o que necesitas para poder comunicarte con calma e madurez. Non poderás facelo se non aprendes a poñerte primeiro.

8. Máis enerxía

Saber ser ti mesmo nunha relación tamén che dá máis enerxía. Despois de todo, comprende as súas necesidades e sabe como equilibrar a súa rutina. Sobre todo, non estás constantemente adiviñando a túa parella.

9. Evita crear resentimentos

O resentimento, a frustración e a rabia forman parte da escala de emocións ás que se enfrontan as persoas cando se esquecen de si mesmas.

Ninguén pode coñecerse a si mesmo como o fai. Entón, non poñas a responsabilidade da felicidade sobre os demais senón sobre ti mesmo. Esencialmente, poñer as túas necesidades en primeiro lugar significa crear un equilibrio interno de paz.

10. Mando a igualdade

Todo o mundo quere ser tratado por igual e con respecto. Se non o fas e non sabes como poñerte primeiro nunha relación, é difícil que os demais fagan iso por ti. Se non tes límites, asumirán que se poden aproveitar de ti.

Como cambia a dinámica ao poñerse primeiro nunha relación

Cando cambias, a xente necesariamente cambia ao teu redor. Alternativamente, caen da túa lista de amigos porque ti elixes con quen saír. Ademais, a medida que confías máis en como poñerte primeiro nunha relación, atoparás unha asociación máis plena con estes trazos comúns:

1. Elimina os hábitos pouco saudables

Tomar tempo para si mesmo significa darte o descanso e os coidados que necesitas. Deste xeito, reduces o teu estrés e ansiedade de forma que tamén diminúes os teus hábitos pouco saudables.

Todos os temos, e no fondo, coñecerás o teu. Non obstante, estes inclúen todo, desde a alimentación pouco saudable ata a escolleita de leites e as pegadas á túa parella.

2. Desenvólvese o respecto mutuo

Saber poñerte primeiro nunha relación axúdache a desenvolver un ciclo positivo. En primeiro lugar, coñece as súas necesidades; entón, estableces os teus límites e obxectivos de vida.

En consecuencia, a túa parella sabe onde está, e respectate por saber quen es.

3. A comunicación asertiva convértese na norma

A mala comunicación e os malentendidos están na raíz de todo cuestións de relación . Isto adoita vir de inseguridade ou de non saber o que queremos na vida.

Ao tomar tempo para ti nunha relación, aprendes sobre as túas emocións para xestionalas mellor. Ti dás espazo e autocoidados para que poidas estar plenamente presente para a túa parella. Polo tanto, coa práctica, aprendes a comunicarte de forma madura sen reaccionar cegamente.

10 xeitos de poñerte primeiro nunha relación con confianza

Poñer as túas necesidades en primeiro lugar e aprender a quererte mentres estás nunha relación vén con práctica e paciencia. Se estás interesado en saber máis sobre por que o amor propio é fundamental, mira este vídeo divertido e sinxelo de ver:

Non teñas medo de ser ti mesmo nunha relación comezando cos consellos que che parecen máis fáciles de aplicar:

1. Coñece as túas necesidades

Como se mencionou, saber poñerte primeiro nunha relación significa comprender as túas necesidades e como as priorizas. A seguridade é máis importante que a intimidade ou viceversa, por exemplo? Non obstante, se non estás seguro de por onde comezar, consulta isto cuestionario .

2. Enumera as túas prioridades

Estar nunha relación significa acordar decisións importantes na vida, como os fillos, o estilo de vida e as afeccións. Sabes o que é máis importante para ti? Como encaixa a túa carreira nesa lista e que é innegociable para ti?

3. Comprende as túas crenzas limitantes

Todos crecemos con crenzas sobre os nosos papeis nunha relación. Isto moitas veces baséase no que aprendemos dos nosos pais e amigos e do resto da nosa cultura e sociedade. Sabes como te valoras dentro dunha relación?

Se, pola contra, o teu crítico interno diche que non es o suficientemente bo, entón quedarás atrapado para sempre en relacións insatisfeitas. Unha boa forma de identificar e traballar as túas crenzas é escribilas nun anaco de papel. Despois, ao carón deles, anota todas as veces que desmentiches esa afirmación.

Lembra que non somos perfectos e só humanos. Independentemente, todos temos grandes cousas que facemos e ofrecemos aos nosos socios e familias.

4. Despídese da culpa

Quizais aínda estás a preguntar como evitar sentirte culpable cando te concentras en ti nunha relación? Este leva un pouco de tempo e paciencia.

Un bo consello para poñerte primeiro nunha relación é anotar o que os demais gañarán de ti, estando máis descansado e contento.

Fai a túa lista, pero podes ser exemplos de que os escoitarás correctamente, terás máis tempo para axudalos ou simplemente que serás un mellor modelo a seguir. Co tempo, verás que ser a túa persoa nunha relación é algo do que estar orgulloso.

5. Establece os teus límites

Poñerse primeiro nunha relación implica establecer límites. Estes poden ser como e cando necesitas tempo a soas. Hai moitos tipos diferentes de límites, e terás que decidir cales funcionan para ti.

6. Crea a túa rutina de autocoidado

Autocoidado é unha parte importante de saber quererse nunha relación. Moitas persoas traballan ata o chan tanto na casa como no seu traballo e despois pregúntanse como se queimaron.

Hai, de feito, varios temas para o autocoidado. Entón, dedica un pouco de tempo a percorrelo e decide o que funciona para ti.

7. Acorda o teu equilibrio xuntos

Nalgún momento, saber poñerte primeiro nunha relación implica colaborar coa túa parella para atopar o teu equilibrio mutuo. Si, podes compartir os teus límites e necesidades, pero terás que facelos funcionar xuntos. Isto tamén inclúe, naturalmente, tempo para pasatempos, con amigos e só.

8. Ateiga aos teus plans

Pode parecer obvio aterse aos teus plans. Non obstante, moitos de nós non entendemos os nosos puntos cegos. Polo tanto, podes ter as mellores intencións para poñerte primeiro nunha relación e, no papel, todo parece xenial. En realidade, porén, estás cambiando constantemente os teus plans sen nada a cambio.

9. Compromiso sen sacrificio

Non esquezamos que hai un equilibrio que atopar. Por exemplo, non estableza límites tan ríxidos que exclúa completamente o seu compañeiro.

Lembra que tamén teñen as súas necesidades e límites, e ás veces podes ter que comprometer e negociar. A clave, porén, é saber cando ese compromiso se converte nun sacrificio.

10. Non esquezas as túas paixóns

Por último, pero non menos importante, segue comprobando as túas paixóns. Moitos de nós chegamos a certa idade e lembramos con nostalxia cando eramos máis novos cando nos encantaba bailar, ler ou o que fose. Tomar tempo para ti nunha relación significa manter vivas as túas paixóns.

Recoñecemento clave sobre como poñerse primeiro nunha relación

Aprender a quererse durante unha relación pode parecer estraño e ata egoísta ao principio. Non obstante, é unha forma comprobada de mostrar como os demais poden quererte e respectarte.

Ademais, saber poñerte primeiro nunha relación permíteche ter máis tempo para a túa parella porque estarás máis presente e estarás menos ansioso ou frustrado.

Entón, aprende a poñerte en primeiro lugar e allanarás o camiño para unha comunicación madura e asertiva na viaxe de crecemento mutuo. En definitiva, as relacións máis exitosas son aquelas nas que os socios crecen e evolucionan xuntos.

Compartir: