17 Mellores consellos de relación para manter o romance vivo
Neste artigo
- Descubra os seus intereses comúns
- Di que te amo e que teñas un bo día todas as mañás
- Expresa o teu amor fisicamente
- Aprende a confiar uns nos outros
- Aprende sempre a perdoar e a esquecer
- Mantén unha liña de comunicación constante
- Respectar o espazo
- Sexa gracioso
As relacións románticas son esenciais para a nosa felicidade e benestar. As relacións parecen ser cada vez máis transitorias e complexas.
As taxas de divorcios están a dispararse , as rupturas fixéronse frecuentes, as loitas de relación aínda son persistentes e o compromiso a longo prazo está a reducirse drasticamente.
Dacordo con informes , máis do 40 por cento dos novos matrimonios acaban en divorcio. Está claro que as relacións non son fáciles; son complicados.
Isto demostra que as relacións son duras , e o amor só non é suficiente para manter unha relación ou un matrimonio. Para que unha relación dure , debes ser intelixente e consciente de como queres á túa parella.
Marriage.com púxose en contacto con expertos en relacións, asesores de parellas e psicoterapeutas familiares para comprender as súas opinións sobre como ter a mellor relación e ter uns mellores consellos sobre relacións.
Aquí temos algúns Consellos de relación exitosa e os mellores consellos de relación que podes seguir para manter a túa parella romántica en bo estado de funcionamento. Aquí tes algúns consellos e consellos sobre relacións saudables sobre o amor e as relacións que debes seguir:
1. Descubra os seus intereses comúns
Está ben se a túa parella está moito máis interesada en ver fútbol que ti e tes un gran interese en ver películas de Hollywood que a túa.
Non debes preocuparte se o que che parece máis aburrido é o que o leva. Pero haberá algo que lle gusta facer xuntos a ti e á túa parella; ese é o teu interese común .
Se non hai intereses comúns, parellas felices desenvolvelos . Comprender o que buscas nunha relación e traballar para acadar ese obxectivo.
Asegúrate de desenvolver algo que che guste facer a ti e á túa parella ao mesmo tempo. Asegúrate de cultivar os teus propios intereses. Isto farase máis interesante e evitará que pareza demasiado dependente.
Aquí tes o mellor consello de relación que Kateri ten para ofrecer en canto ás necesidades de relación:
Dr. Kateri Berasi(Psicólogo Clínico)
Dúas grandes preguntas para facerse sobre a súa relación son as seguintes:
- Que necesito nunha relación?
- Que quero nunha relación?
As necesidades non son negociables necesarias para sentirse seguro, aceptado e querido pola parella. Un exemplo de necesidade é que un compañeiro sexa un bo oínte e tome tempo para escoitar e comprender o que comunicas.
Os desexos non son necesarios para que unha relación funcione, pero poden facelo máis doado, profundo e divertido. Un exemplo de desexo pode ser compartir un interese específico.
2. Di que te amo e que teñas un bo día todas as mañás
Cumprindo uns aos outros e compartir amabilidades están entre as mellores formas de agradecerlle a alguén especial o esforzo que fixo por ti, por estar aí para ti e, sobre todo, por quererte.
Un dos mellores consellos de relación sería garantir dicindo que te amo todas as mañás como unha forma de facelo sentir feliz e feliz para ver o brillo doutro día.
Dicirlle, quérote todas as mañás, lémbralle que estás agradecida por estar aí para ti. É unha boa forma de comprar un pouco de paciencia e tolerancia xa que cada compañeiro ponse cada día en marcha para facer as súas cousas.
Neste contexto, Marie Mercado ten dous consellos importantes para unha relación saudable
Dr Marie Mercado(Psicólogo Clínico)
1) Pregunta polo menos unha vez ao día: Como podo axudarche agora mesmo?
2) Para cada interacción/declaración negativa, ASEGÚRESE de facer 5 interaccións/declaración positivas.
3. Expresa o teu amor fisicamente
Intensifica o cariño e o amor que tes un polo outro nunha relación mostrándoo fisicamente. Pode ser a través de abrazos. É un feito coñecido que os abrazos fortalecen o amor que os compañeiros teñen entre si.
Sempre coller das mans. Sempre que esteas xuntos, asegúrate de estar totalmente sincronizados collendo a man. É un indicador público de amor e afecto.
Do mesmo xeito, en a relación segura e a longo prazo , ter máis intimidade física e sexo romántico adoita ser unha expresión positiva da intensidade do amor.
Mesmo os investigadores confirman iso sexo frecuente podería ser a resposta para manter sentimentos de amor e felicidade nunha boa relación.
Aquí, o experto ofrece o mellor consello de relación sobre como funciona a asociación na relación e o matrimonio.
Nathan Shasho(Mentor de crise)
- O matrimonio non pode estar baseado nunha alta atracción emocional que non se pode manter. É unha asociación e un contrato entre dúas persoas para formar unha familia e manterse mutuamente.
- Os sentimentos de amor e compatibilidade son marabillosos de experimentar entre dúas persoas, pero deben ir acompañados da conciencia de que as cousas cambian co tempo e de que tes unha responsabilidade cos nenos que trouxeches a este mundo.
4. Aprende a confiar uns nos outros
A confianza é esencial nunha relación xa que é a base sobre a que se constrúen todas as relacións . Unha relación que non implica confianza está na vaidade.
Cando podes confiar na túa parella, tes a forte sensación de que sempre che dirán a verdade. Sabes que se preocupan por ti e sabes que sempre estarán aí para ti.
Non terás que preocuparte pola manipulación, a infidelidade, o engano ou a traizón. En definitiva, podes relaxarte cando podes confiar na túa parella. Unha relación ten que sentirse segura para ambos os socios onde os problemas se resolvan con paciencia sen necesidade de caos.
Entón, siga este consello sobre relacións e tente xerar máis confianza entre si.
David Wyner comparte consellos de relación para as parellas sobre como falar abertamente e crear confianza:
David Wyner(LCSW, MSW)
- Falar: Cada socio ten que poder falar abertamente sobre os temas. Isto significa que ten que haber un ambiente de seguridade na discusión. Establecer un espazo seguro adoita ser o único punto de partida para a discusión e faise mellor cun profesional neutral e capacitado.
- Escoitar: Isto significa permitir que os socios expoñan os conflitos por completo sen interrupcións defensivas (por exemplo, fai o mesmo) ou medo a represalias. Escoitar non é o mesmo que lembrar o que se dixo.
Máis ben, require tentar situarse na experiencia dun compañeiro. Escoitar require reflexión.
5. Aprende sempre a perdoar e esquecer
Non manteñas un marcador. Sempre que o teu compañeiro acepta, está equivocado e pídese perdón, perdoar eles e déixao ir.
Non pretendas perdoalos, e despois cando hai un desacordo , sacas o que fixeron e pediron desculpas no pasado.
Ademais, sempre que teñas razón sobre algo nunha discusión, mantéñase en silencio. Non o frotes na cara da túa parella. Podes ter razón e estar calado ao mesmo tempo.
A túa parella xa saberá que tes razón e sentirase querida sabendo que non llo fregases na cara.
Nanika Coor ofrece os mellores consellos sobre relacións sobre a creación dun ambiente para que unha relación se manteña e medre:
Dr. Nanika Coor(Psicólogo Clínico)
- Priorizar un ambiente de seguridade emocional practicando a empatía. Expresa verbalmente a túa comprensión do punto de vista da túa parella sobre un problema antes de expresar o teu.
- Cando xurdan problemas, en lugar de resolvelos unilateralmente , colaborar para atopar solucións gaña-gaños. Reflexiona xuntos ata atopar unha idea que funcione para os dous.
6. Mantén unha liña de comunicación constante
A comunicación é a única clave que mantén as relacións saudables .
As boas parellas tómanse tempo para rexistrarse regularmente. É fundamental falar sobre as cousas que consideres convenientes para discutir.
Tenta dedicar uns minutos a discutir temas máis profundos ou persoais para manterte conectado á túa parella a longo prazo.
No caso de que a túa parella non estea ao teu redor, mantéñase sempre en contacto con el. Isto pode ser mediante o uso de redes sociais como Whatsapp, Facebook, Twitter, etc. e outros medios electrónicos como faxes e correos electrónicos.
Aquí, a doutora Dulcinea Pitagora comenta a necesidade dunha comunicación compasiva na relación. Comparte os mellores consellos de relación para establecer límites a través da comunicación.
Doutora Dulcinea Pitágora(Terapeuta Sexual Certificada)
- Comunicarse con compaixón: Isto inclúe a escoita activa, é dicir, asegurarse de que entende a súa parella reflexionando sobre o que escoita, e pedir aclaracións en lugar de facer suposicións, mesmo sobre cousas que pensas que son obvias.
- Mantén conversas difíciles: Moitas veces vexo que as parellas teñen problemas porque teñen demasiado medo para ter conversacións duras. Prefiren sentir un fluxo constante de incomodidade en lugar de unha posible saída de incomodidade. Aínda que certos temas son incómodos de enfrontar, isto pode levar a unha conexión máis forte coa túa parella.
- Teña en conta: Na liña de comunicarnos co teu compañeiro, temos que ser moi atentos para comunicar as nosas necesidades e expectativas aos nosos socios. Por suposto, sería xenial que a túa parella puidese saber intuitivamente algo que che gustaría, pero vivimos nun mundo de ritmo acelerado e as cousas facilmente se escapan da atención consciente.
- Fai un descanso antes de que unha discusión se saia das mans. Ambos os dous socios deben tomar espazo para reunir os seus pensamentos e emocións para que non actúen impulsivamente e se arrepinten das súas accións.
- Estar ben con estar só. É importante aprender a sentirse cómodo por ti mesmo e tamén a descubrir como funcionar nunha relación.
Tamén contamos cos consellos de expertos en relacións de Caroline Johnston, quen ofreceu consellos para unha relación romántica baseados nas experiencias cos clientes:
Caroline Johnston(LCSW)
Cando as parellas entran no meu despacho, adoitan estar en crise e esquecéronse de como comunicarse. O remedio é que cada un escoite ao outro, sen estar á defensiva.
Por exemplo, se o teu compañeiro di: Non estás escoitando, o outro podería dicir Que non oio?.
Ou se un di: Xa non me queres, o outro podería dicir Que fago que che faga sentir non querido?
Despois de que o aclaren, repita o que escoitas e responde sinceramente ao que din.
Todo o mundo quere ser escoitado, e unha vez que nos escoitamos a rabia do conflito adoita disiparse. A medida que a ira diminúe, podemos reconectarnos e compartir o amor e a tenrura que a relación necesita profundamente.
Velaquí o que ten que dicir o doutor Tony Ortega sobre o establecemento dunha liña de comunicación na relación:
Dr. Tony Ortega(Psicólogo Clínico, Life Coach)
Non ter estas conversacións pode levar a pelexas máis grandes e intensas no futuro xa que tes todas estas emocións embotelladas que foron ignoradas ou afastadas.
Empuña a túa parella se tes que facer, pero non guises en silencio á espera de que algo pase da nada.
7. Respectar o espazo
Establecer un tempo só para ti ou deixar que a túa parella faga o mesmo é saudable para unha relación. Ademais, é absolutamente normal crear límites onde os dous desfrutedes dun tempo contigo mesmo.
A maioría das parellas poden asumir o espazo como un sinal de que se rompen. Non obstante, é importante que as parellas lembren que isto evita que se rompan. Diminúe o conflito.
Neste contexto, David Tzall ofrece dous consellos sobre relacións saudables:
David Tzall(Psicólogo)
7. Sexa divertido
Asegúrate de ti divertirse na relación . Romper a norma de seriedade e tensión que provoca o traballo xogando uns cos outros, ir xuntos ao cine, ir de picnic, etc.
O humor nas relacións adoita pasarse por alto, pero é necesario facer un descanso no traballo e a seriedade da vida cotiá. Cando estás xoguetón ou divertido coa túa parella, estás tomando ese descanso xuntos.
O seguinte vídeo analiza a importancia do humor na relación onde o actor Yakov Smirnoff di iso a risa é a confirmación dunha relación feliz.
Siga estes consellos e suxestións sobre relacións para unha relación perfecta e verá unha gran mellora positiva na súa relación coa súa parella.
Non obstante, se aínda despois de seguir estes consellos de relación, non consegues a felicidade e a satisfacción no teu matrimonio, non o penses dúas veces e busca consellos de relación para parellas a expertos en relacións.
Compartir:
