5 Consellos para apoiar a un compañeiro que teña un trastorno bipolar
Saúde Mental / 2025
Para a parella feliz, o día da túa voda... a emoción nerviosa e os detalles frenéticos de última hora son un dos marabillosos e preciosos fitos da vida. Mentres te embarcas nesta viaxe de matrimonio, quero compartir convosco o moi feliz que estou polos dous. O matrimonio pode ser sinxelo se segues o que o fai funcionar. Ter un forte compromiso coa túa fundaciónfai que o teu matrimonio dure toda a túa vida. Aquí están os meus mellores bloques de construción para seguir formando a súa base matrimonial.
1. Rir:Nunca deixes de ver o humor na vida. Cando estás irritado, canso e abrumado... lembre que a risa é a mellor medicina.
2. Comunicar:Comunícate, sé honesto sobre o que te molesta, te desencadea e che provoca alegría. Escoitade uns a outros e facer preguntas para demostrar que estás interesado e que che importa. Coñecer os uns dos outroslinguas de amore fálase uns cos outros en cada unha das vosas linguas.
3. Recoñece e valora:Di, quérote tantas veces como poidas. Di ola, adeus, boa noite, bos días, por favor, grazas,Síntoo, Apréciote, entendo, axúdame a entender, boteino de menos hoxe, di estas palabras cada vez que tes oportunidade e dilas en serio.
4. Mostra amabilidade:Sexa sempre amable, amable e paciente e educado uns cos outros e cos teus fillos. Sé amable porque o amable importa. Aínda que a outra persoa sexa mala, sé amable. Aprende a discutir de forma produtiva e sen facerse dano uns aos outros e nunca se momen especialmente aos teus fillos. Cando tes un mal díacomunicarse entre sias túas necesidades e despois respectalas. Deitarse molesto é mellor que continuar unha pelexa que só fai máis dano. Ás veces é mellor deixar as cousas por un tempo e despois revisalas cunha solución. Ninguén GAÑA nunha relación e se o intentas, ambos perderás.
5. Integridade e respecto:Terintegridade e respectopara que sempre poidades ser honestos uns cos outros. Di o que queres dicir e quere dicir o que dis e se non podes, non o digas e non o fagas. Respectar a privacidade dos outros. Mantén o negocio do teu matrimonio para ti e fóra das redes sociais. É marabilloso publicar comentarios positivos pero non airear a roupa sucia en liña. Cando falas mal un do outro, reflicte negativamente en ti e socava o teu fundamento matrimonial.
6. Aceptación:Acepta o feito de ser individuos e diferentes uns dos outros. Non teñas irrealistasexpectativasuns dos outros. Isto sempre leva á decepción. Aproveitar as fortalezas dos outros e coñecer e aceptar as debilidades dos outros. Aprende a aceptarte polo que eres en lugar de centrarte en cambiar o outro.
7. Saldo:Busca o equilibrio e a coherencia en todos os aspectos da túa vida, pero iso non significa que non poidas ser espontáneo, parvo e divertido. Iso é o equilibrio. Manter un equilibrio entre dar e recibir e estar preparado para facer sacrificios. Pode haber momentos nos que teñas que sacrificar o que queres para axudar á túa parella a conseguir o que quere. Trátase do equilibrio entre dar e recibir.
8. Apoio:Estade sempre aí un para o outro e estar de costas en todo momento.
9. Protexe a túa individualidade:Non teñas medo de estar separados. É importante ter tempo só contigo, cos teus amigos ou coa túa familia. Sexa o mellor que poida ser un para o outro, o que significa mostrar o seu amor un polo outroamándote a ti mesmopor como te tratas e te coides física e mentalmente.
10. Compartir:Compartir actividades, afeccións, esperanzas e soños e intereses entre si.
11. Romance:Sexa romántico. O sexo é importante, pero tamén son importantes tocar e bicar e acurrucarse. Coquetear uns cos outros. É importantemantén vivas esas faíscas, ir a citas, ser xoguetóns, complementarse na medida do posible. A investigación mostra que tocar crea un vínculo máis forte ao liberar oxitocina.
12. Estar presente:Baixa o teu teléfono móbil. Aproveita ao máximo o teu tempo xuntos e intenta non dalo por feito. Comprender que a vida é curta. A vida está tan ocupada como a fas. Fai o tempo para estar uns cos outros. Cea xuntos e en familia. É un momento marabilloso para conectarse e compartir uns cos outros, rir e planificar xuntos. Fainos uns aos outros unha prioridade nas túas esperanzas e soños. Con todo o meu amor e bendicións
Compartir: