Como romper o patrón de distanciamento do perseguidor na túa relación
Neste artigo
- Significado do patrón de distanciamento do perseguidor nas relacións
- Que pasa se o perseguidor deixa de perseguilo
- Todas as relacións románticas teñen un perseguidor?
- Algunhas formas eficaces de romper o patrón perseguidor-distanciador
- Como podes evitar o patrón de perseguidor-distanciador no amor
A autonomía e a conexión son os dous aspectos máis importantes que constitúen a base dunha relación sentimental satisfactoria e segura.
Como é posible ser autónomo e estar ben conectado coa túa parella? A través do equilibrio.
Establecer un delicado equilibrio entre ser autónomo e conectado é a forma de ter un seguro relación romántica .
O problema xorde cando hai un desequilibrio na conexión e na autonomía. É por iso que é imperativo aprender sobre as formas de romper o patrón de distanciamento do perseguidor.
Se estás lidando cunha relación de distanciamento perseguidor, estás de sorte! As túas dúbidas e preguntas serán abordadas aquí! Sigue lendo!
Significado do patrón de distanciamento do perseguidor nas relacións
É imperativo coñecer a dinámica do distanciador do perseguidor antes de aprender sobre as distintas formas de romper o patrón do distanciador do perseguidor.
Para romper o patrón de distanciamento do perseguidor dunha vez por todas, imos aprender sobre o significado do patrón de distanciamento do perseguidor en amor .
Sentes que te estás distanciando da túa amada? Cres que a túa relación sentimental non está equilibrada? Sentes que un de vós está a esforzarse moito e o outro non está a traballar para nada no romance?
Estes son todos os indicios de que a túa relación puido caer nun ciclo de distanciamento perseguidor.
Desafortunadamente, investigación mostra que este problema é unha das principais causas ou factor contribuínte dos divorcios a nivel mundial. Na maioría das veces, nas relacións heterosexuais, a muller é a perseguidora e o marido o distanciador.
Non obstante, tamén é bastante común que o noivo ou o marido sexa o perseguidor e a noiva ou a muller a distanciadora.
Nunha relación de retirada perseguida, unha parella acaba esixindo ou buscando afecto e atención mentres que a outra compañeiro está loitando polo seu espazo e independencia.
Como podes ver, o perseguidor busca conexión mentres que o afastado busca autonomía.
Aquí tes como se comporta o perseguidor na relación:
- Esta persoa tende a moverse cara á súa amada cando xestionar o estrés relacional .
- A discusión, a convivencia, a comunicación e a expresión son as necesidades primarias dos perseguidores.
- Adoitan tentar solucionar (aínda cando a súa axuda non sexa necesaria ou solicitada) os problemas da súa parella.
- Adoitan sentirse ansiosos de que o seu amado non os quere o suficiente e están preocupados polo seu abandono do compañeiro .
- Teñen medo de que a relación romántica remate.
- Poden tender a criticar a súa amada con demasiada frecuencia por estar emocionalmente distantes ou desconectados.
Aquí tes como se comporta o distanciador na relación:
- A súa resposta ao estrés da relación é afastarse da súa amada.
- Eles loitar coa vulnerabilidade .
- Buscan a autonomía, o espazo persoal e a distancia.
- Son persoas autónomas e privadas.
- Séntense accesibles e accesibles cando non están sendo perseguidos, presionados ou empuxados.
- Poden aparecer como fríos, non dispoñibles, pechados e retendo individuos.
Que pasa se o perseguidor deixa de perseguilo
Agora que coñeces ben o perseguidor e o distanciador, vexamos que pode ocorrer se o perseguidor da relación deixa de perseguir ao distanciador.
A identificación é fundamental antes de comezar a implementar as formas de romper o patrón de distanciamento do perseguidor, independentemente de se es o distanciador ou o perseguidor na relación.
Sabes que as necesidades principais dun perseguidor son a conexión, o afecto e a vulnerabilidade da súa parella. Poden parecer molestos porque intentan satisfacer estas necesidades mencionadas anteriormente.
É fundamental saber que os perseguidores se comportan deste xeito porque teñen un medo intenso a ser abandonados e a que a relación termine se deixan de perseguir. Con isto en mente, será fácil evitar o patrón de distanciamento do perseguidor nas relacións románticas.
|_+_|
Os perseguidores cren que o seu comportamento é o que mantén viva a súa relación sentimental.
Pero a verdade é que se o perseguidor remata con este patrón de persecución, o afastado pode sentirse máis libre de ser vulnerable. Como xa se mencionou, os distanciadores exprésanse mellor cando non están sendo perseguidos.
Polo tanto, se es un perseguidor que busca formas de romper o patrón de distanciamento do perseguidor, pode valer a pena ter en conta que o teu comportamento cara á túa amada pode estar afastandoo de ti.
Todas as relacións románticas teñen un perseguidor?
Outra cousa importante que debes aprender antes de implementar as diferentes formas de romper o patrón de distanciamento do perseguidor é se este patrón de relación de abstinencia do perseguidor é común.
A verdade é que este comportamento de distanciamento nas relacións está moi estendido. Moitas relacións románticas e matrimonios teñen un perseguidor e un distanciador distintos.
Por que?
É porque os perseguidores son atraídos polos distanciadores e viceversa. Os perseguidores perciben os individuos distanciados autosuficiente , confiado e tranquilo.
Os distantes consideran que os perseguidores son ambiciosos, apaixonados e directos. Os distantes senten que os perseguidores teñen o que lles falta e viceversa. De aí, a atracción!
Algunhas formas eficaces de romper o patrón perseguidor-distanciador
Entón, por que é fundamental aprender a romper o patrón de perseguidor distanciador nas relacións? É porque este desequilibrio no romance é o que pode levar rupturas matrimoniais .
Polo tanto, se identificaches como un distanciador ou un perseguidor na túa relación, paga a pena implementar as formas de romper o patrón de distanciamento do perseguidor. Estes pódense dividir en estratexias que poden ser implementadas por distanciadores e perseguidores por separado.
Para o perseguidor-
1. Desconta a persecución
Nunha relación de distanciamento do perseguidor no matrimonio, se es o perseguidor, debes entender que a túa parella pode desexar distanciarse de ti porque sente que a súa autonomía está ameazada.
Se cancelas a persecución, podes ver que a túa parella está máis aberta a estar conectado emocionalmente, sexualmente e fisicamente contigo. Iso fai que sexa unha forma eficaz de romper o patrón de distanciamento do perseguidor na túa relación.
Lecturas relacionadas: Relación física ou emocional: o que é máis importante
Bótalle un ollo a este vídeo que explica o que podes facer en lugar de perseguir á túa parella:
2. Satisfacer as súas necesidades e intereses
Outro gran paso para aprender a deixar de ser o perseguidor é buscar as túas necesidades. Como perseguidor, é probable que esteas demasiado concentrado nas necesidades da túa amada e solucione os seus problemas aínda que estes soliciten a túa axuda.
Polo tanto, é unha boa idea usar esa enerxía para concentrarse nas súas necesidades e romper eficazmente o patrón de distanciamento do perseguidor.
Un distante aprecia a ambición. Lembra iso. Se tes ambición na túa carreira e intereses, tamén será atractivo para a túa parella.
|_+_|
Se buscas os teus intereses, terás tempo para romper o ciclo das cousas. O teu cerebro e o teu tempo serán consumidos por outras actividades que che gusten, que axudarán.
3. Dálle á túa amada o seu espazo persoal
Debes entender que a autonomía é unha necesidade fundamental para a túa amada. Así, cando buscan directa ou indirectamente o espazo ou o tempo en solitario, dásllo.
Non significa que estean perdendo sentimentos por ti. Simplemente significa que queren que ese tempo se centre en si mesmos.
|_+_|4. Conecta cos seres queridos
Gasta unha parte da túa enerxía en buscar relacións ademais da coa túa amada. Invierte o teu tempo en conectar con outras persoas importantes da túa vida, como os teus amigos, familiares e pais.
Para o distanciador-
1. Iniciar a intimidade emocional
Se a túa parella entende e cumpre a túa necesidade de autonomía e espazo, é importante que te permitas ser vulnerable á túa amada iniciando intimidade emocional con eles.
A túa parella ten un forte desexo de coñecerte e descubrir o que pensas! É importante comunicar habitualmente os teus pensamentos, sentimentos e ideas coa túa parella.
2. Intimidade sexual e física
Ademais da conexión emocional, a túa parella tamén valoraba moito o afecto. Entón, é importante ser fisicamente íntimo e sexualmente íntimo con eles.
3. Programa un tempo de calidade coa túa amada
Outra boa forma de expresar o teu amor e coidado pola túa amada é iniciar, planificar e executar noites de cita e outras formas de pasar un tempo de calidade (regularmente) con eles.
4. Identifica as necesidades da túa parella
Probablemente sexa certo que o teu compañeiro está de puntillas ao teu redor para identificar e satisfacer as túas necesidades. Así, podes mostrar o moito que che importa a túa parella centrándote tamén nalgunhas das súas necesidades.
Como podes evitar o patrón de perseguidor-distanciador no amor
A dinámica de distanciamento do perseguidor pode ser prexudicial para ambas as partes e a relación, xa que nunca che permite ser ti mesmo. Vexamos como deixar de perseguir un distanciador e evitar este patrón insalubre no amor.
● Identifica o teu estilo de apego
A autoconciencia é fundamental para unhas relacións seguras e plenas. Identifica se es propenso a ser un distanciador ou un perseguidor nas relacións.
Pensa na túa dinámica cos teus pais e outros seres queridos para descubrir a túa estilo de anexo xa que determina a natureza da túa conexión coa túa parella.
● Busca sinais de apego non saudable na túa amada
Consulte a lista anterior de características do perseguidor e do distanciador para identificar apego insalubre patróns na túa amada. Estes axudaranche a identificar os patróns de apego da túa parella e, polo tanto, podes evitar un matrimonio distanciador do perseguidor.
● Busca psicoterapia ou asesoramento
Unha das mellores formas de romper o patrón de distanciamento do perseguidor é por buscando axuda profesional coa túa relación sentimental. Considera a psicoterapia e o asesoramento de parella ou incluso facer un curso coa túa amada para evitar este patrón por completo.
Conclusión
Agora que estás ben familiarizado coas formas de romper o patrón de distanciamento do perseguidor nas relacións románticas, só tes que lembrar que demasiado empuxóns (do perseguidor) e un distanciamento excesivo (do distanciador) poden poñer en perigo a túa oportunidade de experimentar o amor verdadeiro.
Compartir:
