Disolución do matrimonio: os compoñentes psicolóxicos
A disolución do matrimonio é o termo técnico para o divorcio e implica a extinción legal dos vínculos matrimoniais e as súas obrigas legais.
Un punto que é crucial saber é que a disolución do matrimonio, que moitas veces se usa indistintamente co divorcio, varía de estado a estado. e as leis tamén varían dun país a outro. É recomendable, entón, investigar vostede mesmo ou consultar a un profesional cando se trate dos puntos legais.
Este artigo centrarase nos compoñentes psicolóxicos do divorcio.
Unha cousa que aprendín na miña liña de traballo ao servizo das parellas e familias é que a situación de cada persoa é moi diferente:o que leva ao divorcio, a experiencia do divorcio e outras loxísticas que rodean o proceso.
Ademais, cada membro da familia realmente reacciona de forma diferente. A tendencia é a sentirse xudicial respecto diso, xa sexa cara a un mesmo ou cara aos demais. Xeralmente, este non é o curso de acción máis útil para tomar. Non resolve nada e só engade máis leña ao lume, digamos. É bastante difícil pasar por un divorcio, non hai razón para engadir ningunha presión adicional.
Por exemplo, algúns cónxuxes experimentan síntomas de ataques de pánico, depresión ou ansiedade por primeira vez na súa vida durante ou despois dun divorcio. Outros teñen problemas para durmir. E aínda outros aínda viven este período con relativa graza e facilidade.
Normalmente, unha persoa pode experimentar a maioría ou todo o anterior. É completamente normal sentir que un está nunha montaña rusa emocional durante este tempo.
Como afecta o divorcio aos fillos
Tamén vin nenos reaccionar de diferentes xeitos. Ao contrario da crenza popular, o divorcio non desordena permanentemente a todos os nenos. Os nenos poden ser bastante resistentes e perceptivos.
Por exemplo, unha nai quedou sorprendida cando o seu fillo lle preguntou: Por que ti e papá odias? A nai pensou que estaba a facer un bo espectáculo diante dos nenos e axudábaos quedando xunto co seu pai. Suscita a pregunta... quizaispermanecer xuntos polo ben dos nenosnon sempre é unha opción mellor que separarse?
Outra vez, tiven un cliente que estaba moi preocupado polos seus fillos. Ela dixo que seguía pedindo desculpas con eles. Entón, un día o seu fillo chegou á casa cun proxecto que fixera para a escola que dicía: Mamá sempre está preocupada por nós. Só quero dicirlle 'Mamá, estamos ben'.
Os divorcios axudan ás persoas a descubrir a súa forza interior
Polo tanto, un posible revestimento de prata dentro do divorcio pode ser que obriga a unha persoa a descubrir a súa propia forza interior e resistencia.
Resiliencia psicolóxica defínese pola experiencia de flexibilidade en resposta ás demandas da situación cambiante e a capacidade de recuperarse de experiencias emocionais negativas.
E adiviña o que xoga un papel importante para que alguén se recupere ou non rapidamente despois de contratempos, estrés e adversidade?
Se alguén pensa rebotarán rapidamente.
Aqueles que se consideraron capaces de recuperarse eficazmente de encontros estresantes tamén demostraron esta calidade fisioloxicamente. – Análise da investigación de 2004 realizada por Tugade, Fredrickson e Barrett
Se alguén realmente cre que será resistente, será
As persoas que pensaban que se recuperarían rapidamente de eventos estresantes realmente experimentaron isto a nivel fisiolóxico cos seus corpos sofocando a resposta ao estrés e volvendo á liña de base máis rápido que aqueles que non se viron resistentes.
Ademais de descontar as propias capacidades de resiliencia, as persoas tamén poden meterse en problemas cando se preocupan obsesivamente polo futuro ou intentan predecir o futuro. Moitas veces falo con persoas que están convencidas de que saben como se sentirán durante e despois dun divorcio... que xa saben como será para eles, o seu ex e os seus fillos.
Ben, resulta que a xente predice moi mal como reaccionarán durante e despois dunha experiencia negativa. É este sistema predictivo defectuoso o que realmente os leva a tomar decisións que prolongan a experiencia de convulsión emocional.
Como afirma o psicólogo de Harvard Daniel Gilbert, subestimamos o rápido que van cambiar os nosos sentimentos, en parte porque subestimamos a nosa capacidade para cambialos. Isto pode levarnos a tomar decisións que non maximizan o noso potencial de satisfacción.
En xeral, o divorcio é un gran cambio de vida e un período de transición marcado por moitos altibaixos. Non obstante, vexo que moitas persoas chegan ao outro lado cunha comprensión máis profunda de si mesmas que segue a servirlles ao longo das súas vidas.
Compartir:
