Morrendo dun corazón roto? 6 Consellos para superar o duelo

Neste artigo

• Non es o único
• Fai cambios na túa rutina e afección
• Fala ou sentiríaste asfixiado
• Non dubides en dar pasos de bebé
• Pase tempo na autoelevación e autodesenvolvemento
• Socializa e coñece amigos e persoas positivas
• Xorde como un ave fénix

Todos sabemos que un enorme mamífero, un elefante, pode morrer de desamor. Si, choran pola perda da súa parella, deixan de comer e finalmente morren de fame. Ao parecer, non están sós os que acaban morrendo dun corazón roto.

Hai poucos outros no reino animal e despois hai humanos.

O desamor é demasiado para calquera persoa . Imaxina que amaches a alguén tan profundamente que se converteu nunha parte importante da túa vida e ao momento seguinte non o son, desapareceu para sempre.

É demasiado para asumir.

O baleiro é inevitable, pero non tomar unha acción inmediata pode empurrar a un individuo a depresións, o que ademais levará a problemas graves. Xa que entendemos e coidamos o teu benestar, enumeramos algunhas formas sólidas de superar as angustias e a dor.

Non es o único

Por suposto! Hai outros que percorreron o camiño semellante nalgún momento da súa vida, pero aquí están; forte e feliz. Seguro que debes coñecer a alguén que sufriu unha perda similar ou máis. Inspírate neles.

Cando alguén experimenta angustia, por calquera motivo, de súpeto rodealo non ten sentido para el. Eles cren que non vale para nada vivir unha vida sen alguén que amabas. Non obstante, non é certo. Hai xente ao teu redor que te quere máis que calquera outra persoa.

Entón, reúne a túa coraxe e forza, e érguese de novo.

Fai cambios na túa rutina e afección

Existe a posibilidade de que fixeras moitas cousas da rutina diaria co teu ser querido. Así que, na súa ausencia, sería insoportable seguir coa mesma rutina, día a día. A mellor forma de superar isto é facer as modificacións necesarias.

Enténdese que os hábitos non se poden cambiar dun día para outro e leva tempo, pero debes considerar isto como unha opción válida. Os expertos cren que a mente humana necesita 21 días para aceptar ou modificar algún hábito e actividade .

Enumera os hábitos ou actividades que desexas modificar para un mellor estilo de vida e configura a conta atrás. Pode que sexa difícil ao principio, pero debes facelo para un futuro mellor.

Fala ou sentiríaste asfixiado

Sempre hai un fluxo emocional masivo xusto despois do desamor. Os pensamentos e os recordos corren continuamente na nosa mente durante días e ás veces meses. Queren explotar e saír de ti. É por iso que podes sentir algunha pesadez na túa mente e corazón. Se segues suprimindo estes pensamentos, explotarían e non poderás pensar racional.

É por iso que necesitamos alguén que só poida escoitar os nosos pensamentos. Alguén con quen podemos compartir o que sentimos ou pensamos.

No momento en que eliminas eses pensamentos da túa mente, desaparecen por completo e comezan a desaparecer gradualmente. Entón, fala con alguén despois do desamor. Non garde esas emocións dentro e finxa ser forte.

Ás veces, a forza vén aceptando as túas debilidades cos brazos abertos.

Non dubides en dar pasos de bebé

Entendemos totalmente que queres cambiar todo durante a noite e desfacerte de todos os recordos pasados ​​asociados á túa perda ao instante. Non obstante, iso non vai ocorrer. É un proceso, unha viaxe que debes percorrer independentemente do que pasou na túa vida.

Enumere cousas e, a continuación, dea os pequenos pasos para o cambio. Siga o desafío de 21 días, como se mencionou no paso anterior. Se é necesario, documenta todo para poder medir o teu progreso.

Escribe os teus pensamentos se non podes falar da túa situación emocional con ninguén. É unha parte difícil, pero debes percorrer esta viaxe.

Pase tempo na autoelevación e autodesenvolvemento

O último que che gustaría facer é torturar o teu eu físico e mental no proceso de morrer cun corazón roto.

Cando a xente pasa por desamor, ignórase a si mesma, moito. Toda a súa atención pasa da hixiene persoal e da conciencia ao que perderon. Isto non se recomenda en absoluto. A mellor forma de superar esta dor é desviar a enerxía cara autoconciencia e autodesenvolvemento .

Comeza a meditar.

Será difícil concentrarse xa que os recordos pasarán pola túa mente, pero finalmente chegarás aí. Ademais, céntrate no que comes. As persoas tenden a comer moitos alimentos pouco saudables na depresión. Entón, come alimentos saudables. Fai algunha actividade física, como un ximnasio.

O corpo activo, a dieta correcta e unha mente tranquila sacarano da situación negativa antes do esperado.

Socializa e coñece amigos e persoas positivas

Mentres estabas nunha relación ou estabas ocupado co teu ser querido, perdícheste coñecer moita xente nova e poñerte ao día cos teus vellos.

Este é o tempo que debes gastar ben e cubrir eses ocos. Hai moitas persoas no mundo que poden motivarte e ensinarche moito sobre a vida. Comeza a coñecelos.

Socializa coa xente en lugar de encerrarte nunha habitación durante días . Comprender que todo ten unha vida útil. Entón, en lugar de chorar polo que non hai, comeza a centrarte no que hai.

Coñecer xente nova e vella animarache. Poderías ver o lado positivo da vida; persoas que te queren eternamente e se preocupan por ti profundamente.

O pensamento de morrer duncorazón partidose nos pasa pola cabeza de vez en cando, pero esa non é a solución en absoluto. A vida é vibrante, chea de cores diferentes. A vida nunca remata se unha cor está fóra da paleta.

Xorde como un ave fénix

Entón, comeza a centrarte no que hai na túa vida e faino grande. Xorde como un ave fénix, máis feliz e brillante que antes. Espero que estes consellos che axuden a superar a dor e cambiarán a túa perspectiva sobre a vida.

Compartir: