Que é a filofobia? Signos, síntomas, causas e tratamento.

Neste artigo

• Que é a filosofía?
• Síntomas de filofobia
• Que causa a filofobia?
• 10 signos de filofobia
• Tratamento para a filofobia

Hai varias fobias que poden sufrir persoas de todo o mundo. Unha desas fobias é a filofobia. Que é a filofobia? A filofobia, ou o medo a namorarse, pode dificultar as relacións íntimas satisfactorias.

Pode ser normal ter algún ansiedade arredor das relacións , pero para aqueles con fobia ao amor, a ansiedade pode ser intensa e interpoñerse no camiño da vida cotiá. Continúa lendo para coñecer o medo a namorarse, incluíndo o que causa a filofobia e os sinais de filofobia.

Que é a filosofía?

A filofobia é un termo que describe o medo a namorarse ou desenvolver relacións afectivas estreitas. Aliña ben coa definición de fobias específicas , que son condicións de saúde mental lexítimas no Manual diagnóstico e estatístico dos trastornos mentais.

Que é a filosofía? Para recibir un diagnóstico dunha fobia específica, unha persoa debe mostrar unha ansiedade significativa en resposta a un obxecto ou unha situación.

A filofobia en si pode non ser un diagnóstico específico. Aínda así, alguén que ten medo a namorarse tende a mostrar síntomas similares aos que se ven cunha fobia específica.

No caso da filofobia, unha persoa ten medo ante a situación de namorarse e/ou achegarse a outras persoas. Este medo leva a dificultades para funcionar en contextos sociais, como durante os encontros románticos, e pode facer que unha persoa evite as relacións íntimas por completo.

Síntomas de filofobia

Cando unha persoa ten medo de namorarse, probablemente mostrará algúns síntomas de filofobia notables, tanto físicos como psicolóxicos.

Considere os seguintes síntomas:

• síntomas físicos- Ás veces, a ansiedade ou o medo que vén coa filofobia pode manifestarse en forma de síntomas físicos, como:
• Respiración dificultosa
• Frecuencia cardíaca rápida
• Palmas sudorosas
• Náuseas
• Mareo
• Síntomas gastrointestinais como náuseas ou malestar estomacal
• Inestabilidade dos pés, ou sensación de tremor ou tremor
  
• Síntomas psicolóxicos – Cando pensas nunha fobia ou nun medo, probablemente che veñan á mente síntomas psicolóxicos. Estes poden incluír:
• Sentirse ansioso ao pensar no amor
• Evitación de relacións estreitas
• Dificultade para funcionar ao pensar no amor ou nas relacións
• Sentir a sensación de estar en perigo nas relacións románticas
• Ter un sentimento de medo desproporcionado co perigo da situación, como ter un medo histérico ao dicir: Quérote a unha parella

Os síntomas anteriores poden facerse máis evidentes cando unha persoa se atopa nunha situación que lle require ter intimidade con outras persoas, como durante as citas cunha parella ou cando se fala de información persoal ou de relacións románticas con amigos.

Que causa a filofobia?

Que é a filofobia e que a causa?

Se te preguntas, é normal ter medo ao namorarse? tamén pode ter curiosidade sobre o que causa a filofobia. A realidade é que algúns ansiedade nas relacións sentimentais é normal, pero un medo intenso indica algún tipo de problema ou problema sen resolver.

Aquí tes algunhas posibles causas da filofobia:

• Trauma infantil

Cando unha persoa experimenta un trauma importante, como abuso ou accidente grave, pode chegar a crer que o mundo non está seguro durante a infancia.

Supoñamos que o trauma implica abusos por parte dun coidador ou alguén próximo ao neno. Nese caso, poden aprender a desconfiar, o que acabará provocando unha fobia de namorarse durante a idade adulta.

A 2018 estudar no Revista de trauma e disociación descubriu que os individuos que experimentaron un trauma infantil maior, como abuso físico, abuso sexual ou neglixencia, tiñan máis probabilidades de experimentar ansiedade de apego e evitación do apego, que está relacionado coa filofobia.

Alguén temeroso do amor tende a mostrar ansiedade por apegar aos demais e ata pode evitar por completo os apegos próximos.

• Experiencias pasadas negativas

Do mesmo xeito que os efectos do trauma infantil, as experiencias pasadas negativas, como a dor profunda dunha relación anterior ou a perda inesperada dun ser querido, poden levar á xente a mostrar sinais de filofobia.

A dor das experiencias pasadas pode ser tan devastadora que a xente intenta evitar volver experimentar este tipo de dor.

• Xenética

Ás veces, as persoas poden herdar das súas familias a tendencia a ter medo ou ansiedade. De feito, investigación mostra que a herdabilidade, ou a base xenética, das fobias sociais, pode chegar ao 76%, aínda que algúns estudos demostran que é tan baixa como o 13%.

• Malas relacións parentais

Os psicólogos cren que os nosos primeiros vínculos cos nosos pais configuran a forma en que vemos as relacións e seguen afectándonos ao longo da idade adulta.

Isto significa que o medo a namorarse pode xurdir de pais emocionalmente distantes ou, nalgúns casos, de ser criado por unha nai que estaba demasiado ansiosa ou que non estaba criando.

• Outros problemas de saúde mental

Un estudar descubriu que a depresión era un forte factor de risco para as fobias. No caso da filofobia, unha persoa con depresión pode loitar contra sentimentos de inutilidade e dificultade para tomar decisións, o que pode levar a ter medo de namorarse.

10 signos de filofobia

Que é a filofobia e cales son os seus signos?

Se estás a preguntar se estás loitando contra a filofobia, considera os dez signos de filofobia a continuación:

1. Loita por abrirse aos demais

Se tes filofobia, podes ter amizades, pero descubre que a maioría das túas conversacións son de superficie porque tes medo de abrirte, mostrar as túas vulnerabilidades e expresando os seus sentimentos .

Coa filofobia, pode estar preocupado de que os amigos ou persoas significativas te xulguen mal ou te abandonen se te abres a eles.

2. Sentes que non podes confiar noutras persoas

Parte de namorarse é confiar na túa parella para que che sexa fiel e non che faga dano. Se tes filofobia, probablemente che resulte extremadamente difícil confiar nos demais nas relacións íntimas e podes cuestionar constantemente as intencións da túa parella.

3. Comprometerse cunha relación fai que te sintas atrapado

Se tes fobia a namorarte, podes preocuparte de comprometerte a un relación seria significará que estás atrapado e tes que renunciar á túa liberdade e identidade.

4. Desenvolver conexións fortes con outras persoas fai que te sintas moi incómodo

Cando estás loitando contra a filofobia, establecerás un límite no que che permites achegarte a outras persoas porque non che resulta cómodo conectar coas persoas a un nivel íntimo.

5. Tes equipaxe do pasado

Se tivo relacións problemáticas no pasado, xa sexa con membros da familia ou cunha antiga parella abusiva, é posible que aínda teñas a equipaxe destas relacións.

Cando aínda non te moveches do pasado, podes ter medo de que a historia se repita, o que é un sinal bastante claro de filofobia.

6. Non che gusta discutir amor ou relacións

Non é raro que os amigos falen sobre as súas relacións románticas, pero é probable que evites todas as discusións de amor e romance se tes filofobia.

7. Atópase ignorando á xente despois dalgunhas citas

Os que son filófobos teñen medo á intimidade, polo que podes descubrir que comeces a ignorar as chamadas telefónicas e os mensaxes de texto cando saias algunhas citas e te preocupes de que a relación progrese demasiado.

• Estás cómodo coa intimidade física pero non coa intimidade emocional

Cando temes namorarte, podes gozar do sexo pero descubrir que non podes abrirte emocionalmente aos demais. Intimidade física é simplemente máis cómodo para ti porque non esixe que sexas vulnerable.

• Recoñeces que tes medo de que che rompan o corazón

Se a túa razón para evitar as relacións románticas é que non queres arriscar a sentirte desconsolado, probablemente desenvolvestes filofobia e non a abordaches.

• Disfrutas da vida solteira

As persoas que teñen filofobia poden comezar a gozar da vida solteira porque non implica ningún risco. Poden facer o que queiran cando queiran e non teñen que preocuparse de abrirse a outras persoas ou de ser decepcionados.

Tratamento para a filofobia

Que é o tratamento da filofobia?

Cando recoñeces que tes filofobia, pode ser o momento de buscar tratamento, especialmente se non estás satisfeito coa forma en que van as túas relacións.

Cando tes tanto medo ao amor e á conexión íntima que interfire co teu funcionamento social na vida diaria, é probable que teñas algunhas necesidades lexítimas de saúde mental que poderían mellorar co tratamento.

Terapia cognitivo conductual

Un tipo de terapia chamada terapia cognitivo-conductual pode axudar a tratar a filofobia. Este tipo de terapia pode axudarche a substituír pensamentos inútiles por formas de pensar máis equilibradas.

Por exemplo, se estás convencido de que abrirte a unha parella romántica seguramente provocará unha angustia, a terapia cognitivo-conductual pode axudarche a desenvolver unha perspectiva diferente e menos fóbica. Este tipo de terapia comprobouse que é eficaz no tratamento ansiedade social.

Terapia de exposición

Terapias de exposición tamén pode ser útil para a filofobia. Coa axuda dun profesional capacitado, podes enfrontarte a algúns dos teus medos, como o medo a ir a unha cita ou a revelar detalles persoais da túa vida a unha parella ou amigo próximo.

Medicación

As persoas que experimentan depresión ou ansiedade significativas debido á filofobia tamén poden beneficiarse de tomar medicamentos para tratar os seus síntomas.

Os medicamentos antidepresivos poden axudar a algunhas persoas, mentres que outras poden tomar betabloqueantes ou tranquilizantes, que poden calmar a ansiedade da filofobia.

Tratamentos combinados

Ás veces, as persoas poden necesitar unha combinación de asesoramento e medicamentos para superar a ansiedade.

Aínda que existen tipos específicos de terapia, como a terapia cognitivo-conductual e as terapias de exposición, que son útiles para fobias como o medo a namorarse, o que tamén é útil sobre a terapia, independentemente da modalidade específica, é que pode axudar ás persoas con filofobia para identificar, procesar e superar problemas pasados ​​como traumas ou relacións abusivas que levaron a unha fobia ao amor.

Como apoiar a alguén con filofobia

Se alguén da túa vida ten filofobia, pode ser frustrante, pero podes apoialo entendendo que o medo ás relacións íntimas é moi real. Pode parecerche absurdo, pero na vida de alguén con filofobia, os síntomas poden causar unha angustia significativa.

Aquí tes algúns consellos adicionais para apoiar a alguén con fobia social:

• Non os presiones para que fagan cousas que non se senten cómodos facendo, como compartir detalles íntimos da súa vida, empeorando aínda máis a filofobia.
• Pregunta como podes axudalos a sentirse máis cómodo contigo.
• Aprende todo o que poidas sobre as fobias para que poidas comprender o que están a experimentar.
• Considera animalos a ver axuda dun orientador ou grupo de apoio e axúdaos a atopar recursos para axudalos, se é necesario.

Para saber máis sobre como superar a filofobia, mira este vídeo.

Conclusión

A filofobia pode obstaculizar a experiencia relacións satisfactorias , xa que as persoas que sofren este medo teñen unha ansiedade e un estrés significativos ao redor das relacións románticas e íntimas.

Poden temer achegarse ás persoas, compartir datos persoais ou entablar relacións románticas por mor do trauma pasado e da desconfianza cara a outras persoas. En definitiva, a filofobia leva ao medo de namorarse e pode facer que unha persoa evite as relacións estreitas por completo.

Se vostede ou alguén da súa vida está a vivir con esta condición, o asesoramento ou a terapia poden axudar a superar os síntomas e aprender a ter relacións satisfactorias.

Compartir: