Visualizando a túa relación perfecta

Se non sabes onde vas, acabarás noutro lugar. ~ Yogi Berra

Ao medrar, tiña un cartel no meu cuarto que dicía: 'Sé o soño'. Sempre souben intuitivamente que un xeito de manifestar os teus soños é comezar a visualizalo.

En 1978, Shakti Gawain saíu co seu libro máis coñecido, Visualización creativa: usa o poder da túa imaxinación para crear o que queres na vida . Foi un libro máis vendido durante case 40 anos. Agora, os científicos están ao día do que sempre souben intuitivamente: 'somos os creadores da nosa propia realidade'.

Brain interpreta as imaxes mentais para realizar unha acción da vida real

Os estudos cerebrais revelan agora o que entendín intuitivamente, que o noso cerebro interpreta as imaxes mentais como equivalentes a realizar unha acción na vida real. Entón, cando visualizamos os nosos obxectivos que se desenvolven e sentimos os sentimentos, estamos creando vías neuronais que impulsan a nosa mente + corpo para levar a cabo unha acción coherente co que imaxinamos, xa sexa alcanzar obxectivos de relación perfectos ou éxito profesional.

Un estudo realizado polo doutor Biasiotto na Universidade de Chicago tamén descubriu que isto era certo. Dividiu á xente en tres grupos e probou cada grupo en cantos tiros libres podían facer. Tivo os primeiros tiros libres en grupo todos os días durante unha hora. O segundo grupo acaba de visualizarse facendo tiros libres. O terceiro grupo non fixo nada.

Despois de 30 días, probounos de novo. O primeiro grupo mellorou un 24%. O segundo grupo mellorou un 23%, sen sequera tocar un baloncesto. O terceiro grupo non mellorou, o que se esperaba.

Desde que comecei a miña práctica, estiven case todas as miñas parellas a través dun exercicio de visualización de parella que foi creado polo meu profesor, o doutor Harville Hendrick. O exercicio baséase nesta idea de que a visualización e a intención son as dúas habilidades máis valiosas para crear cambios.

Identificar obxectivos

O proceso de visualización axuda ás parellas que pretenden construír unha relación perfecta, identifican e traballan cara aos seus obxectivos e experimentan a realidade desexada. Axúdalles a alcanzar o que pode ser unha definición estreita dunha relación perfecta.

Poñelo en práctica

Pense nas seguintes categorías: estar xuntos, amor e intimidade, espiritualidade, traballo, finanzas, comunicación, amigos ou familiares e saúde.

Imaxina algo que che gustaría crear na túa relación dunha destas categorías. Por exemplo, 'Pasamos tempo lonxe uns dos outros polo menos 6 veces ao ano'.
Practica creando e ampliando a visión. Cada un de vós falades sobre a visión e compartides detalles sobre como sería e sentiríase manifestar esa visión.
Vaia adiante e atrás con ela, síntea e divírtete con ela.

Aínda que este exercicio axúdalle a dirixir a súa mente e o seu corpo para levar a cabo accións propicias para conseguir a felicidade da relación, tamén pode que desexe inspirarse no perfecto. citas de relación . Isto tamén lle dará resposta a unha pregunta sinxela que a miúdo se lle pasa pola cabeza a unha parella: 'que fai unha relación perfecta?'.