10 sinais de inmadurez emocional e formas de tratala
Neste artigo
- Que é a inmadurez emocional nas relacións?
- Que causa a inmadurez emocional?
- 10 sinais de que a túa parella pode ser emocionalmente inmadura
- Como tratar a inmadurez emocional nas relacións
É difícil facer que as cousas funcionen cun compañeiro emocionalmente inmaduro. A dificultade excesiva, sacar a súa rabia/frustracións sobre as persoas que os rodean e dificultar constantemente a conexión con eles nun nivel profundo poden ser signos de inmadurez emocional na súa parella.
O malo disto é que cando se trata cunha persoa emocionalmente inmadura, terías que andar sobre cascas de ovos ao seu redor. Eles son facilmente activados de forma incorrecta e parecen afastados. Conectarse con eles é complexo e, moitas veces, os seus cambios de humor poden ser dramáticos.
Investigación mostrou un vínculo directo entre a satisfacción emocional nas relacións e a madurez emocional da parella. Se ata un dos socios mostra sinais de inmadurez emocional, pode arruinar a posibilidade dun futuro saudable para a súa relación.
Se estás nunha relación cunha parella coma esta, non te preocupes porque este artigo che resultaría moi útil. Vexamos algúns sinais cruciais da inmadurez emocional, as súas causas e como desenvolver a madurez emocional.
Que é a inmadurez emocional nas relacións?
Segundo o Diccionario da Asociación Americana de Psicoloxía , a inmadurez emocional leva a expresar as emocións sen restricións ou de forma desproporcionada á situación. En pocas palabras, un adulto é emocionalmente inmaduro cando non pode controlar as súas emocións dun xeito axeitado para a súa idade.
Os sinais de inmadurez emocional nunha relación poden facerse visibles de varias maneiras, incluíndo ser espinoso para a súa parella, levantar muros, cambios de humor inexplicables e a tendencia a estar fóra de contacto coa realidade.
Que causa a inmadurez emocional?
Na túa procura para descubrir como superar a inmadurez emocional na túa relación, comprende cal pode ser a razón da escaseza emocional na túa parella. E como se expresa pode ser fundamental para axudarche a identificar o mellor curso de acción.
Aquí tes algúns factores que poden causar inmadurez emocional nos adultos :
-
Falta de pais solidarios
Supoñamos que unha persoa creceu con pais que non foron tan solidarios como deberían (quizais non están dispoñibles emocionalmente/físicamente ou abusivos). Nese caso, a persoa pode crecer ata volverse emocionalmente inmadura. A crianza ten un papel importante na forma en que un neno se desenvolve e como interactúa co mundo, mesmo como adultos.
Se descubriches que a túa parella é emocionalmente inmadura, quizais queiras dedicar un tempo a visitar o seu pasado. Que tipo de pais tiñan? Cales son os recordos formativos da súa infancia? Responder a estas preguntas pode proporcionar algún contexto.
A psicóloga clínica Lindsay C. Gibson, nela libro 'Recuperación de pais emocionalmente inmaduros', fala sobre o impacto xeracional que os pais emocionalmente inmaduros poden ter na mentalidade e personalidade dun fillo. Ela observa que a falta emocional dos pais pode provocar que o neno tamén mostre sinais de inmadurez emocional incluso cando é adulto.
-
Traumatismo
Alguén que tivo que soportar un trauma desde o principio pode permanecer emocionalmente inmaduro, mesmo como adulto. As cicatrices do seu trauma poden limitar a súa capacidade emocional incluso cando eran adultos. As feridas emocionais da súa infancia poden ser as razóns da súa inmadurez.
O investigación documentado polo National Center for Biotechnology Information revelou que os adolescentes que experimentaron experiencias traumáticas teñen máis probabilidades de ter dificultades para xestionar as súas emocións na idade adulta, incluíndo graves. TEPT . Todo isto é probable que se manifeste nunha relación como emocionalmente inmaduro.
|_+_|10 sinais de que a túa parella pode ser emocionalmente inmadura
A inmadurez emocional non é visible a primeira vista. Leva pasar tempo con outra persoa para notar calquera signo de inmadurez emocional nun compañeiro. Para saber se alguén é emocionalmente maduro ou non, terías que interactuar con el durante algún tempo.
Por se estás a preguntar, aquí tes algúns sinais de inmadurez emocional na túa parella:
1. Desapego emocional
Cando se sente constantemente emocionalmente afastado da súa parella (especialmente cando o atopa constantemente poñendo muros mentais entre vós), poden estar mostrando inmadurez emocional.
Nestas condicións, loitan por falar dos seus sentimentos, e conseguir a intimidade emocional é difícil.
|_+_|2. O compromiso é difícil
Se te atopas facendo todo o 'dobrar para atrás' na relación, quizais queiras poñer un pé no freo e pensar ben.
Un sinal de inmadurez emocional en homes/mulleres adultos nas relacións é que lles resulta difícil ser acomodaticia.
|_+_|3. Reducir conversas significativas
Se a túa parella é coñecida por intentar saír das conversas emocionais, pode significar que está a tratar con inmadurez emocional. Teña en conta o que fan e cóntalles sobre estes cando teñas conversas críticas con eles.
Expresando os seus sentimentos coa túa parella e ter conversas sobre o futuro da túa relación son aspectos esenciais de todas as relacións adultas. Tentar constantemente dirixir a conversación noutras direccións menos relevantes pode ser un sinal de inmadurez emocional.
4. Poñerse á defensiva facilmente
Se as cousas fosen perfectas, deberías poder abrir conversas específicas ao redor da túa parella (aínda que non sexan os mellores temas), examinar criticamente os problemas e buscar solucións a desafíos complexos sen sentirte atacado. Non obstante, os socios emocionalmente inmaduros sempre se poñen á defensiva se se senten acurralados.
Atacarían a menor oportunidade e poden tentar facerche sentir mal por presentar os seus problemas. É un sinal importante de inmadurez emocional cando algunhas persoas se senten dirixidas a cousas menores.
|_+_|5. Non comunicar o seu amor
Existen todas as posibilidades de que unha parella emocionalmente inmadura nin sequera coñeza a túa lingua amorosa principal, aínda que tentases constantemente comunicar o teu amor e admiración por eles usando a súa.
Cando a túa parella está emocionalmente inmadura, é posible que non vexa a necesidade de ser reflexivo ou facer o encantador pequenas cousas para ti. Por outra banda, teñen altas expectativas que debes facer cada un destes por eles.
6. Levar rancor
Todo o mundo comete erros. Non obstante, algunha vez a túa parella enfadouse contigo por algo completamente insignificante? Ese rancor estendeuse durante moito tempo sen esforzo por parte deles para deixalo ir?
Outro sinal de inmadurez emocional nas relacións é que o compañeiro inmaduro adoita gardar pequenos rencores durante máis tempo. Xunto ao feito de que a maioría están emocionalmente afastados da súa parella, poden ter dificultades para limpar coa parella.
|_+_|7. Tomar decisións en solitario
Unha cousa é cando o teu compañeiro decide almorzar avea cuáquera en lugar de touciño e queixo. Non obstante, pode ser unha bandeira vermella cando comecen a tomar decisións importantes (como mudarse a outro estado) sen consultarche.
As relacións son todo comunicación , compromiso e comprensión . Cando a túa parella quita o teu dereito a tomar decisións importantes como adulto, quizais queiras prestar unha atención dobre.
8. Cambiar a culpa facilmente
Observa o difícil que é para a túa parella asumir a responsabilidade polas súas accións. Mesmo cando cometen un erro e o que fixeron é obvio, aceptar a responsabilidade é para eles unha tarefa ardua. Un compañeiro emocionalmente inmaduro culparíache dos seus erros se se lle dá a oportunidade.
Asumir a responsabilidade das súas accións e palabras é o marcador dun individuo maduro. Fai que sexa máis fácil abordar e superar calquera obstáculo na súa relación.
|_+_|9. Baixa autoestima
Dependendo da personalidade da túa parella, a baixa autoestima pode ser un pouco difícil de detectar.
As persoas emocionalmente inmaduras poden enmascarar facilmente os seus trazos baixo un veo de cinismo/irritabilidade/ego. Non obstante, cunha ollada coidadosa ao que mostran, podes atopar unha persoa insegura.
|_+_|10. Facerche sentir só
Os teus sentimentos de soidade poden deberse a que tes que soportar moito na relación; cambios de humor, desapego emocional, manipulación , etc.
Un sinal de inmadurez emocional por parte da túa parella é que mesmo cando estás con ela, é case imposible establecer un vínculo e pasalo ben.
|_+_|Como tratar a inmadurez emocional nas relacións
Desenvolver a madurez emocional é unha parte necesaria relacións saudables .
Segundo o Diccionario APA de Psicoloxía , a madurez emocional é un alto e axeitado nivel de control e expresión emocional. En termos sinxelos, unha persoa é emocionalmente madura cando pode controlar os seus sentimentos e a forma en que reacciona, sen importar as circunstancias.
A madurez emocional nas relacións é un elemento importante, especialmente se a túa parella mostra sinais de inmadurez emocional nun primeiro momento. Como resultado, é necesario que lles cortes algo de soltura e lles deas un ambiente propicio para curar.
Aquí tes algúns pasos para tratar a inmadurez emocional :
1. Identifica o reto e busca axuda
Corresponde case enteiramente á túa parella dar este primeiro paso. Non obstante, co ambiente adecuado/alentador (creado por ti) e o recordatorio constante de que estás con eles en todo o que estean pasando, poden identificar que hai un desafío que hai que solucionar.
Parte da súa axuda pode ser visitar a un psicólogo que poida axudarlles a obter o tratamento de inmadurez emocional que necesitan.
2. Practicar o autocoidado
A inmadurez da túa parella pode afectar tanto a ti como á túa parella. Se a túa parella é quen está lidando coa inmadurez emocional, anímao a practicar autocoidado . O coidado persoal axudaralles a xestionar a ansiedade e a xestionar os seus niveis de estrés (especialmente se estiveron lidando con TEPT e estresores do seu pasado).
Ti, por outra banda, tamén podes usar un pouco de autocoidado. Practicar coidarse como individuos e como parella contribuirá en gran medida a eliminar estes signos de inmadurez emocional que ameazan con romper a súa relación.
|_+_|3. Pasar tempo xuntos
Pase tempo de calidade xuntos regularmente, facendo o que a ambas as partes lles gusta. Pasar tempo coa túa parella pode axudarche construír a intimidade emocional e darlles un xeito de recuperar as súas emocións unha vez máis. Centra a túa atención en restaurar a intimidade emocional na túa relación.
Mira este vídeo para comprender consellos importantes sobre como pasar un tempo de calidade coa túa parella:
4. Dar un paso atrás
Por favor, entende que dar un paso atrás é só ti, coidando por ti mesmo. Se probaches todo e ata conseguiches que a túa parella vexa a un profesional (e as cousas non están funcionando), quizais queiras considerar a idea de que a relación pode ter que rematar.
Manter o control da túa saúde mental e física é esencial. Polo tanto, facer as maletas e marchar non é un delito.
Conclusión
Tratar cunha parella emocionalmente inmadura é un traballo duro e, a medida que pasa o tempo, comeza a parecer imposible. Aquí analizamos os signos da inmadurez emocional, as súas causas e como superalos.
Observe se a súa parella mostra os signos de inmadurez emocional mencionados aquí. Se si, intenta resolvelos coa axuda de psicólogos adestrados. Pero se non observas ningún cambio, intenta reavaliar o teu estado de relación.
Lembra que a madurez emocional, independentemente do que acontecera no pasado, é posible. E as relacións florecen cando a madurez está no seu núcleo.
Compartir:
