15 xeitos de ter máis paciencia nunha relación
Cando pensamos nos tipos de calidades que son esenciais para unha relación romántica feliz e saudable , que se me ocorre primeiro?
O amor, por suposto, seguido da atracción, a comunicación, o coidado, a confianza, a risa. E a paciencia? A paciencia nunha relación pode non estar nesa lista. Pero as parellas de longa duración confirman a beleza de practicar a paciencia nunha relación.
Paciencia, respecto, reflexividade todo traballar xuntos para fortalecer o vínculo esa é a base dunha relación nutritiva e duradeira. Imos explorar por que a paciencia é importante nunha relación.
Que é a paciencia?
A paciencia é a capacidade de esperar con calma, de avanzar suavemente cara a un obxectivo, de traballar para algo sen présa. Moitos de nós nunca pensamos nos beneficios positivos de practicar a paciencia no amor.
É boa a paciencia nunha relación?
Innegablemente si!
Ralentizando, xa sexa para acoller conexións máis profundas ou simplemente saborear o sentimento de amor, sempre é unha boa idea.
Por que é boa a paciencia na cita? Por que é importante a paciencia?
Ser paciente permite crecer. Dá espazo, espazo para respirar, un lugar onde a súa comunicación pode fluír con facilidade e coidado.
Unha vez que comeces a practicar a arte da paciencia na túa relación, sorprenderás de como isto se transfire a outras áreas da túa vida, facendo que todo sexa moito máis suave.
Como ter paciencia nunha relación
Se estás a pensar, cales son algunhas formas de practicar a paciencia na túa relación, aquí tes quince formas de ter máis paciencia nunha relación. Estes consellos axudaranche a facelo fortalece a túa relación coa túa parella e fomenta conexións máis profundas cos teus seres queridos.
1. Dálle tempo ao teu amor para crecer
Cando un non ten paciencia, é imposible dedicarlle o tempo necesario a aumentar a súa conexión coa súa parella.
Na nosa era actual de comida rápida, descargas rápidas e, si, conexións amorosas rápidas, grazas a aplicacións de citas en liña , perdemos a arte de ralentizar as cousas.
En tantos aspectos das nosas vidas, a gratificación instantánea converteuse na norma. Practicar a paciencia na cita permíteche moverte con coidado e coidado mentres aprendes uns sobre os outros.
A lenta danza do descubrimento enriquece a túa conexión e permite que se arraigue o amor real.
2. Aprender a ser paciente é bo para construír o carácter
Aprender a ser paciente non só é bo para o romance, senón que é unha habilidade transferible. Unha vez que comeces a traballar na paciencia, verás o útil que é no lugar de traballo ou ao interactuar con todo tipo de persoas, desde caixeiros ata funcionarios do goberno.
A paciencia xera calma, un enfoque comunicativo que anima aos demais a axudarche en lugar de pechar. É o contrario da agresión, que inmediatamente enfronta ao teu oínte contra ti.
3. Para ter paciencia nunha relación, comeza por ti mesmo
Antes de comezar a preguntarse como ter paciencia nunha relación, utilízase como un suxeito para fomentar a paciencia.
Se habitualmente non tes paciencia cando esperas, por exemplo, que chegue o ascensor (premes sen descanso o botón), proba isto: mentres esperas, practica unha respiración profunda. Usa o mantra Inspira amor, exhala amor.
Non só te sentirás mellor unha vez que se abran as portas do ascensor, senón que tamén terás dado un paso para construír as túas propias reservas de paciencia.
4. Escoita con habilidade
Parte de aprender a ser paciente é aprender a arte de escoitar . As persoas impacientes son mal oíntes; están tan ansiosos pola súa quenda de falar que deixan de sintonizar de verdade co que está dicindo a outra persoa. Hai varias técnicas que podes usar para aprender a ser un bo oínte.
Para parellas románticas, pensar na escoita activa , onde lle reflictes ao teu compañeiro o que entendes que dicía.
5. Practica a empatía
Ser paciente co amor require habilidades de empatía . Estas son habilidades útiles para a vida para desenvolver tanto para interaccións románticas como non románticas.
Ser empático significa que podes ver a perspectiva da túa parella, o seu punto de vista, incluso (e especialmente) se é diferente do teu. Non só ves a súa perspectiva, senón que tamén a honras como lexítima e válida para eles.
Isto promove na túa parella un sentimento de ser amado e comprendido. Entón proba practicando a empatía para afondar a túa relación cos teus seres queridos.
6. Sacar un tempo para estar xuntos
Moitas parellas teñen un conxunto noite de cita para asegurarse de que teñan un tempo só xuntos. Coas nosas vidas ocupadas, é doado perder a noción de dedicarlle o tempo á nosa amada, así que faga que o tempo en parella sexa unha prioridade.
Isto darache espazo para desacelerar realmente e concentrarse en ser paciente co amor, uns cos outros.
Non é necesario configurar unha actividade especial para este momento; de feito, é mellor facer algo que cultive a paciencia mentres estás xuntos: pasear, facer o amor lento, xardinería ou gozar dunha boa comida coa televisión apagada.
7. Garda todas as pantallas durante un período de tempo determinado.
Investigación actual está a demostrar que a nosa constante interacción coas pantallas está a perturbar certas vías neuronais, especialmente as dedicadas a desenvolver a paciencia. Mentres agardas pacientemente polo amor, proba reducindo o teu tempo nas túas pantallas .
Pecha o ordenador, apaga o teu teléfono e deixa a tableta. Observa o mundo real que te rodea mentres realizas o teu día. Aprender a ser paciente axudarache a quitar os teus dispositivos electrónicos e sintonizarte co fermoso mundo no que vivimos.
8. Renuncia á túa necesidade de ter a razón todo o tempo
Se este é un dos teus trazos de personalidade, quizais queiras traballar no arte do compromiso como unha forma de construír a paciencia nunha relación. O compromiso non significa que descuides completamente as túas necesidades ou desexos, senón que ti e a túa parella atopas un xeito de atoparte no medio.
Chegar ao compromiso terá que mellorar a súa paciencia nunha relación, xa que o proceso non ocorre ao instante. O resultado final pode non ser precisamente o que querías ver como resultado, pero será unha combinación dos desexos da túa parella e dos teus.
Iso é un gaña-gañou, xa que fai que ambas as persoas se sintan valoradas.
9. Conta sempre ata tres
O amor e a paciencia nunha relación poden beneficiarse moito deste vello adagio, algo que nos dixeron os nosos pais cando eramos nenos e ao bordo dunha rabieta.
Se a túa parella dixo algo que che despierte, quizais sacou un tema delicado ou unha queixa antiga, contar ata tres antes de reaccionar é útil. Neses tres momentos de espazo, a paciencia e o razoamento teñen tempo para entrar.
Podes levar un retrocede de reaccionar inmediatamente á túa parella r e reflexionar sobre unha forma produtiva de responder. Se o problema é un tema candente e tres respiracións non son suficientes para deixar fluír a paciencia, tenta dicirlle á túa parella que debes saír da sala un pouco antes da túa resposta.
10. Establece expectativas realistas
Agardar pacientemente polo amor significa establecendo expectativas realistas .
Se as túas expectativas amorosas son demasiado altas, por exemplo, a miña parella necesita ser millonaria, propietaria, ambiciosa no traballo pero tamén ter moito tempo para verme, estás preparando a frustración. Isto non animaría a paciencia.
Pero a configuración realista, expectativas fundamentadas na realidade como estás esperando pacientemente o amor permíteche recoñecer cando entra na túa vida unha persoa que se axuste a eses criterios. A túa paciencia será recompensada.
11. Recoñece que a túa parella é moi humana, con todo o que iso implica.
É máis fácil manter o amor e a paciencia nunha relación cando recoñeces a humanidade na túa parella. A túa parella é máis que a suma das súas partes, un ser enteiro, con defectos e perfeccións. Cando aceptas que o teu ser querido é humano e non unha fantasía, practicar a paciencia nunha relación é máis fácil.
12. Compara as túas habilidades para desenvolver a paciencia .
Para ver resultados tanxibles, establece algúns obxectivos realistas para que consigas mentres aprendes a arte da paciencia.
Identifica as áreas da túa vida nas que adoitas estar impaciente: esperando nun atasco, esperando a que a túa parella responda ao teu texto, facer cola no banco ou no supermercado.
Descubra o que pode facer para aproveitar as súas reservas de paciencia cando se atope en calquera destas situacións.
13. Observa os beneficios da paciencia.
Cando te sorprendas practicando a paciencia, recorda felicitarte. Integra o ben que se sente ser paciente.
Observar conscientemente a práctica da túa paciencia é unha das mellores formas de ver como manter a paciencia no primeiro plano da túa mente.
14. Mantén a mente e o corpo en forma.
As habilidades para construír a paciencia son máis fáciles de aprender e conservar cando o teu corpo e a túa mente funcionan a niveis óptimos.
Se estás fóra de forma, falta de sono, tes fame ou esgotas, a paciencia será escasa. Serás máis difícil ter paciencia con alguén se estás a sentirte agotado.
15. Comunicar, comunicar, comunicar.
Falar uns cos outros sobre a importancia da paciencia nunha relación. Fai unha chuvia de ideas sobre as formas en que ambos podes traballar coa paciencia.
E non esquezas: se un día che falta paciencia, só tes que informar á túa parella do que está a pasar. Síntoo. Agora mesmo son realmente incapaz de ter paciencia. Déixame comer algo/saia a pasear/a facer exercicio primeiro.
Envolvendo
Agora que coñecemos algunhas das formas brillantes de cultivar a paciencia nunha relación, podemos probalas canto antes.
De novo, practicar a paciencia necesitará paciencia!
Polo tanto, non esperes resultados rápidos nin esperes que as túas relacións se transformen de xeito máxico.
Sigue intentándoo, e se realmente te preocupas polos teus seres queridos, poderás cultivar a paciencia e transformar a túa vida para ben nun futuro próximo. Moita sorte!
Mira tamén :
Compartir:
