Como revivir un matrimonio morto
Se buscaches consellos sobre como revivir un matrimonio morto, sabes o teu relación está en serios problemas .
A túa relación comezou xenial. Ti e a túa parella estabades apaixonadamente namorado . Non podías afastar as túas mans. Se tiñas tempo libre, só había unha persoa coa que querías pasalo: o amor da túa vida.
Pero, co paso do tempo, xa sentiches iso intimidade física e emocional debilitar. Por que pasou isto?
Redúcese a esta sinxela frase: Recibes o que dás . Se non dedicaches o teu tempo ou enerxía á túa relación, podes acabar nun matrimonio sen vida.
Podes sentir que o teu matrimonio está a morrer, pero non perdas a esperanza. Cun pouco de esforzo, podes revive a faísca que fixo que a túa relación cobrase vida .
Non deas por feito o teu matrimonio. Continúa lendo para aprender 5 consellos sobre como revivir un matrimonio morto.
5 pasos a seguir para revivir un matrimonio morto
Por moito que nos gustaría que houbese un feitizo de reanimación do matrimonio, a realidade de como salvar un matrimonio moribundo require un pouco máis de esforzo.
Ninguén quere estar nun matrimonio sen saída , e a boa noticia é que non tes que facelo! Se cres que o teu matrimonio está morrendo, podes tomar medidas proactivas para que sexa a relación coa que sempre soñaches.
Continúa lendo para obter os mellores consellos sobre como revivir un matrimonio morto.
1. Pase máis tempo xuntos
Se estás a buscar consellos sobre como revivir un matrimonio, non busques máis que unha cita nocturna.
O National Marriage Project publicou unha ampla investigación sobre como o tempo de calidade afecta o romance.
O estudo, chamado 'The Date Night Opportunity', mostra o importante que é unha noite de cita normal para un matrimonio .
Mostrouse unha noite de cita habitual (saíndo unha ou máis veces ao mes). a mellorar a comunicación entre parellas sentimentais .
A noite da cita é unha oportunidade para deixar as túas preocupacións e os teus fillos na casa. Axuda ás parellas a reenfocarse unhas nas outras e a crear un vínculo máis profundo, comprensión mutua e sensación de confianza e seguridade .
O estudo tamén pon de manifesto que hai unha novidade nunha noite de cita que pode mellorar un matrimonio.
Unha noite de cita é divertida. É unha oportunidade para que unha parella saia da súa rutina e condimente as cousas.
Para conseguir a calidade novedosa que aporta unha noite de cita, as parellas deben aprender a pensar fóra da caixa.
Os estudos suxeriron que as parellas son máis felices cando o son probando cousas novas xuntos . Pense: aprender algo novo xuntos, explorar un pasatempo, bailar e xogar, en oposición á cea tradicional e a unha película.
Pasar tempo de calidade co teu cónxuxe é unha oportunidade para desestresarse.
O estrés é un dos maiores inimigos dun matrimonio feliz e saudable . É perigoso para a túa saúde e pode afectar negativamente á túa libido.
O tempo de calidade coa túa parella é unha boa forma de facelo renovar o seu compromiso co matrimonio . Cando as parellas son felices, é máis probable que experimenten relacións estables e satisfactorias.
Pódese salvar un matrimonio aburrido e sen saída. A noite das citas axuda ás parellas a volver comprometerse porque elixen activamente pasar o seu tempo libre xuntos. Son centrándose na vinculación e pasalo ben xuntos. Isto non só xera compromiso, senón que tamén contribúe ao eros ou ao amor erótico.
2. Toma medidas proactivas
Se queres aprender a revivir un matrimonio, terás a mentalidade correcta. Nunca penses que ‘o meu matrimonio morreu’, pense ‘o meu matrimonio necesítame’. Este cambio de perspectiva axudarache a ter unha visión positiva do teu futuro xuntos.
Un gran consello é tomar o Curso Save My Marriage ofrecido por Marriage.com
Este curso está deseñado para axudar ás parellas a superar os inevitables altibaixos do matrimonio.
O Curso Save My Marriage componse de catro capítulos.
O primeiro capítulo céntrase en:
- Identificar por que morre o teu matrimonio
- Lembrando os motivos por que paga a pena salvar o teu matrimonio
- Comprender a importancia de traballar xuntos
- Lembrándovos a vós mesmos por que vos namorastes, para comezar
O segundo capítulo ensina ás parellas:
- Como atopar a felicidade
- Reformula os teus pensamentos e céntrate na túa parella
- Cambiando para mellor
O terceiro capítulo trata sobre a reconstrución e a conexión. As parellas:
- Aprende como restaurar a confianza
- Dar e recibir perdón
- Comunicarse nun nivel máis profundo
- Resolve o conflito dun xeito saudable
- Restaurar a intimidade emocional
O capítulo final do curso Save My Marriage ensinará ás parellas a recuperarse, aceptar imperfeccións e converter as interaccións negativas en positivas.
Non esperes a que sintas que o teu matrimonio está morto para comezar a cambiar as cousas. Ao tomar medidas proactivas, podes salvar o teu matrimonio.
3. Coidade por dentro e por fóra
Parte de aprender a revivir un matrimonio morto é aprender a coidar de si mesmo.
Só porque estás casado non significa que teñas que ser compracente . Continúa crecendo e aprendendo cousas novas sobre ti e sobre os outros.
Outra gran idea para revivir o matrimonio é traballar e coidar o teu corpo.
A túa aparencia non o é todo, pero cando se sente ben por fóra, tende a sentirse ben por dentro . Ademais, ofrécelles a ti e á túa parella algo interesante.
O matrimonio está morrendo? Reanimalo con exercicio. O exercicio é bo para o teu saúde física e mental , entón por que non traballar en parella?
Demostrouse que traballar cunha parella anima aos cónxuxes a facelo aterse ao seu réxime de exercicio e manteña o peso.
O exercicio tamén é unha boa forma de facelo aliviar o estrés e centrarse no traballo en equipo e no intercambio de obxectivos.
4. Vaia a Asesoramento de parella
Se cres que o teu matrimonio está morto, é hora de tomar algúns pasos serios. Suxerir asesoramento de parella ao teu cónxuxe e mira o que pensan ao respecto.
A túa parella pode non estar cómodo compartindo problemas persoais cun estraño, pero asegúralle os beneficios que recibirás ao asistir.
O teu conselleiro pode guialo polas etapas dun matrimonio moribundo e axudarche a identificar o que podes facer para avanzar.
Cando tomas o tempo para revivir unha relación moribunda mediante o asesoramento, aprendes a:
- Desterra os patróns ineficaces
- Chega ao fondo dos problemas do teu matrimonio
- Reducir argumentos inútiles aprendendo como comunicarse de forma eficaz
- Aumentar a satisfacción matrimonial
- Aprende a revivir o teu matrimonio de novo na asociación sa e feliz que xa compartiches
O asesoramento matrimonial non ten que durar o resto da súa relación. A maioría das parellas benefícianse de 5-10 sesións.
O teu orientador axudarache a crear obxectivos para que alcances como parella. Non só son estes fitos saudables que poden rehabilitar a túa relación, senón que tamén axudan ás parellas a traballar en equipo.
5. Comunicarse regularmente
O Revista de matrimonio e familia informa que As parellas felices teñen máis probabilidades de comunicarse entre elas . Pola súa banda, canto máis aberta sexa unha parella sobre os seus desexos e necesidades, máis probabilidades terán de informar de altos niveis de satisfacción matrimonial.
Isto crea un ciclo positivo de comunicación e felicidade.
No seguinte vídeo, Mike Potter comparte 6 etapas da comunicación matrimonial. Atopar:
Por outra banda, a angustia matrimonial (ou pode dicirse 'desinterese matrimonial') adoita levar a comportamentos de comunicación negativos e habilidades de resolución de problemas deficientes.
Entón, como podes darlle a volta ás cousas?
Comeza pequeno . Non tes que comunicarte sobre os teus medos máis profundos e escuros para achegarte á túa parella. Comeza con algo sinxelo como preguntarlle ao teu compañeiro sobre o seu día.
Outra gran idea sobre como revivir o teu matrimonio é tarda trinta minutos un día para falar. Apaga os teus teléfonos e goza dun tempo de calidade só onde podes falar sobre todo o que queiras. Facer unha práctica de tempo sen tecnoloxía xuntos axudarache a aumentar a vulnerabilidade e a confianza.
Non manteñas a comunicación na cociña, lévaa ao cuarto! Os estudos demostran que comunicación sexual está asociada positivamente coa satisfacción sexual .
A comunicación non só produce unha maior satisfacción sexual tanto en homes como en mulleres, senón que as mulleres que se comunican coas súas parellas teñen máis probabilidades de alcanzar o orgasmo.
Conclusión
Nunca penses que 'o meu matrimonio está morto'; pensa en positivo! Hai moitos métodos sobre como revivir un matrimonio.
Podes arranxar unha relación moribunda pasando máis tempo xuntos.
O tempo de calidade e as noites regulares poden axudar a mellorar a comunicación, o romance e mellorar a intimidade sexual e emocional. As parellas que teñen unha noite de cita regular tamén son menos propensas a que se divorcien.
Toma medidas proactivas para curar o teu matrimonio realizando o curso Save My Marriage de Marriage.com.
Se queres afondar, busca o asesoramento da parella. O teu terapeuta pode poñerte a ambos no mesmo camiño e mellorar os teus métodos de comunicación.
Coidar a túa saúde mental e física é outra boa forma de reavivar a faísca que xa compartiches co teu cónxuxe. Canto mellor sexa a túa saúde mental e física, máis feliz serás noutros aspectos da túa vida.
Pensas que o teu matrimonio está morrendo? Pensa outra vez.
Aprender a revivir un matrimonio morto non ten que ser unha tarefa desalentadora. Pensa bos pensamentos. En lugar de crer que o teu matrimonio está morto, mira este momento da túa vida como un novo desafío divertido para volver a conectar co teu cónxuxe e construír algo xenial.
Compartir:
