Como usar as linguas do amor dun xeito saudable
Tiven un gran momento cando lin por primeira vez o libro ' As 5 Linguas do Amor por Gary Chapman. Co meu marido, adoitaba dicirlle o marabilloso que pensaba que era e darlle moitos eloxios.
Encantoulle, e rimos de que algún día non conseguiría sacar a cabeza pola porta porque o seu ego sería tan grande.
Por outra banda, tamén notei que unha parte de min estaba un pouco triste porque non parecía recibir o mesmo tipo de adoración por parte del.
As 5 Linguas do Amor
O libro parte da idea de que tendemos a querer á nosa parella como queremos recibila. Nunha estudar realizado sobre o modelo de Linguaxe do Amor de Chapman, comprobouse que as parellas de tendencia que teñen un acordo de Lingua de amor eran menos propensos a informar de angustia.
Non obstante, poden xurdir problemas porque a forma en que queremos recibir o amor non sempre é a principal da nosa parella Lingua de amor , de aí que ás veces nos sentimos feridos ou rexeitados.
'As 5 linguas do amor' confirmoume que estivera usando a miña lingua principal do amor co meu marido, e esta era 'Palabras de afirmación'.
Cales son as 5 linguas do amor diferentes :
- Palabras de afirmación
- Toque físico
- Actos de servizo
- Tempo de Calidade
- Agasallos
Normalmente, adoitamos ter dúas formas diferentes de expresar o amor que preferimos usar e que nos veñen de forma natural.
Se non estás seguro de cal das linguas do amor anteriores é a túa dominante, podes ter unha idea máis precisa diso reflexionando sobre as dúas preguntas seguintes:
- Cal é a principal forma de darlle amor á túa parella?
- De que xeito che gustaría recibir máis amor da túa parella (que quizais non consigas tanto como che gustaría)?
Pronto converteuse nunha broma entre min e o meu marido. Cada vez que o faría facerlle un eloxio ao meu marido , converteuse nun indicio para que dixese algo agradable.
Un pouco artificioso quizais, pero polo menos foi unha boa oportunidade para que se afacese a falar na miña lingua.
Ás veces aínda se esquecía, xa que non lle resultaba natural, así que lle daba un coñito e chiscaba o ollo como para dicir: 'Agora é a túa quenda'.
Broma aparte, isto axudou a diminuír a miña 'necesidade' de que me dixese cousas bonitas e, así, animoume a deixar de mirar para el para 'salvarme' ou darme amor exactamente cando e como o quería.
Cando facemos isto nas nosas relacións, pode ser unha receita para a decepción e a loita constantes.
Mira tamén:
Como Love Languages pode funcionar contra a túa relación
Aínda que estudaches os idiomas e a túa parella é plenamente consciente de como che gusta recibir amor, que pasa cando non che dan amor do xeito que ti 'necesitas'?
Se non temos coidado, podemos pasar a culpa e a crítica porque a nosa parella non estivo á altura. expectativa que deberían ser capaces de satisfacer as nosas necesidades só porque teñan o coñecemento.
Facer que o noso compañeiro sexa responsable do noso benestar emocional é un xogo perigoso. Ao facelo, é menos probable que asumimos a plena responsabilidade dos nosos sentimentos ou de facelo amarnos a nós mesmos .
Despois podemos quedar atrapados nun ciclo perpetuo de buscar o amor fóra de nós mesmos, que pode ser unha existencia moi solitaria e dolorosa.
A forma saudable de usar as Linguas do Amor
Isto non quere dicir que as linguas non sexan unha ferramenta útil. Só é importante usalos con conciencia. Se podemos facelo, pódense usar para axudar a unha conexión máis profunda e para axudarnos a expresarnos con máis honestidade e apertura.
A verdadeira liberdade na nosa relación é onde dúas persoas poden sentirse queridas e aceptadas por ser quen son a través do aberto, comunicación saudable .
Entón, como podemos usar as linguas para traballar a favor da nosa relación e non en contra?
- Exprésate con honestidade e asume a total responsabilidade do que queres
Recordarlle á túa parella a túa Linguaxe do Amor non é nada malo. É fácil que a vida se faga cargo, e se non é a forma predeterminada da túa parella de responderte, pode esquecer ou perder facilmente no seu mundo.
Recomendo dicir de forma clara e sinxela que é o que lle gustaría. Por exemplo, se a túa lingua de amor é o toque físico e estás a sentir o desexo de que a túa parella sexa máis física contigo, podes dicir: encantaríame que puideses frotarme os pés ou darme un abrazo.
Sen ter que xustificarse nin sinalar os seus fallos; entón podes seguir con algo como me encanta cando fas que me faga sentir máis conectado e querido, que opinas?
Permítelles sempre que opinen porque deben ter a oportunidade de considerar se poden estar realmente dispoñibles para ti nun momento determinado.
Deste xeito, podes organizar unha hora e un lugar, en lugar de sentir que de súpeto teñen que abandonar todo nun momento no que xa se senten presionados.
- Recupera as túas proxeccións
Durante eses tempos, nos que nos notamos sentir feridos ou rexeitados porque o noso o socio non está dispoñible , xa sexa emocional ou mentalmente, é importante aprender a darnos o amor que anhelamos.
Esta é unha oportunidade para falar a túa propia Lingua do Amor e ofrecémola a ti mesmo : Fala contigo mesmo usando palabras afirmativas (palabras de afirmación) ou tómate un tempo para relaxarte e gozar de algo que che faga sentir mimado (actos de servizo ou tempo de calidade).
Deste xeito, ensinámonos a autoacougarnos e a amarnos incondicionalmente, sen depender de fontes externas para sentirnos amados.
Se te atopas criticando á túa parella interna ou externamente por non darche amor segundo a túa Linguaxe do Amor, sabe que cando fas isto, estás proxectando as túas propias necesidades insatisfeitas na túa parella.
Aínda que poida haber verdade na proxección, é dicir, a túa parella pode non te considerar o máximo posible; é moi importante facerte a pregunta: ‘onde non estou a ser considerado nin coa miña parella nin coa miña mesma?’
Este exercicio de recuperar a nosa proxección pode axudarnos a aumentar a nosa conciencia de ata que punto non estamos a satisfacer as nosas propias necesidades. Tamén nos permite procesar e curar a nosa dor emocional , que moitas veces deriva de feridas pasadas e pouco ten que ver co comportamento da nosa parella.
As Linguas do Amor poden ser sen dúbida unha excelente ferramenta para afondar no amor e a conexión nas nosas relacións románticas.
Non obstante, sempre é unha boa idea lembrar que se os usamos para comparar e, así, conseguir puntos contra o noso compañeiro, tendemos a ver sempre as súas debilidades en lugar de dándolles espazo para aparecer na súa propia forma amorosa.
Segundo a miña experiencia, canto máis podemos deixar que a nosa parella sexa perfecta, máis liberdade creamos dentro da nosa relación e, polo tanto, máis espazo para o crecemento, a aceptación e o amor real para cada individuo.
Compartir:
