As cousas que non hai que facer de ter relacións emocionalmente satisfactorias

Ti e a túa parella tedes un bo e relación saudable , pero é así emocionalmente satisfeito ?

Ter unha relación emocionalmente satisfactoria é a clave para estar xuntos ata que a morte nos separe. Queres un compromiso a longo prazo, que leve a envellecer xuntos.

Pero, os obstáculos no teu camiño poden impedirche alcanzar o teu obxectivo. Superalos, en parella, pode dirixirte de novo na dirección correcta.

Para que chegue alí, debes familiarícese coas cousas que facer e non de ter unha relación satisfactoria.

Saber o que debes e non debes facer para vivir xuntos en harmonía e estar uns cos outros a longo prazo ten un papel crucial para sentirse realizado nunha relación .

A receita para unha relación saudable e plena

Cada relación está feita de ingredientes diferentes, polo tanto, comparando a súa relación a relación doutra parella é infrutuosa.

Xuntácheste porque fixeches clic. Tes unha relación sa e satisfactoria porque y compartimos un obxectivo común por como queres que sexa a relación.

Isto trae aos dous na mesma páxina . Cales son os ingredientes para ter unha relación saudable e plena?

Para ter un experiencia satisfactoria , necesitas unha receita para vivilo coñecendo os ingredientes que debes e non debes poñer nela.

O dos dunha relación satisfactoria

A continuación móstranse as cousas dunha relación satisfactoria:

1. Manter unha conexión emocional significativa

As investigacións neurobiolóxicas demostraron que seguridade emocional é fundamental para manter unha conexión emocional saudable coa túa parella. Facer que os outros se sintan emocionalmente seguros, emocionalmente realizados e queridos.

Sentirse amado significa que a túa parella te acepta e valora. Eles entenden completamente e te entenden. Non queredes existir uns para os outros para convivir.

Queres estar emocionalmente dispoñibles un para o outro. Ter a realización emocional pechará a distancia entre ti e a túa parella.

2. Benvida as discrepancias respectuosas

Dous xeitos que se casan manexar e abordar os desacordos están falando en silencio ou alzando a voz para entender o punto.

Independentemente da forma que vostede manexar os conflitos , asegúrate de facelo de forma respectuosa e, o máis importante, nunca teñas medo aos conflitos.

Debes sentirte seguro para expresarte á túa parella , sen medo de como tomarían represalias. Xuntos, pretenden buscar solucións aos conflitos sen degradación, humillación ou insistir en ter razón.

3. Manter relacións externas, afeccións e intereses

O teu compañeiro non pode satisfacer todas as túas necesidades, e ti non podes satisfacer as súas. Entón, tendo estes expectativas pouco realistas ponse unha tensión innecesaria entre si.

Sorprendentemente, para manter viva a faísca, cómpre manter vivas as relacións externas, as afeccións e os intereses .

Non deixes que a túa relación coa túa parella te consuma tanto que acabes perdendo a túa identidade.

Mantente conectado cos teus amigos e familiares e continúa facendo o que che gusta fóra da túa relación.

4. Esforzarse por unha comunicación honesta e aberta

Comunicación honesta e aberta é un dos ingredientes máis esenciais en calquera relación satisfactoria - xa sexa coa túa parella, fillo, pai, irmán ou amigo.

Cando dúas persoas poden expresar cómodamente os seus medos, necesidades e desexos entre si, fortalece o vínculo e aumenta a confianza entre dúas persoas.

5. Centrarse nos aspectos positivos

Ninguén é perfecto. Nin ti nin a túa parella sodes perfectos. Todo o mundo ten calidades negativas sobre eles, pero a razón pola que estás uns cos outros é que os atributos positivos superan os negativos.

Cando tes un desacordo ou unha discusión, é a natureza humana pensar primeiro nos negativos e poñer os positivos no queimador negativo.

Centrándonos sempre no aspectos negativos dunha relación , a relación non irá a ningún lado.

Sempre que sintas que a túa relación está a ser ameazada, dígase consciente e intencionadamente o que lles gusta un do outro, por que aínda queren estar xuntos e como poden resolver a situación o máis rápido posible.

O non dunha relación satisfactoria

Os seguintes son os que non hai que facer dunha relación satisfactoria:

1. Xogando coas debilidades do teu compañeiro

Non xogue coas súas debilidades, senón que reitere sempre as súas fortalezas.

Ao dicirlles continuamente o que están a facer mal, estás diminuíndo a súa motivación para facer algo ben.

Estás esmagando a súa confianza indicando sempre o mal neles. En vez diso, senta con eles para discutir como poden facer as cousas de forma diferente na relación.

2. Vingarse da túa parella

Vingándose pois o que a túa parella puido facer mal é mesquino, e non hai mellor forma de expresalo.

Queres evitar o ciclo da vinganza — ti vígase, eles se vingan, ti, eles, etc.

Trátaos sempre como queres que te traten, independentemente de como actúen contigo. Nunca te pares nunha relación porque iso significa a perdición.

3. Soprar cousas desproporcionadas

Practica a atención plena.

Séntese só para reflexionar sobre toda a situación antes de facer unha rabieta ou ter un colapso. Nunca asumir ou repensar unha situación antes de falar coa túa parella.

Non deixes que os teus medos e inseguridades te poñan ao día. Cando sentes que unha situación é demasiado abafadora, pregúntate se paga a pena arriscar toda a túa relación.

4. Actuar por desesperación

Antes de tomar calquera decisión, pénsaa varias veces antes de continuar con ela.

Actuar por desesperación só leva a máis miseria. Ás veces, a xente está tan desesperada por que a súa parella cambie que chegan tan lonxe ameazando o divorcio ou unha ruptura.

Na túa mente, pensas que ameazalos de divorcio ou ruptura obrigaraos a cambiar, pero no caso de que estean de acordo, farache sentir peor, xa que non é o que pretendías.

En resumo, non deixes que as túas emocións saquen o mellor de ti.

Se nada funciona e queres traballar na túa relación para mellorala, sempre podes buscar matrimonio ou asesoramento de parella .

Pode axudarche a superar os conflitos e chegar a unha solución. Se os dous están dispostos, un conselleiro pode axudarche a engadir os ingredientes correctos á túa relación.

Mira tamén:

Compartir: