Que é o medo ao matrimonio (gamofobia)? Como tratar con iso
Neste artigo
- Que é a Gamofobia?
- Que tan común é a Gamofobia?
- Que causa o medo ao matrimonio?
- Diferentes medos ao matrimonio
- 5 sinais de medo ao matrimonio
- Como tratar o medo ao matrimonio
- Terapias útiles para tratar a gamofobia
- Que facer se a túa parella ten gamofobia
Sospeitas que a túa parella ten medo ao matrimonio? Non sabes como tratar con iso? Este artigo é para ti!
Cando pensas que a túa parella pode ter un medo ao matrimonio que está a frear a túa relación, quererás saber con certeza. Continúa lendo para obter toda a información que necesitas saber sobre se a túa parella ten ou non gamofobia e que se pode facer.
Que é a Gamofobia?
O termo gamofobia realmente significa que unha persoa é medo ao compromiso ou matrimonio. Isto non significa que alguén dubide un pouco cando pensa no matrimonio. É unha fobia, que é un tipo de condición mental.
Unha fobia é unha tipo de trastorno de ansiedade , que che permite saber que se alguén experimenta ansiedade cando pensa en vodas, casar ou unha vida de compromiso, isto pode significar que está experimentando gamofobia.
|_+_|Este tipo de fobia non é algo que poida desaparecer rapidamente ou por si só. Implica un medo irracional ao matrimonio, que é moi diferente do que temer o matrimonio.
Que tan común é a Gamofobia?
A Gamofobia é esencialmente unha fobia ao matrimonio e é unha das moitas fobias específicas que alguén pode experimentar. Estímase que arredor do 10% , dar ou tomar un pouco por cento, ten unha fobia particular ás persoas nos EUA.
Esta fobia en particular non foi examinada o suficiente para determinar con precisión cantas persoas están afectadas por ela.
Que causa o medo ao matrimonio?
Hai algunhas razóns polas que alguén pode ter medo de casar.
1. Relacións fallidas pasadas
Unha das razóns polas que alguén pode ter medo ao matrimonio é que tivo relacións que se deterioraron. Se unha persoa tivo unha ou máis conexións que acabaron mal, isto pode deixala preocupada por casar.
Poden pensar que todas as súas relacións serán problemáticas ou rematarán.
|_+_|2. Fillos de divorcio
Outra razón pola que alguén pode non querer casar é que vén dunha casa con pais divorciados .
Poden sentir que non queren acabar como os seus pais ou que poden divorciarse porque os seus pais o fixeron.
3. Medo a decantarse
Noutros casos, unha persoa pode non querer establecerse con só unha persoa. Este pensamento podería causarlles ansiedade.
4. Condición mental
Ademais, unha persoa pode estar experimentando outro tipo de problema de saúde mental que debe ser abordado. Isto pode contribuír a ansiedade matrimonial ás veces.
Se estas cousas son relevantes para ti ou para a túa parella, deberías falar con elas. Poden ter os pés fríos ou estar experimentando medo ao matrimonio, que pode ter que ser tratado.
Diferentes medos ao matrimonio
Cando se trata de medos relacionados co matrimonio, non é só un medo ao compromiso matrimonial.
Ás veces, unha persoa pode dubidar en casar por outros motivos.
- Poden sentir que se divorciarán.
- Poden temer que haxa infidelidade.
- Unha persoa pode pensar que o fará caer do amor co seu futuro cónxuxe.
- Tamén poden ter medo porque é algo que nunca antes experimentaron.
- Algúns poderían interpretar que o malestar que senten antes do matrimonio significa que o matrimonio está condenado ao fracaso
Estas son algunhas das razóns polas que alguén pode ter medo ao matrimonio, pero ti ou a túa parella podes ter un motivo diferente para o teu medo.
Se queres saber máis sobre o medo a casar, mira este vídeo:
5 sinais de medo ao matrimonio
Existen múltiples sinais de ser conscientes de cando se trata de determinar se a túa parella está nerviosa por casar.
Aquí tes algúns síntomas de gamofobia aos que debes prestar atención se os notas.
- Sentir pánico ou medo ao pensar no matrimonio.
- Deprimirse cando se trata de falar ou pensar sobre o matrimonio e o compromiso.
- Experimentas sudoración, non podes respirar, sentes náuseas ou o teu ritmo cardíaco está elevado cando estás preto de vodas ou pensas no matrimonio.
- Evitas coñecer amigos e familiares que están casados.
- Latidos cardíacos rápidos, náuseas, mareos e outros síntomas físicos de ansiedade e pánico
É importante sinalar que calquera pode estar nervioso polo matrimonio ou sentir que o matrimonio me asusta, pero isto non significa experimentar gamofobia.
No caso do medo ao matrimonio, se o estás experimentando, é probable que esteas moi afectado por el en todos os aspectos da túa vida.
Podes non deixar o teu as relacións vólvense demasiado serias , ou pode afastar os posibles compañeiros cando comeces a ter sentimentos por eles. Incluso podes evitar todas as vodas.
|_+_|Como tratar o medo ao matrimonio
Hai varias formas de xestionar a aprehensión do teu matrimonio. Tamén pode buscar terapia para este tipo de fobia.
Aquí tes unha ollada ás opcións dispoñibles.
1. Descúbreo
Podes ter medo ao matrimonio e non pensaches na razón detrás del.
O primeiro que debes facer é descubrir cal pode ser o problema. Unha vez que o fagas, podes comezar a pasar por diante ou determinar o que queres facer para tratar este problema.
2. Fala co teu compañeiro
Cando sentes que podes ter gamofobia, é importante falar coa túa parella sobre isto. Eles precisan saber a verdade, e vostede debe ser aberto e honesto con eles . Poden axudarche a traballar con iso, especialmente se decides que queres ir a terapia.
Outra razón pola que debes falar co teu compañeiro é para que non sintan que o teu medo é por algo que fixeron. Os teus medos poden deixa o teu compañeiro sentir que fixeron algo mal se non llo explicas.
3. Comeza a saír con persoas casadas
Se non estás seguro sobre as persoas casadas ou nas vodas, pode ser útil que pases tempo con elas. Podes cear na casa do teu amigo ou invitalos á túa.
Como vexas como interactúan entre eles, pode darche un comprensión do matrimonio e pode axudarche a traballar nalgunhas das ideas que tes sobre iso na túa cabeza.
4. Pensa no que queres
Tamén podes ver beneficios de pensar no que queres da túa vida e das túas relacións. Ter claro o que queres para a túa vida pode axudarche a descubrir como lograr os teus obxectivos .
Ademais, deberías imaginar a túa vida dentro de 10 anos. Se queres que a túa parella aínda estea ao teu lado, pode valer a pena superar o teu medo ao matrimonio. Fala con eles sobre cales son os teus obxectivos e determina se ambos podes conseguir o que queres.
5. Fai unha revisión
Se estás nervioso por casar e tes ganas de algo máis serio que iso, quizais queiras que te revisen.
Existe a posibilidade de que teña unha afección de saúde ou unha condición de saúde mental que teña que ser tratada, o que o está facendo sentir ansioso e temeroso. Un médico pode realizar probas para que o saibas con certeza.
6. Busca o asesoramento
Hai algúns tipos de asesoramento dispoñibles para unha muller con medo ao matrimonio ou para un home que ten medo ao matrimonio. Teña en conta que pode optar por ver un conselleiro xuntos, ou pode ir por si mesmo a resolver os seus problemas.
|_+_|Terapias útiles para tratar a gamofobia
A terapia é unha das principais opcións de tratamento para a maioría dos tipos de fobias, e a gamofobia non é diferente.
Coa axuda profesional e o diagnóstico adecuados, pódese xestionar e controlar este medo e vivir unha vida normal.
1. Psicoterapia
Considérase este tipo de terapia terapia de conversación , o que significa que o seu médico escoitará o que ten que dicir. Poderá falar sobre os problemas aos que se enfronta e dicirlle ao médico como se sente.
|_+_|2. Terapia cognitivo-conductual
Esta é unha forma eficaz de terapia para varios condicións diferentes . Con esta terapia, un orientador pode axudarche a aprender a pensar e actuar de forma diferente en determinadas situacións. Isto pode ser útil mentres superas a túa fobia ao matrimonio.
|_+_|3. Terapia de exposición
A terapia de exposición pode ser unha opción viable para tratar o medo ao matrimonio. Con esta terapia, podes pedirche que te expoñas ao que tes medo para facelo.
Isto pode significar asistir a vodas ou falar de plans de matrimonio. A idea é que a medida que o pensas e pasas por cousas que che causan ansiedade, poden ser máis fáciles de tratar.
Tamén pode querer falar co seu médico sobre os medicamentos que poden axudar a súa ansiedade ou outros síntomas que experimenta debido ao seu medo ao matrimonio. Existe a posibilidade de que as receitas che axuden a tratar algúns dos teus síntomas máis graves, aínda que non hai un medicamento específico para esta fobia.
|_+_|Que facer se a túa parella ten gamofobia
Quizais escoitases dicir á xente: por que os homes teñen medo ao matrimonio? Algúns homes poden ter medo ao matrimonio, pero a fobia ten pouco que ver co xénero. De calquera xeito, debes saber que facer se a túa parella está afectada pola gamofobia.
Aquí tes algúns consellos:
1. Fala con eles
Se che preocupa que o teu compañeiro teña gamofobia, é fundamental falar con el para ver como se sente por ti. Non hai razón para pensar que só porque unha persoa teña medo ao matrimonio, non o teña expresando os seus verdadeiros sentimentos para ti.
Pregúntalles como se senten, por que pensan que pensan así ou que lles fai sentir así. Quizais non saiban as respostas a todas estas preguntas, pero canto máis saibas, mellor.
2. Falar de terapia
Outra cousa sobre a que falar coa túa parella é a terapia. Se ambos queres continuar coa relación, terás que descubrir como facelo, e falar cun conselleiro pode axudarche con iso.
Podes falar dos teus obxectivos e de como podes avanzar xuntos.
Ademais, o teu compañeiro pode querer visitar o médico por si mesmo para que poida resolver este problema. Se o van facer, deberías apoialos nesta decisión.
3. Considere as súas opcións
Se a túa parella non ten intención de ir a terapia ou superar o seu medo ao matrimonio, debes decidir o que queres facer.
Se estás disposto a ter un relación a longo prazo coa túa parella sen casar, podes ter o que queres, pero se non casarte é unha solución para ti, terás que descubrir cales serán os teus próximos pasos.
Conclusión
Se estás a preguntar por que teño medo de casar, non estás só. Hai outras persoas que se senten como ti, e hai axuda. Podes ter un sentimento nervioso familiar por casar, pero pode ser algo máis.
Moita xente ten medo de casar e de todos os cambios que se van producir.
Cada vez que a túa vida cambiará drasticamente, está ben sentirse un pouco incómodo por iso. Cando estás ansioso por casar , isto probablemente desaparecerá a medida que se achegue o día.
Este pode ser un medo ao matrimonio ou gamofobia e é improbable que desapareza sen tratamento se non o fai. Ás veces, esta condición pode afectarche durante moitos anos e ditar como vives a túa vida.
Por suposto, non tes que deixar que o teu medo ao matrimonio che impida ser feliz e ter a relación que queres. Hai formas de traballar sobre esta fobia, incluíndo falar co teu compañeiro ou cun conselleiro sobre iso.
Tamén cómpre determinar o que o impide. Asegúrate de ser honesto contigo mesmo e cos demais, para que teñas a mellor oportunidade de superar este medo e vivir como queres.
Hai axuda dispoñible e esta condición pódese tratar de varias formas diferentes, o que significa que non necesitas perder a esperanza.
Compartir:
