Como esquecer a alguén que ama: 25 xeitos

Descubrir como esquecer a alguén despois de que remate unha relación pode ser difícil. Se estás a preguntar como esquecer a alguén e ser feliz, hai cousas que facer para esquecer a alguén que queres.

Teña en conta que o proceso pode ser doloroso, pero a medida que pase o tempo, curarase e avanzará, atopando de novo a felicidade.

Podes comezar con pequenos pasos que che ensinan a esquecer a alguén e despois pasar a pasos máis importantes, como mudarte ou comezar un novo traballo. Co paso do tempo, podes desenvolver a confianza para crear unha vida nova e satisfactoria sen a túa antiga parella, aínda que isto pareza imposible agora mesmo.

25 xeitos de esquecer a alguén

Pasar dunha relación pode non ser doado, pero coas estratexias correctas, podes aprender a mellor forma de esquecer a alguén. Podes sentirte só durante este proceso, pero a realidade é que moitas persoas se atoparon desconsoladas, desexando poder esquecer a alguén e ser felices.

Aínda que as mesmas cousas que facer para esquecer a alguén que queres non funcionarán para todos, hai algunhas estratexias probadas e verdadeiras que pode resultar útiles.

Ao escoller o que funciona para a túa situación única entre as seguintes 25 estratexias para esquecer a alguén, podes esquecer a alguén que queres e seguir feliz coa vida:

1. Escolla aceptación

O primeiro paso para esquecerse de alguén é simplemente acepta o que pasou . Por moito que quixeses deterte no feito de que as cousas non funcionaron, se queres esquecer a alguén, debes aceptar a realidade.

Os dous non funcionastes, e a relación non está destinada a ser. Aceptar isto axúdache a borrar as túas esperanzas e soños da túa mente, permitíndoche eventualmente esquecer a alguén e ser feliz.

2. Comprométete a deixar ir

Unha vez que aceptas que esquecer a alguén é a túa única opción, debes deixalo ir . Non pases tempo a rumiar ou a preguntar se as cousas poderían ser diferentes. Libera a túa mente dos pensamentos da relación e avanza.

3. Saír e gozar da vida

Cando estás a sufrir unha angustia, podes ter a tentación de pasar o teu tempo só na casa, lamentando a perda da relación e pensando en todo o que pasou mal, pero isto non che permite seguir adiante e esquecer a alguén que amaches.

En lugar de pasar o teu tempo na casa lamentando, saír e facer cousas que che gustan.

Ir a unha nova clase de adestramento no ximnasio; chama a un amigo para cear ou simplemente dar un paseo. Calquera cousa que te manteña ocupado quitará a túa mente do desamor e levantará o ánimo.

4. Non te pegues polo pasado

Repetir escenarios antigos da túa relación e pensar no que poderías ter feito doutro xeito para salvar o teu amor non che permitirá seguir adiante e esquecelos.

Deixa de pegarte e de preguntarte se poderías esforzarte máis por facelos felices. É fácil quedar atrapado neste lugar, o que non é útil cando intentas esquecer a alguén.

5. Dedica tempo aos teus propios obxectivos

Para afastar a túa atención da relación anterior, pasa un tempo traballando contigo mesmo . Céntrate nun obxectivo que queres acadar ou en algo novo que queres probar e pon o teu tempo e enerxía nisto en vez de pensar neles.

6. Mantente lonxe das cousas que che recorden á persoa

Quizais teñas a tentación de conducir pola súa casa ou incluso de visitar lugares antigos aos que che gustaba ir xuntos.

Evita isto; só fai máis difícil esquecerse deles. Quizais teñas que evitar ver certos programas se che recordan o teu amor perdido, ou evitar pasar tempo con certas persoas se son amigos que tes en común.

Non vaias a lugares de reunión antigos coa esperanza de atoparte coa túa antiga parella; en vez diso, proba unha cafetería ou unha tenda de comestibles ao outro lado da cidade. É imposible esquecer a alguén e ser feliz se te atopas en público.

7. Considere un cambio de estilo de vida

Se estiveses nunha relación a longo prazo, esquecer a alguén pode requirir un cambio de estilo de vida.

Por exemplo, se vives nunha cidade pequena, podes considerar mudarte a un lugar diferente. Ou pode que simplemente teñas que cambiar a túa rutina, como os lugares aos que vas ou onde compras a túa compra, para que non te atopes.

Ás veces, unha mala ruptura pode ser o impulso para comezar de novo nunha nova cidade cunha nova carreira, pero non sempre son necesarias medidas tan drásticas.

Por outra banda, se hai algún lugar no que sempre quixeches vivir ou un novo traballo que pensaches asumir, agora pode ser o momento de facelo, para esquecer a alguén e ser feliz.

8. Sae e coñece xente nova

As posibilidades son de que, se estiveses nunha relación, desenvolveses un círculo social que incluíse ao teu outro significativo e quizais algúns amigos en común.

Aínda que certamente non tes que renunciar ás túas antigas amizades, quizais teñas que saír e coñecer xente nova que non teña ningunha conexión coa túa parella.

Isto impide que pases todo o teu tempo con persoas que poidan conversar coa túa antiga parella ou facerche preguntas sobre como rematou a relación. Os novos amigos aportarán unha perspectiva nova e non gastarán tempo preguntando pola túa antiga relación.

Podes coñecer xente nova e desenvolver novas amizades tomando unha nova clase, probando un ximnasio novo ou simplemente almorzando cun grupo diferente de compañeiros de traballo.

9. Resiste o desexo de contactar coa túa antiga parella

A mellor forma de esquecer a alguén é cortar todo contacto. Quizais teñas a tentación de rexistrarte e ver como están, pero só unha mensaxe, unha chamada telefónica ou un correo electrónico pode facerche volver a pensar nos bos momentos e desexar que a relación sexa o que antes.

Borra a persoa do teu teléfono e dos contactos de correo electrónico, para que non teñas a tentación de marcala ou enviarlle unha mensaxe rápida. Isto pode requirir que tamén os elimine das contas de redes sociais, como Facebook, Twitter ou Snapchat.

Se cres que non podes resistir o desexo de poñerte en contacto con eles, pode ser mellor bloquear o seu número de teléfono ou enviar correos electrónicos desde eles ao teu cartafol de spam, polo que realmente non tes xeito de poñerte en contacto.

10. Toma un diario

O proceso de tentar esquecer a alguén pode ser desafiante e cheo de emocións.

Se estás a pasar un momento difícil, pon os teus pensamentos por escrito. Un diario pode axudarche a depurar os teus pensamentos e plasmar as túas emocións no papel, para que non se acumulen no interior e dificulten a súa xestión.

11. Establece pequenos obxectivos diarios

Aprender a esquecer a alguén é un proceso, e non deberías sentir a necesidade de dar un montón de pasos importantes á vez. Traballa en dar pequenos pasos diarios que te aproximen a esquecer a alguén.

Por exemplo, podes establecer o obxectivo de probar unha nova cafetería algún día, en lugar de coller o teu café da mañá da tenda á que ti e a túa parella adoitaba ir antes do traballo. Outro día, podes establecer o obxectivo de probar unha nova clase de fitness no ximnasio e presentarte a outra persoa da clase.

Co paso do tempo, estes pequenos obxectivos aumentarán a túa confianza e permítenche dar pasos máis grandes para seguir adiante e comezar unha vida sen a túa antiga parella.

12. Viaxes

Sabes esa viaxe que adiasches?

Agora é o momento de tomalo. Aproveita o tempo de vacacións e toma un descanso para viaxar e ver unha nova parte do mundo.

Ter un tempo fóra da casa nun ambiente diferente darache unha perspectiva nova e incluso pode darche tempo para procesar a ruptura e comezar a mirar algúns dos defectos cos que fixo a vista gorda durante a relación.

13. Evita conectar

Cando estás lidando cun desamor , podes estar tentado a aceptar calquera cousa que che dea o teu ex. Quizais non estean dispostos a continuar unha relación contigo, pero estarán máis que dispostos a pasar por alí para unha conexión.

Non cedas a isto. De feito, esta non é a mellor forma de esquecer a alguén. O que pode ser só unha conexión casual para o teu ex pode traerche emocións poderosas, evitando que rompas o apego con elas. Ignorar as solicitudes de conexión.

Poderías pensar que unha relación sexual axudarache a sentirte mellor, pero ao final fará que te sintas peor e só prolongará a angustia.

14. Permítete descansar

Moitos dos consellos sobre como esquecer a alguén implican tomar medidas, como establecer obxectivos, probar novas actividades ou cambiar os teus hábitos. Aínda que estas estratexias son importantes, ás veces tes que permitirte só descansar. Facer o traballo de esquecer a alguén non é unha tarefa pequena.

Permítete tempo para tomar un descanso e quizais reflexiona sobre o progreso que fixeches. Durante este tempo, podes reservar espazo para pensar sobre o que estaba mal na relación. Durante os momentos de descanso, podes incluso entender que a relación non era a mellor para ti despois de todo.

Quizais durante o teu desamor inicial, glamorizaches a relación cando había problemas na realidade, e esquecelos e ser feliz é a mellor opción.

15. Pasa tempo con persoas que che levantan o ánimo

Mesmo cando esteas no teu nivel máis baixo, o máis probable é que teñas unha rede de amigos ou familiares á que podes acudir para que te animes. Pasa tempo con estas persoas, xa sexa para cear ou sentarte a conversar.

Seguramente, lembraránche as cousas polas que debes estar agradecido na vida e quitarán a túa mente da túa antiga relación.

16. Practica o perdón

Pode ser difícil esquecer a alguén e ser feliz cando aínda estás enfadado polas cousas que fixeron ou as que saíron mal. Parte de como esquecer a alguén é deixar de morar sobre a túa ira e practica o perdón.

Quizais poidas anotalo no teu diario, pero decidas facer o que decidas, dáche o agasallo de deixar ir a túa rabia, para que xa non te consuma. É difícil esquecer a alguén se aínda estás aferrado á rabia. En definitiva, escoller o perdón tamén che libera.

No seguinte vídeo, Marie Forleo fala do perdón como un proceso emocional, espiritual e físico. Ela discute o camiño cara ao perdón. Máis información:

17. Desfacerse dos recordos físicos

Ás veces, despois de perder unha relación con alguén que amamos profundamente, podemos aferrarnos a recordos físicos, como fotos, agasallos ou quizais as pertenzas da persoa. Quizais gardaras estes recordos nunha caixa do armario, só para revisalos de cando en vez.

Aínda que en ocasións podes atopar comodidade nestes artigos, é posible que che impidan descubrir como esquecer a alguén.

Os recordos que temos dunha relación están almacenados no cerebro. Aínda así, as lembranzas físicas como as imaxes só intensifican as imaxes mentais, o que fai que sexa máis difícil esquecernos verdadeiramente da persoa.

Devolve ou desfrázase dos elementos que aínda tes que pertencen á túa parella e asegúrate de quitar fotos antigas, eliminar vídeos e fotos do teu teléfono e empaquetar agasallos antigos, polo menos polo momento. Incluso podes optar por descartar agasallos se non podes evitar miralos e desexar a relación perdida.

18. Reza ou pide paz

Se te sentes obrigado, pode ser útil rezar pola paz para esquecelas e seguir adiante. Se non es unha persoa relixiosa, pode simplemente participar nunha actividade espiritual como a meditación, co obxectivo de buscar a paz interior.

19. Ten o coidado que lle dás ao teu ex e dálle a ti mesmo

É probable que ao longo da túa relación dediques moito tempo e enerxía a coidar á túa parella.

Toma a mesma enerxía e concéntrate en ti mesmo. Use o seu tempo para asegurarse de satisfacer as súas propias necesidades. Tómate o tempo para facer moitos exercicios, comer correctamente, durmir adecuadamente e facer cousas que che gusten. Neste proceso, atoparase a ti mesmo axudándoche a esquecer a relación.

20. Recoñece o teu valor, independentemente do fracaso da relación

Ás veces, pode ser case imposible esquecer a alguén porque nos dicimos a nós mesmos que a súa aceptación é a clave da nosa valía como ser humano. Debes deixar ir esta idea. Ninguén máis pode determinar se es digno.

A relación puido fracasar por varias razóns, como a incompatibilidade ou os erros cometidos durante a relación, que forma parte do ser humano. Isto non significa que non sexas digno de amor e felicidade.

Deixa de deixar que o teu ex controle a túa percepción da túa autoestima , para que poidas comezar a esquecer a alguén.

21. Reformula a vida solteira como algo positivo

Unha das mellores formas de esquecer a alguén é ver a ruptura dunha forma positiva. En lugar de deterse na perda da relación, concéntrese en gañar a súa liberdade ou independencia. Quizais fixeches sacrificios e renunciaches aos teus propios intereses en beneficio da relación.

Agora que xa non tes que responder a outra persoa, podes centrarte en facer o que queres facer sen que te retrase. Isto pode axudarche a ver a perda da relación nunha luz positiva, facilitando moito o proceso de como esquecer a alguén.

22. Reconectar cos amigos

É natural afastarse dos amigos ata certo punto cando estás nun relación comprometida . Todos o facemos e podemos descubrir que perdemos conexións con persoas que antes foron importantes para nós.

Os teus amigos máis próximos entenderán a situación e probablemente estarán dispostos a poñerte ao día. Fai que os teus amigos sexan importantes de novo e, ao conectar con eles, descubrirás que é máis fácil esquecer a alguén e ser feliz.

23. Non deixes que a dor se descontrole

Definitivamente deberías permitirte lamentar a perda da relación, pero non te quedes atrapado neste lugar. Pode ser doado permitirse pasar demasiado tempo lamentando a perda da relación, reflexionando sobre o que pasou mal e preguntándote se poderías facelo funcionar de novo.

Facer isto leva tempo e enerxía lonxe do proceso de curación e facer o traballo de esquecer a alguén. Entón, déixate un tempo para estar triste, pero despois colle as pezas e comeza a dar pequenos pasos para volver ao mundo e recuperarte.

24. Pon a túa enerxía para ser produtivo

As cousas que fan que sexa máis difícil esquecer ao teu ex, como perseguilo nas redes sociais, preguntarlle aos amigos sobre como lles vai ou reflexionar sobre o que pasou mal, poden ocupar unha cantidade considerable de tempo e enerxía.

En lugar de usar a túa enerxía para lembrar ao teu ex, unha das formas de esquecer a alguén é canalizar a túa enerxía en actividades produtivas, como saír adiante no traballo, facer ese proxecto que estás adiando pola casa ou intentando. algo novo para a superación persoal.

25. Lembra que o tempo verdadeiramente cura todas as feridas

É difícil de crer cando está atrapado no medio da dor de corazón, pero a medida que pasa o tempo, naturalmente, distanciarase máis e máis da súa antiga chama, tanto física como emocionalmente.

Aínda que o tempo que leva para que isto suceda variará dunha persoa a outra, a mente ten un xeito de deixarse ​​ir, simplemente porque despois dun tempo separado, a intensidade emocional do desamor pasa a un segundo plano.

Incluso podes mirar cara atrás á persoa que antes amaches e preguntarte por que estabas tan molesto pola ruptura.

Ata que te moves cara a un lugar no que esquezas a alguén e eres feliz, podes recoñecer que esta dor é temporal e mellorará gradualmente.

Para levar

A resposta a como esquecer a alguén que queres non é doada, especialmente se estiveches moito tempo xuntos e imaxinabas pasar a túa vida con eles. Quizais tiñas planeado un futuro con esta persoa e a perda da relación non só é un choque, senón que esixe que recrees o plan que tiñas en mente para a túa vida.

É natural experimentar algo de dor, tristeza e emocións fortes cando isto ocorre, pero hai formas de esquecer a alguén e ser feliz.

Algunhas das estratexias de como esquecer a alguén poden vir de forma natural, mentres que outras poden levar máis traballo. Ademais, o que funciona para unha persoa pode non funcionar para ti. Tamén pode considerar que algunhas estratexias aquí son útiles, mentres que outras non.

Ao final, dedicar tempo a concentrarse en ti mesmo, crear novos recordos, pasar tempo cos amigos e outras persoas que te animan e cambiar o teu estilo de vida son cousas que debes facer para esquecer a alguén que queres.

Co paso do tempo, é probable que descubras que creaches unha vida mellor que a que imaxinaches co teu ex. Con esta nova vida no seu lugar, tentar esquecer a alguén faise máis fácil.

Compartir: