15 xeitos de superar unha situación difícil no teu matrimonio

Cada matrimonio, cada relación pasa por un momento difícil. Quizais, non nos primeiros meses, quizais nin despois dun ano, pero é inevitable. O caso é que despois de traballar con éxito ese primeiro, haberá máis. Iso é se tes unha unión sa.

Isto pode traer unha dupla ou dúas, xa que moitas persoas teñen a percepción errónea de que unha relación sen problemas é ideal, pero canto máis desordenada sexa a súa unión, mellor será a súa conexión.

Unha asociación, libre de altibaixos , é unha indicación de ocultar frustracións e insatisfaccións en lugar de atopar formas de superar un momento difícil nun matrimonio. Non son situacións ideais. Os individuos teñen problemas como todos. Simplemente ignoran o seu.

Son os parches ásperos unha parte normal dun matrimonio saudable

A vida pode chegar a ser esmagadora coas inmensas responsabilidades que asumen no que é un momento caótico. A maioría das persoas participan nunha empresa a tempo completo, xa sexa emprego, intereses ou afeccións, para satisfacer a realización persoal ademais de xestionar as responsabilidades familiares, un fogar e tentar encaixar. autocoidado e benestar.

Ás veces, o matrimonio desvíase porque non ten prioridade, un ou ambos os individuos toman a despriorización persoalmente, creando un parche difícil. Iso é incriblemente natural e predominante nas relacións. Cada persoa sabe que isto é só unha lea temporal que debe resolverse dun xeito sa e comunicativo.

Ahí está amor e comprensión mutuos que a asociación é un trato para sempre, e iso non cambiará simplemente porque a vida se interpuxo e probablemente o fará de novo. Aínda que poida parecer sinxelo, non o é. Hai rabia, unha desconexión, frustración; pode ser difícil atopar o camiño de volta.

Ás veces leva tempo e un coidado excepcional, pero se os dous consideran que o matrimonio merece a pena buscar as respostas ao enigma, pasar por un momento difícil será temporal, e cada un deles resultará máis suave porque aprendeu habilidades de afrontamento.

15 xeitos de superar un momento difícil nun matrimonio

Todo o mundo debería vivir momentos difíciles no matrimonio , ou non estás sendo auténticos uns cos outros, nin contigo mesmo. Sufocar os teus sentimentos ou emocións é máis prexudicial que abordar o tema nun conversa aberta e honesta .

Entón, cales son as formas de superar un momento difícil no seu matrimonio?

Se non cres que a túa parella é accesible coas túas preocupacións ou non che resulta cómodo traelas á túa parella, quizais un ambiente profesional sexa máis axeitado para traballar no difícil período do matrimonio.

Vexamos algunhas outras formas que podes pasar momentos difíciles nunha relación .

1. Mira o porqué

Unha das formas de atravesar un momento difícil no teu matrimonio é atopar a túa perspectiva: que che fixo comprometerte con esta persoa ao principio?

Houbo algo que che levou de saír Quero pasar o resto da miña vida con eles . A maioría responderá simplemente coa idea de que aman á persoa, pero hai moito máis que atopar alguén que sexa o teu outro.

Hai amizade, quizais querer crear unha familia con eles, simplemente ver a vida en cada etapa como un comprometido con nós en lugar de só ti. Cando podes lembrarte do porqué da ecuación, o parche áspero parece un pequeno problema que podes resolver falando entre eles como probablemente sempre fixeches.

2. Preste sempre atención aos elementos vitais do seu matrimonio

As relacións necesitan un traballo continuo . Quedan cómodos e obsoletos rapidamente se deixas de esforzarte. Moitas veces, ningún dos dous se nota de inmediato. Aínda así, cando un de vós o fai, xa se converteu nun problema. Comezarás a recoñecer as disputas entre ti, a axitación e a impaciencia.

A medida que xorden situacións, a mellor forma de manexalas é inmediata.

Non deixes que se saian das mans. Unha vez que se acumulan e se acumulan, é un reto e leva moito tempo traballalo, e cada persoa se sente ferida, non é escoitada e menos prioritaria. Se prestas especial atención a todos os asuntos que aparecen, o teu compañeiro sentirase reivindicado.

3. Considere os pros do seu matrimonio

Mira os aspectos positivos da asociación fronte aos aspectos negativos.

Se tes problemas para atopar bos puntos, en cambio, sen ver nada máis que desolación durante un período substancial, aínda que teñas moito esforzo para tratar de superar os momentos difíciles do matrimonio, é hora de considerar a intervención de terceiros.

Orientadores profesionais podería ser capaz de provocar algúns dos bos recordos e acender unha conversación saudable como formas de superar un momento difícil no matrimonio.

4. Ás veces, o cambio está xustificado

Cando o matrimonio se pon difícil, hai que cambiar algunhas cousas para que a relación poida volver ao bo camiño. Ninguén debe esperar que un compañeiro cambie para satisfacer as súas necesidades.

Pero se cada un quere traballar cos seus patróns de comportamento para ver se pode producir persoas máis amables e amorosas que exsudan bondade e tolerancia, non hai nada de malo en esforzarse polo ben do seu matrimonio.

É necesario un dobre esforzo. Unha persoa non pode facer todo o traballo cando hai un problema. Leva cada un de vostedes axustar unha ou dúas cousas para ver se pode marcar a diferenza cos problemas que se producen.

5. Combina os teus obxectivos

Dalgunha maneira os dous foches en direccións diferentes. Onde, ao principio, ía polo mesmo camiño cara a un obxectivo. Aínda que debería estar de acordo con ser individuos (incluso os opostos se atraen), os casados ​​adoitan ter un aspecto similar obxectivo a longo prazo .

Para atopar formas de superar un momento difícil no seu matrimonio que implica perder de vista a súa dirección mutua, require unha conversación seria e individualizada centrada no que o outro quere para o futuro.

Debería implicar pasos para desenvolver plans durante un, cinco e dez anos, traballando con dilixencia xuntos para conseguir o mellor resultado para cada un de vós.

6. Compromiso

En calquera matrimonio ou relación a longo prazo, compromiso é necesario se queres que a asociación sobreviva xunto co sacrificio.

Ás veces pode que teñas que renunciar aos teus desexos e desexos en favor de facer feliz á túa parella, creando unha unión alegre, e tamén ver a súa felicidade pode facerte sentir ben.

7. Busca ese ouro ao final do arco da vella

Se non ves que hai un feliz para sempre para o difícil parche, terás que afrontar retos para resolver os problemas. O negativo xera malas vibracións para todos os implicados. O resultado verase afectado pola túa actitude.

Se non ves nada bo, hai poucas posibilidades de mellorar.

Pode ser difícil cando algunhas persoas teñen dificultade para ver as cousas de forma positiva. Ese é outro deses momentos nos que necesitas sacrificio polo ben da relación .

É vital atopar un xeito de facer feliz á túa parella buscando xeitos de superar un momento difícil no seu matrimonio para que os dous poidan aprender del, para que non volva ocorrer, pero coa actitude de que poida facelo.

8. Toma unha noite de nostalxia

Podes estar pasando por un momento difícil, pero iso non significa que non poidas pasar unha noite uns cos outros mirando fotos con un pouco de viño, quizais cacao quente (ou a bebida que elixas).

Mira as imaxes da túa primeira cita mentres estabas a verte cando te prometías, a túa voda, quizais durante o primeiro ano de matrimonio , e rememorar.

Sorprenderíase a cantidade de diversión e as horas que pasarán revivindo eses momentos, ademais de como os problemas comezarán a parecer máis pequenos (non insignificantes) pero viables.

9. A gratitude é unha cousa encantadora

Ás veces esquecémonos sentirse agradecido polas cousas que temos na nosa vida. Algo diso é porque da vida. Se mete no camiño. É fundamental quitarlle tempo a todo e a todos pola súa conta, por si mesmo, para considerar todo o que ten e aprecialo.

Unha vez que teñas esa claridade, pode axudarche a prepararte para superar un momento difícil no teu matrimonio.

10. Os dous necesitades un descanso

Na mesma liña de apreciarse mutuamente e atopar gratitude, tomando un tempo separado que cada un de vós considere a relación pola súa conta é sabio se o parche difícil é especialmente difícil. Estes deben ser tratados con mentalidades tranquilas e consideradas.

Non debería haber berros nin berros. Se non chegaches ao punto da deliberación pacífica, é mellor dáse tempo para recoller os teus pensamentos.

11. Non diminúes os sentimentos ou as emocións do outro

Se o teu compañeiro inicia a conversación sobre o problemas no matrimonio e expresa como lles están facendo sentir os problemas, é esencial que o seu compañeiro se sinta escoitado.

Se a túa parella sente que non foi unha prioridade, debe saber que agora o estás facendo. Cómpre expresar que estás preparado para traballar xuntos para facer os cambios necesarios. O teu compañeiro está a facer moito para dar o primeiro paso: iso é algo que hai que recoñecer.

12. Elixe ser un equipo

Unha forma de superar un momento difícil no seu matrimonio é darse conta de que as responsabilidades da vida están superando a ambos. Quizais poidades sentar xuntos e figurar a forma de xestionalos en equipo , polo que non son tan esmagadores.

Cun sistema novo, pode haber máis tempo para facernos máis prioritarios. Incluso podes poñer un tempo específico para a outra persoa no horario cada día, polo que ten que ser unha prioridade.

13. Non te queixes

Non importa o desafiante que poida ser, non se queixe entre si . Cando esteas a manter conversas, xa sexa na noite dunha cita ou cando esteas discutindo unha situación difícil, non o fagas de forma queixa, senón como unha conversa construtiva destinada a educar e resolver o problema.

Queixarse ​​pode levar á defensiva e, en definitiva, a unha discusión.

Mira este vídeo para saber por que as críticas e as queixas son prexudiciais para o teu matrimonio e como crean un efecto contrario ao que desexamos:

14. Confía e crea na túa parella

Xeralmente, cando ocorre un mal momento, comezas a crer que a outra persoa xa non te valora, que xa non eres importante na súa vida. Tes necesidades e desexos que xa non se cumpren, e séntese defraudado. En lugar de saír e preguntar, que pasa, inmediatamente cres o peor.

Pero se realmente amas a esta persoa e confías nela, sabes que o que estás sentindo non é realidade. É simplemente un malentendido que os dous necesitades traballar, e farémolo, pero necesitades falar. A comunicación é clave para unha relación saudable - facer as preguntas.

15. Trae a terceira persoa para pedir axuda

A terapeuta matrimonial é un terceiro ideal para contactar cando buscas formas de superar un momento difícil no teu matrimonio se esgotaches os teus esforzos. Ás veces necesitamos un pouco de axuda, especialmente se é o primeiro parche difícil e estás aprendendo formas de afrontar os problemas.

Un profesional pode guiarte a través destas habilidades, ensinándoche a falar uns cos outros de forma construtiva, a facerlles unha prioridade e a afrontar cando xurdan problemas porque volverán a aparecer.

Pensamento final

Todos os matrimonios vivirán tempos difíciles , uns máis que outros. Cantas veces non fala polo tipo de matrimonio que tes. Como traballas a través deles e sae do outro lado fai a determinación.

Algo para recordar é que necesitas encaixar a vida no teu mundo persoal en lugar de espremer o teu mundo persoal nunha vida axitada. A vida é moi curta.

Compartir: