Relacións saudables e non saudables: como diferencialas?

Ás veces, desexamos sentir amor xenuíno e conexión cos nosos cónxuxes. Pero non sempre se desenvolve como desexamos. Polo tanto, é importante ver a súa relación para o que é e dicir se estás en saúde ou relación tóxica .

Neste artigo, compararemos e contrastaremos as características das relacións saudables e non saudables. Despois de ler esta peza, poderás detectar os claros signos de saúde vs. relacións insalubres .

Como é unha relación saudable?

Todo o mundo espera ter unha fermosa relación con poucas ou ningunha preocupación porque a súa parella está igualmente enfocada construíndo a relación .

Non obstante, dado que temos necesidades diferentes, non hai un criterio específico que mostre como é unha relación saudable.

Para responder a pregunta, que é unha relación saudable ? É unha relación que aumenta a felicidade, aumenta a saúde e reduce o estrés.

Mirando o feito de que as persoas saen entre si por diferentes razóns, ter unha relación saudable depende de perseguindo un obxectivo común .

Nunha relación saudable, hai unha conexión emocional sa e forte que compartes coa túa parella.

Ademais, non tes medo aos conflitos porque estás seguro de que se resolverán amigablemente. Un dos feitos saudables da relación é que unha relación prospera dependendo de como esteas satisfeitas as necesidades da túa parella.

O doutor John Gottman, un destacado investigador en cuestións de matrimonio e relación, ofrece o seu estudo de investigación relacións saudables . Tamén destaca as condutas positivas, negativas, diferenzas entre relacións saudables e non saudables, etc.

Como é unha relación pouco saudable?

Cando preguntas o que fai que unha relación non sexa saudable, adoita comezar desde o punto no que ambas as partes da relación non se complementan e non hai respecto mutuo.

Ás veces, as relacións pouco saudables poden desenvolverse relacións abusivas se non se detectan os sinais. Por exemplo, un sinal insalubre é cando unha parella ten dificultades para resolver pequenas discusións nas relacións.

Unha relación pouco saudable pode verse influenciada pola educación, as crenzas relixiosas e o ambiente dun individuo. E normalmente, caracterízase por unha ausencia de confianza, comunicación, comprensión e confianza.

Un dos feitos interesantes sobre relacións insalubres é que a algunhas persoas é difícil deixar unha unión tóxica e insalubre porque non cren que merecen algo mellor.

Foron manipulados e iluminados por gas polos seus compañeiros para crer que ninguén os aceptará como son.

Este artigo de investigación de Prince Chiagozie Ekoh et al. destacados relacións románticas insalubres entre os mozos. Tamén revela o feito de que tales relacións poden ser destrutivas.

Como diferenciar entre relacións saudables e non saudables- 10 diferenzas

Ás veces, pode resultar confuso distinguir entre relacións saudables e non saudables.

Non obstante, cos puntos que se indican a continuación, guiarase para diferenciar as relacións saudables e non saudables entre si.

1. Comunicación

Nas relacións saudables e non saudables, é bastante fácil saber se hai unha comunicación clara ou segredos.

Se estás buscando o que constitúe unha relación saudable, comunicación é un dos factores principais.

Ás veces, os problemas aos que se enfrontan as persoas nas relacións orixínanse dunha mala comunicación. Os socios de relación saudables non lles resulta difícil comunicarse sobre nada.

Nas relacións pouco saudables, prefiren gardar segredos en lugar de comunicarse. O principal motivo é que prefiren evitar dicir cousas que lles incomoden e desencadeen conflitos.

Decidir gardar segredos en lugar de comunicarse xera resentimento, frustracións, inseguridade, desconfianza, etc.

2. Eloxios

Un dos aspectos dunha relación saudable é, os socios danse eloxios sen presión. Ambas as partes entenden que cada unha está a traballar duro para facer feliz á outra persoa.

Así que, por pouco que se faga, enxalzanse libremente.

Por outra banda, as relacións insalubres adoitan criticar en lugar de facer eloxios. Co paso do tempo, as críticas poden causar dano e afectar o vínculo existente entre ambas as partes.

3. O perdón

Normalmente, o perdón comeza coa decisión de deixar ir o que fixo a outra persoa.

Ás veces, o perdón pode ser difícil e pode levar un esforzo adicional. O que separa as boas e as malas relacións entre si é a capacidade de ambos socios para perdoar .

Nunha relación saudable, aos cónxuxes é fácil perdoarse mutuamente e axúdalles a crear confianza e fortalecer o seu vínculo porque non se aferran ás feridas pasadas.

Mentres están en relacións pouco saudables, os socios gardan rancor uns cos outros. E revisan regularmente cuestións do pasado, o que complica o conflito actual entre eles.

Para aprender a practicar o perdón, mira este vídeo:

4. Respecto

O respecto pode darse de diversas formas. Por exemplo, nunha relación saudable, ambas parellas respectan o tempo, as amizades, os sentimentos, as emocións, etc.

Cando non están de acordo nalgunhas cuestións, respectan que ambas as partes poidan ter puntos de vista diferentes porque teñen unha composición individual diversa.

Cando a unha parella non lle gusta un acto do seu cónxuxe, comunica os seus sentimentos. Seguindo adiante, a outra parte pide desculpas pola súa mala conduta e respecta os sentimentos da súa parella.

Non obstante, as relacións insalubres mostran falta de respecto en lugar de respecto. Isto pódese ver cando un compañeiro de forma reiterada e intencionada participa en actos que molestan ao outro cónxuxe.

Unha mostra continua de falta de respecto pode danar a relación se ningunha delas cambia.

5. Concesión mutua

É importante que os socios sempre cheguen a un compromiso ou concesión mutua porque é un dos selos distintivos dunha relación saudable.

A concesión mutua require unha comunicación e participación claras de ambas as partes para navegar a súa relación con éxito. Cando algunhas cousas non funcionan, ninguén na relación ten que sentirse usado.

Nas relacións insalubres, fanse demandas en lugar de que ambas partes cheguen a un compromiso.

Ninguén quere cederlle o paso á outra persoa porque sente firmemente que debe defender os seus dereitos. Á hora de tomar decisións críticas, ningunha das partes se moverá porque hai que cumprir os seus desexos e demandas.

6. Motivación

Outra diferenza nas relacións saudables e non saudables é como se motivan ou se animan mutuamente os dous socios. Un dos aspectos dunha relación saudable é a motivación.

Ambos os socios aseguran que non fan comentarios despectivos que poidan disuadir mutuamente de cumprir os seus obxectivos. Mesmo cando as cousas son desoladoras, aínda ofrecen motivación para animar á súa parella.

Para relacións pouco saudables, os socios insultan en lugar de motivarse mutuamente, e isto xera toxicidade. As persoas en relacións pouco saudables teñen baixa autoestima e unha disposición negativa cara á vida porque os seus cónxuxes son constantemente abatidos.

7. Apoio

Cando se trata de distinguir relacións saudables e non saudables entre si, o apoio é unha característica integral que non se debe excluír. Nas relacións saudables, os socios mostran a súa inquebrantable apoiarse entre si sen necesidade dun recordatorio. Sempre están aí para a súa parella porque queren o que é mellor para eles.

O caso é diferente coas relacións pouco saudables porque compiten entre si. Isto xera unha competencia pouco saudable, o que provoca conflitos.

Normalmente, esta competencia ocorre cando calquera das partes ou ambos os dous cónxuxes están loitando coa inseguridade.

8. Confianza

A confianza é un factor importante á hora de diferenciar relacións saudables e non saudables. Ademais, a confianza xera unha relación saudable porque os socios demostran e comunícanse sinceramente entre si.

Co paso do tempo, ambas as partes constrúen, manteñen e mostran confianza mutua. E cando nalgún momento se dana, teñen que practicar a confiar de novo para manter a relación.

Por outra banda, non hai ningún esforzo para mostrar confianza nunha relación pouco saudable. Neste tipo de relacións, os socios gustan de acusarse uns aos outros aínda que non haxa feitos. Esta mostra de desconfianza crea un círculo vicioso que debilita aínda máis a relación.

9. Relación sexual

Outra diferenza entre relacións saudables e non saudables é a perspectiva das parellas cando se trata de actividades íntimas e sexuais.

Nas relacións boas e malas, o sexo é unha característica constante. Non obstante, o que distingue as relacións saudables e tóxicas das outras é se o consentimento se concede antes do sexo ou non.

Hai un acordo mutuo nas relacións saudables antes de participar en actividades sexuais, mentres que os cónxuxes en relacións pouco saudables non se molestan en buscar o consentimento, o que ás veces leva á violencia sexual.

10. Individualidade

Aínda que estás nunha relación, é importante non perder a idea de quen es. A individualidade é un factor a ter en conta cando se trata de relacións saudables e non saudables.

Nunha relación sa, ambos os dous socios non teñen que manter a súa identidade. Polo tanto, seguirán vendo aos seus amigos e facendo cousas que lles gustan con límites saudables.

Nunha relación pouco saudable, un compañeiro controla e dita a vida do outro. Co tempo, a parella sometida perde o sentido de quen é.

Nesta peza, aquí están algúns atributos que distinguen a relación saudable dunha non saudable . Estarás exposto a algunhas características que non se che ocorren naturalmente.

Conclusión

Despois de ter lido este artigo sobre relacións saudables e non saudables, sería fácil saber se estás nunha relación saudable ou non.

Ademais, se queres saír dunha relación pouco saudable, a mellor forma é comunicar os teus sentimentos á túa parella e ver se van cambiar. Ademais, recoméndase consultar a un asesor de relacións no seguinte paso para evitar cometer erros.

Compartir: