15 Consellos sobre como deixar de ser celoso na túa relación
Neste artigo
- Que son os celos nunha relación?
- Como se producen os celos nunha relación
- 10 signos de celos nunha relación
- Efectos dos celos nas relacións
- 15 consellos comprobados sobre como deixar de ser celoso na túa relación
Os celos son un compañeiro feo; encántalle imaxinar escenarios que arruinarían o teu día e cabrearían á túa parella.
Susurra incesantemente pensamentos negativos nos teus oídos ata que cres que a túa parella é o diaño encarnado.
Incluso pode parecer bonito nalgún momento e acariciar o ego da túa parella. Aínda así, co paso do tempo, creará gretas irreparables no fundamento da súa relación .
Dito isto, só leva a desastres.
Que son os celos nunha relación?
Os celos son un sentimento que provén dun baixo sentido de autoestima . Debido a que non te sentes seguro, preocúpase e ansiedade cando a súa parella está interesada en outra persoa.
As persoas celosas séntense ameazadas de que a súa parella atope a outra persoa máis atractiva e as deixe.
O celoso sente que ten pouco que ofrecer e que o único que faría falta para que a súa parella a abandonase é outra muller, mellor ca eles.
Un pouco de celos pode ser halagador para a túa parella. Poden ver isto como un sinal de que os amas de verdade e son correctos. Pero un nivel antinatural de celos non é halagador. Pode indicar un máis profundo problema de saúde mental .
Como se producen os celos nunha relación
Un pequeno grao de celos é normal. Ves que a túa parella pasa demasiado tempo conversando con ese compañeiro de traballo na festa de Nadal da túa oficina, polo que sentir celos e inseguridade pode ser unha reacción normal.
Porén, demasiados celos son desastrosos. Pode haber varios motivos de celos na relación.
Crese que os celos son o resultado da baixa autoestima, a posesividade, a falta de confianza na parella e a mala autoimaxe. Noutras palabras, os celos son o resultado da falta de confianza na parella ou un sentimento de inseguridade na relación .
10 signos de celos nunha relación
Os celos poden ser destrutivos non só para a túa relación senón para a túa tranquilidade diaria.
1. A persoa quere todo o teu tempo libre
Cando o amor é novo é normal querer estar co teu interese amoroso o máximo posible.
As persoas sans entenden que isto non sempre é viable. A xente ten que traballar, ten responsabilidades fóra do traballo, gústalle ir ao ximnasio, facer as súas propias afeccións, etc.
A persoa súper celosa reséntase do tempo que pasou lonxe deles e fíxoo saber á súa parella chorando, queixándose, ás veces mesmo chorando.
Esa é unha bandeira vermella celos nunha relación .
2. Buscan sinais de que os estás enganando
A persoa celosa sempre sospeita do que estás facendo cando non está con ela.
Se tes un texto entrante, inmediatamente quererán saber de quen é.
Se deixas o teu teléfono fóra e abres, pasarán polas túas mensaxes e correo electrónico. Se estás fóra con amigos pola noite, a persoa celosa chamarache só para asegurarte de que estás onde dixeches que estarías.
|_+_|3. Critican os teus intereses externos
Unha persoa celosa estará celosa non só dos teus outros amigos senón de como pasas o teu tempo libre.
Denigrarán as túas paixóns, chamándoas infantís ou unha perda de tempo.
Acharán culpas á túa familia e burlaranse dos teus amigos. O seu obxectivo é separarte de todo o que te afasta deles, mesmo por un día.
Ese é un sinal destacado de moi celos insalubres nas relacións !
4. A persoa fálase se non pode atraparte
A persoa celosa non pode soportar se apagou o teléfono porque estás nunha reunión ou tomando unha sesta.
Non lles devolveches o texto inmediatamente? Sexa preparado para algún conflito .
A túa falta de resposta significa que estás prestando atención a algo distinto a eles, e para a persoa celosa, iso é inaceptable.
Se estás a recoñecerte nalgunha destas descricións, quererás traballar para reducir ou eliminar os celos insalubres nas relacións.
Se estás a loitar por como deixar de ser celoso nunha relación, mira este vídeo de Noah Elkrief.
5. Non soportan que che guste doutra persoa
Absolutamente non poden tolerar se expresas o teu cariño por outra persoa ou os aprecias por parte da túa parella celosa. Éncheos dunha sensación de inseguridade e rabia.
Eles ven a estas persoas como unha competencia e unha ameaza para eles mesmos. Entón, afastarán o teu relacións íntimas .
6. Interfiren na toma de decisións
Non queren que tomes todas as decisións por ti mesmo e definitivamente intentarán formar parte do proceso de toma de decisións sen importar que o problema non se trate con eles.
Non confían en ti, non porque lles deas unha razón para non confiar en ti, senón porque o seu defecto é que deben formar parte de todo na túa vida para manter a boa relación.
7. Teñen mal humor
Conséguense facilmente enfadado e irritado sobre as cousas máis pequenas, xa sexa a falta de resposta ou non cumprindo os seus chamados caprichos. Teñen unha reacción rápida ante todo e pelexan por cuestións parvadas, que tamén poden levar a abusar e insultar.
8. Perséguente
Perseguen as túas redes sociais e seguen comprobando a quen estás seguindo ou as persoas que te seguen. Eles seguen a pista debido á súa posesividade e senten que pode estar enganando con eles. Tamén che preguntarán repetidamente.
Pero demasiados celos, do tipo onde estás perseguindo os seus redes sociais todo o tempo e chamándoas a cada muller ou home que comente as súas publicacións? Iso pode ser destrutivo non só para a túa relación senón para a túa tranquilidade diaria.
9. Queren estar contigo todo o tempo
Queren acompañar ata lugares aos que non están invitados. Moitas veces son pegajosos e convértese case nunha vida de control remoto.
10. Son manipuladores
Farán manipular emocionalmente ti para facer as cousas á súa maneira. Poden xogar ao xogo da vítima onde suxiren que nada vai ben e segundo o seu desexo, ou poderían estar mostrando o seu dominio no contexto de estar namorado de ti.
Efectos dos celos nas relacións
Se іt сrоѕѕеѕ esa liña fina, аnd gоеѕ thе оthеr еxtrеmе, whеn іt bеgіnѕ a dеѕtrоу lovе. Non queremos que nos vexan os celos e que deixemos que destrúe o teu amor.
Os celos poden facer que a relación sexa tóxica durante un período de tempo e facer que a parella pareza necesitada. Non só isto, un compañeiro deste tipo tamén podería establecer patróns pouco saudables na relación .
15 consellos comprobados sobre como deixar de ser celoso na túa relación
Entón preguntámonos como deixar de ser celosos e controladores? Como deixar de ser tan celoso que iso arruina a nosa relación ?
Aquí está o problema, non podes.
Se realmente amas a alguén, non podes evitar ser celoso nun momento ou outro.
É unha reacción natural ao namorarse, e pásanos ao mellor de nós. O que podes facer é reducir os momentos nos que estás celoso e ser o suficientemente maduro como para nunca reaccionar de forma exagerada cando ocorre.
Cando temos celos de alguén nun sentido romántico, non do tipo de envexa que sentimos cando alguén conduce un Ferrari xunto ao teu monovolumen anticuado, afecta o noso ego e autoestima.
Sentimos que alguén se entromete no noso espazo íntimo e está a afectar a nosa autoestima como persoa. Non podemos controlar o que sentimos, pero podemos controlar como reaccionamos ante iso.
Como tratar os celos? Aquí tes algúns consellos para reducir o teu sentimentos de inseguridade e celos nas relacións.
1. Non hai que actuar sobre os sentimentos
Como non ser celoso nunha relación? Ben, para comezar, cando comeces a sentir o monstro de ollos verdes, para e recoñéceo.
Si, estás a sentir celos. Pero pode parar aí. É difícil deixar de ser celoso, non obstante, non hai que facer outra cousa que sentir este sentimento.
Combater os celos nas relacións non é doado, pero un recoñecemento do teu estado de ánimo pode axudarche a facer as paces coa situación e axudarche a superar os celos, posteriormente.
Distráete facendo algo que che faga sentir xenial. Unha sesión de meditación con algunhas afirmacións, por exemplo.
2. Lembra que non podes controlar á túa parella
Como deixar de ser celoso dunha forma saudable e adaptativa? Un dos consellos para superar os celos é entender que os celos poden ser a asasino de relacións silenciosas .
Cando os teus celos che fagan querer controlar constantemente onde está a túa parella en todo momento, lembra: a incerteza é parte da vida normal. A ausencia do outro non significa que estean con outra persoa.
Pero controlalos non é garantía de que se queden contigo.
De feito, probablemente vai levar a que te abandonen. Supera os celos nas relacións antes de que envelenen a túa vida. En definitiva, trátase dunha autoconciencia oportuna.
3. Repensar como pensas sobre as relacións
O amor non significa que os dous compañeiros nunca se sentirán atraídos por ninguén, así que deixa de ser inseguro.
É normal que os dous atopedes a outras persoas ben guapas.
Non hai por qué facer un ataque de celos porque o teu compañeiro di que lle parece fermosa a Kate Upton. Tes algo secreto para Ryan Gosling, non? Podes estar a dieta pero iso non significa que non poidas mirar o menú, como di o refrán. Tamén non é razoable ter celos das relacións pasadas.
Unha das formas de desfacerse dos celos é recalibrar o teu expectativas do teu compañeiro e a relación.
Deixar os celos nas relacións non é unha tarefa fácil. Buscar terapia para os celos e a inseguridade pode axudarche a librarte das túas emocións negativas en lugar de lidiar só con elas.
Se tes expectativas pouco realistas sobre como debe ser unha relación, traballa cun terapeuta para reformar estas expectativas e axuda a erradicar os teus sentimentos de celos.
Unha intervención experta e fidedigna de terceiros ofrécelle a información correcta sobre como tratar os celos nunha relación ou consellos para superar os celos e a inseguridade nas relacións.
4. Cre na túa propia capacidade de amor
A maioría dos sentimentos de celos nas relacións proveñen dun lugar de sentirse indigno de amor.
Entón, como deixar de ser celoso nunha relación e superar a ansiedade e a rabia que che enche?
Traballa na mellora da túa autoestima e das túas crenzas sobre o teu propio valor.
Verás que cando te atesoiras, os teus sentimentos de celos cara aos demais diminuirán. Estarás camiño de vivir nun estado de ánimo máis positivo, equilibrado e feliz.
5. Autoestima
Ter un alto autoestima é fundamental para controlar os teus celos.
Cando te sentes ben contigo mesmo, é máis difícil atopar un motivo para estar celoso. Tаmate un momento para anotar o que che gusta de ti e o que che fai sentir ben. Refírese a esta lista todos os días ou cando se sinta celoso de algo.
Se os pensamentos inseguros volven a aparecer, fai o que poidas para quitalos da túa mente. Co paso do tempo, verás a túa confianza no teu edificio e terás menos momentos de celos.
|_+_|6. Deixa de comparar
Como non ser un mozo ou unha moza celosa?
Unha das formas máis sinxelas de deixar de ser celoso nunha relación é deixar de considerarse a todos os demais.
Podes ter a tentación de compararte coa túa moza para ver se es máis graciosa ou divertida.
Con todo, tes que deter este problema. Nо оnе саn ser соmраrеd lіthаt аnd уоu nееed darse conta de que o seu mozo іѕ nоw wіth уоо аnd hе lovеѕ уоо уоu fоr уоu es уоu.
7. Ponse nos zapatos dos demais
Mentres te estás comparando cos outros, quizais queiras deslizarte nos seus zapatos.
Cаnсеѕ аrе, thеіr lіfе іѕ nеаrу аѕ реrfесt аѕ уоu bеlіеvе іt ser. Cada un ten problemas e algúns son mellores en ocultalos que outros.
Unha vez que te metes nos seus zapatos, podes descubrir que non hai nada de que ter celos. En vez diso, sé feliz polo que tes en lugar de ter celos dos demais.
8. Os celos non axudan a nada
Outra forma de deixar de ser celoso nunha relación é darse conta de que este trazo non axuda a nada.
De feito, adoita empeorar as cousas xa que cambiarás a forma en que estás ao redor do teu mozo.
Ciumes románticos nas relacións іѕ non реttу оn аnуоnе аnd еvеntuаlly уоu mау fіn уорѕее wіnіnіn rеаlу gооod thіng іѕ. Tenta ser positivo e afastar calquera pensamento negativo da túa cabeza. Tamén pode ser posible deixar de ser celoso.
9. Entender por que estás celoso
A clave para deixar de ser celoso é entender por que estás celoso no primeiro lugar. A maioría da xente non está tentando poñerte celoso, pero en vez de que este trazo provén de sentirse inseguro sobre a túa relación e a túa.
Cando sentes un ataque de celos, é vital diminuír a velocidade e comprender o que provocou este sentimento.
Mentres traballes no que causa os celos, probabelmente te atoparás cambiando nunha mellor forma de ti.
10. Non feras á túa parella
Moitas personalidades Alpha afirman o seu territorio. Moitas veces leva a pelexas e discusións. Pero tamén pode levar a unha resolución rápida cando un tigre coñece a un gatiño. Incluso pode reforzar o vínculos entre socios se se senten protexidos e recoñecidos polo seu compañeiro Alpha.
Pero cando un tigre atopa unha serpe, convértese nun desastre.
Entón, se es unha personalidade alfa, aprende a facer valer o teu territorio sen que isto leve a derramamento de sangue. Podes saír con ela, pero aínda así arruinará o día de todos. Ninguén quere iso.
11. Normas básicas
Como se deixa de ser celoso nunha relación? Non o fas, só tes que controlar a ti mesmo e as túas emocións para asegurarte de que as cousas non empeoren. Se o teu o compañeiro é a parte instigadora e coquetea abertamente con outras persoas na túa presenza, entón é un problema completamente diferente.
Establece as regras básicas, está na mesma páxina co teu compañeiro. Asegúrate de que os dous entendedes que accións fan que o outro compañeiro teña celos.
12. Evita controlar á túa parella
Saiba que ninguén e nada pode tomar o que é o seu por dereito. Se queres a alguén, déixao libre. Se realmente te queren, volverán contigo, se non, nunca foron os teus.
Axiña, cando lle deas máis liberdade á túa parella, podes descubre se realmente te queren ou non .
Saiba que o outro non é o teu. Non podes obrigalos a quererte e estar contigo.
Gustaríache que estivesen contigo só porque están a ser manipulados por ti e están seguros? Non te sentirás mellor cando sabes que están contigo pola súa propia vontade.
Lembre que os seus celos só alienarán aos demais. Pero se te deixan por outro, quizais fose bo e agora pasou porque así podes ir a buscar a un mellor.
13. Aborda os teus problemas persoais que provocan celos
O primeiro paso para aprender a lidiar con celos incontrolables é mirarte a ti mesmo. É hora de facerse un pouco de intromisión.
Por que estás tan celoso? O máis probable é que derive da inseguridade.
Que se trata de ti mesmo que pensas que non é o suficientemente bo para o teu home? Por que elixiría a outra muller sobre ti?
Unha vez que te deas e te dirixas honestamente a estes temas contigo mesmo, será máis doado entender por que preguntar. Debes aprender a quererte a ti mesmo, estar seguro de quen es e estar seguro. Eаѕіе ѕаіd thаt dоnе, соurѕе, pero уоu hаvе ѕtаrt ѕоmеwhеrе.
14. Busca axuda
Se estás obsesionado co pasado e non podes deixar ir a idea de que te van a enganar, probablemente hora de buscar terapia ѕо уоu саn dеаl wіt fеаrѕ аnd іnѕесurіtіеѕ.
Explаіn ao seu ѕіgіfісаnt оthеr wу уоu nееed еxtrа ѕuрроrt аnd thе іѕѕuеѕ thаt уоu nееd tасklе wіth un рrоіfеѕl.
Se realmente te preocupan, serán xeniais e axudaranos a resolver os teus problemas para que os dous poidan ter unha longa relación de saúde e harru xuntos .
15. Ser consciente do hábito dos celos
Superar os celos non é doado.
Unha forma de evitar ser celoso nunha relación é que debes estar esperto e intelixente para evitar este mal hábito. Sexa proactivo para eliminar o sentimento en canto chegue, sexa cal sexa a situación. Sigue practicando.
Para levar
Os celos conducen a unha mala interpretación, que á súa vez, leva a accións que poden arruinar a relación. Non podes evitar sentir celos de cando en vez, e incluso pode fortalece a túa relación .
Pero reaccionar de forma exagerada e ser un sociópata controlador nunca levará a un final feliz.
Se realmente ama a unha persoa e se preocupa pola súa relación. Mantén unha conversa íntima sobre as túas inseguridades.
Unha parella sa coñece e comprende os puntos fortes e débiles do outro. Nunca prexudicarían deliberadamente a túa relación por un pouco de diversión. O único xeito de acadar ese nivel de intimidade é discutilo (despois do sexo é xenial).
Asumir as túas propias regras básicas é perigoso, especialmente se a túa parella está nos tipos de personalidade extrovertida de Myers-Briggs.
Entón, se queres saber a mellor forma de deixar de ser celoso, ten unha parella íntima e comprensiva que nunca che faga sentir así.
Compartir:
