15 xeitos de fomentar as relacións

Unha relación necesita unha base sólida para prosperar. Se as dúas partes non son intencionadas sobre a súa relación, non pode soportar a proba do tempo. Fomentar as relacións é unha forma profunda de construír estruturas na túa relación nas que podes confiar cando hai augas con problemas.

A beleza de fomentar unha relación é que podes seguir construíndo e mellorando o maior tempo posible, e as recompensas adoitan ser inmensas. Para as persoas que preguntan: que significa criar, este artigo explica o seu significado en profundidade e como facelo.

Que significa fomentar unha relación?

As relacións poden ser un reto e, ás veces, tes ganas de deixar e quedarte só.

Nestes días, algunhas persoas teñen medo estar nunha relación comprometida porque os casos de divorcios e rupturas van en aumento. Moitas persoas cren que unha boa relación rematará, polo que non ven ningunha esencia en facelo sólida.

Non obstante, fomentar as relacións é para os de corazón valente. Estas persoas saben que hai unha posibilidade de ruptura, pero non deixan que defina a súa disposición cara á relación. Por iso, toman medidas conscientes para que a súa relación sexa fermosa.

Cando hai problemas de relación, ambas as partes non permiten que a relación se rompa, pero eles perdoar uns aos outros mentres se resolve os problemas.

Por que é importante fomentar unha relación?

Non todos entenden que nutrir o amor significa, e por iso están menos comprometidos nas súas relacións. Dacordo con investigación , descubriuse unha relación romántica ben nutrida para mellorar o benestar de ambas as parellas.

Aquí tes algúns puntos que che axudan a entender por que debes nutrir e dar máis nunha relación:

• Baixa a presión arterial

Un dos beneficios dunha relación ben nutrida é a presión arterial reducida. As relacións positivas e nutritivas axudan reducir a ansiedade que é un dos principais determinantes da presión arterial alta. Os socios namorados séntense máis relaxados, e participan máis en beneficiosos e actividades saudables .

• Estrés reducido

Unha relación comprometida e nutrida reduce a produción da hormona do estrés cortisol. O motivo é que tes un compañeiro que che proporciona social e apoio emocional . Mostran que che importa nunha relación, e isto é o que a maioría da xente desexa.

• Un mellor sentido do propósito

Cando amas e alimentas o que compartes coa túa parella, dá unha mellor sensación de propósito.

Se tes plans para o teu futuro, faise doado logralos porque estás nun relación significativa con alguén que quere o mellor para ti.

Que podes facer para fomentar a túa relación: 15 xeitos

A relación saudable é o resultado dun ben educado, e cústalle estrelarse. Se non sabes como alimentar unha relación, estas 15 formas de alimentar a túa relación axudaranche.

un. Comunicarse de forma eficaz

Para fomentar as relacións con éxito, a comunicación é esencial.

Cando practicas conversacións honestas coa túa parella, a túa relación faise mellor e nútrese adecuadamente. No seu libro Facer o amor durar: como manter a intimidade e fomentar a conexión xenuína , subliña o terapeuta David Richo importancia da comunicación , incluíndo mindfulness, para favorecer unha mellor intimidade entre parellas.

Se non o fas comunicarse de forma eficaz coa túa parella, sería difícil saber o que senten e pensan. Se hai receos ou problemas na relación de crianza, é importante resolvelos en lugar de deixalos correr.

dúas. Sexa intencionado co seu cónxuxe

Un dos principais exemplos de nutrir o comportamento nunha relación é a intencionalidade. Necesitas crear tempo para pasar coa túa parella .

Podes comezar por organizar citas, ir ao cine, ir de vacacións, etc. Estas actividades axudan a fomentar a túa relación e a construír a intimidade. Ademais, é unha boa forma de mostrarlle á túa parella que a relación é unha prioridade.

3. Agradece o esforzo da túa parella

Non fagas o erro de infravalorar o que fai a túa parella, aínda que sexa pequena. É fundamental ter en conta que o pequenos xestos importan porque reflicten o verdadeiro estado da intención da túa parella.

Se tivesen máis, farían máis por ti. Para mostrar aprecio , podes ofrecerte como voluntario para facer a cociña e as tarefas do día enteiro. Ademais, podes mercar flores, escribir cartas románticas, etc.

Catro. Facer actos de servizo

Moita xente aprecia actos de servizo independentemente do volume que sexa. Antes de facelo, tes que saber o que odia facer a túa parella.

Polo tanto, pode aproveitar este coñecemento para facer esas tarefas para que mostren o ben que se valoran. Os actos de servizo son unha das mellores formas de alimentar a alguén porque o fai feliz.

5. Asumir a responsabilidade

Se ocorre un problema na relación de crianza, non se apresure a acumular todo culpa á túa parella . Tes que descubrir onde erraches e asumir a responsabilidade por iso.

Non xogues o xogo da culpa nin des escusas porque non fomentarás a relación dese xeito.

6. Proporciona ao teu compañeiro apoio emocional

Ao alimentar as persoas e as relacións, un dos atributos necesarios é o apoio emocional. Tes que demostrarlle á túa parella que che importa e que sempre estarás aí para eles.

Para mostrar apoio emocional, ofrécelles eloxios , escoita con atención as súas loitas e pregúntalles como lles vai. Asegúrate de que o teu compañeiro non se sinta só na relación .

7. Perdoa ao teu compañeiro

Se queres alimentar con éxito a túa relación, aprende a perdoar. Manter rancor afecta regularmente a túa relación a longo prazo.

Unha das razóns polas que as parellas ou parellas traer problemas pasados cando teñen un problema presente é porque non se perdoaron os conflitos pasados. Podes probar algo así como un guiado meditación do perdón sesión para o mesmo.

Mira tamén:

8. Comparte os teus obxectivos co teu compañeiro

Aínda que temos as nosas vidas e aspiracións persoais, é importante levar aos nosos socios.

Compartir é unha boa forma de intimidade que ten varios beneficios. Se hai unha persoa deberías sentirse vulnerable con mentres compartes os teus obxectivos, é o teu compañeiro.

9. Perseveranza

As relacións necesitan traballo duro para permanecer intactas. E aínda que estás moi preto da túa parella, é necesario traballar duro para manter a súa integridade. Ademais, cando as cousas son difíciles, debes descubrir como seguir coa túa parella en vez de deixando a relación .

Para facer unha relación nutrida e sólida como unha roca, cómpre perseverar en tempos difíciles.

10. Crea valores fundamentais para a túa relación

É importante que cada relación nutritiva teña os valores fundamentais cos que corren. Ao establecer valores fundamentais, non tes que emular a ninguén porque todo o que optes ten que adaptarse á túa relación.

Estes valores fundamentais tráeno de volta ao taboleiro de debuxo cando os hai retos na relación .

once. Establecer obxectivos para a relación

Sexa cal sexa tipo da súa relación , hai unha necesidade vital de nutrir, e pode solucionar isto establecendo obxectivos para a relación.

Asegúrate de que estes obxectivos sexan produtivos para que poidas traballar con eles coa túa parella.

12. Celebra ocasións especiais

Se queres alimentar a túa relación e fortalece o teu vínculo , non deixes pasar ocasións especiais sen celebralas. Celebre sempre os aniversarios do outro, o seu aniversario, o aniversario de carreira, etc. para fomentar as relacións.

13. Ir de vacacións todos os anos

Nunha relación, ir de vacacións debería ser un evento que esperas.

Viaxar de vacacións axúdavos aos dous crear recordos apreciarás, e mantén sólida a túa relación. As vacacións son un momento ideal para desconectar e valorar a relación nutritiva.

14. A separación non debe ser a solución a ningún problema

Algunhas persoas teñen unha idea equivocada de separándose uns dos outros cando hai conflito na relación. Cando te separas, é unha forma indirecta de suxerir conflito ou ruptura.

Tome sempre a decisión de resolver todos os problemas, por moi desafiantes que sexan.

quince. Vaia a asesoramento matrimonial

Para un relación saudable , cómpre explorar o asesoramento matrimonial. Hai moitos beneficios de asistir a asesoramento matrimonial, incluíndo aprender a comunicarse, desenvolver hábitos positivos, resolver disputas e desacordos , etc.

Aínda que sentes que a túa relación é forte, asesoramento matrimonial axuda a manterche baixo control.

Conclusión

Cando se trata de fomentar as relacións, non é un xogo de nenos, nin é un traballo diario.

Nunha relación, ambas as partes deben comprometerse a garantir que a relación se desenvolva ben. En caso de nutrir relacións, é difícil que fracase.

Compartir: